Silvia Maria Baroncelli, nutrizionista Viterbo

Dott.ssa Silvia Maria Baroncelli

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ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su consigli dietetici

Gentilissimi Dottori
colgo ancora una volta l'occasione di avvalermi del vostro ottimo servizio. Sono una donna di 42 anni senza problemi di salute, no gravidanze, ciclo regolare (no pillola), sportiva (2/3 volte a settimana allenamento in palestra). Da quando ho 16 anni soffro di colesterolo un pochino più alto della norma che cerco di controllare con un integratore in quanto il colesterolo hdl è molto alto. Sono alta 1,67 e peso circa 58 kg. Arrivo al mio problema. Nell'ultimo anno il mio peso è molto ballerino. Ovvero passo da 59 kg a 57 nel giro di due/tre giorni mantenendo un'alimentazione regolare (per il colesterolo non mangio carne rossa, formaggi e salumi.Per il resto mangio tutto ma in dosi contenute). Vorrei perdere due/tre kg tornando a 55 kg ma sembra una missione impossibile. Cosa potrebbe causare questi sbalzi di peso? Cosa posso fare per perdere peso?Grazie per un vostro cortese riscontro

Gentilissima Signora, la variazione di peso avvenuta nei due o tre giorni, probabilmente può essere dovuta al suo stato di idratazione e non ad cambiamento nella quantità di massa grassa, le consiglio di prendere il peso una volta alla settimana, la mattina a digiuno.
Per perdere questi chili che la disturbano, dovrebbe verificare il suo metabolismo basale (tramite bioimpedenziometria) così da poter intraprendere un regime alimentare adeguato ai suoi fabbisogni e continuare a fare attività fisica regolarmente.
Buona giornata

Dott.ssa Silvia Maria Baroncelli

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