Dott.ssa
Samanta Stefani
Nutrizionista
·
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Sono Samanta Stefani, Biologa Nutrizionista.
La mia passione per la nutrizione e il benessere mi ha portata a intraprendere un percorso di studi in Scienze dell'Alimentazione e della Gastronomia, seguito da una specializzazione in Scienze della Nutrizione Umana.
Credo che la nutrizione non sia solo una questione di salute, ma anche di equilibrio, piacere e condivisione. Mangiare bene significa prendersi cura di sé, del proprio corpo e della propria mente, senza rinunce, ma con consapevolezza.
Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso personalizzato, aiutandoti a migliorare le tue abitudini alimentari in modo sano, equilibrato e sostenibile nel tempo.
Qualunque sia la tua meta, potremo costruire insieme un percorso su misura, fatto di piccoli passi concreti e duraturi.
Perché nutrirsi bene significa volersi bene, e con il giusto supporto, raggiungere i tuoi obiettivi sarà più semplice di quanto immagini!
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Colon irritabile
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Intolleranze alimentari
- Gastrite
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Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Samanta Stefani
nutrizionista
Formazione
- Università Telematica San Raffaele
Certificati
Patologie trattate
- Colon irritabile
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Intolleranze alimentari
- Gastrite
- Allergie Alimentari
- Anemia
- Allattamento e svezzamento
- Obesità
- Flatulenza
- Costipazione
- Diverticolite
- Stipsi
- Malattie autoimmuni
- Tiroidite
- Malattie metaboliche
- Ipoglicemia
- Morbo celiaco
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
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- Ipertensione
- Sovrappeso
- Disturbi Della Crescita
- Malattie gastrointestinali
- Acne
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Ipotiroidismo
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
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- Dolore addominale
- Lipedema
Competenze linguistiche
- Inglese
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100 € -
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60 € -
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Consulenza online
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Studio 3 - Rosà
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Recensioni
6 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
-
J
JL
Nulla da aggiungere, è una persona che sa metterti a tuo agio senza farti sentire giudicato, senza sminuirti.
La comunicazione è molto chiara, diretta ed educata.
Belle sono l’attenzione e la cura che ripone nei suoi pazienti, sono molto fiduciosa in questo piano!
Poi ovviamente sta tutto a noi, lei può fare una parte ma il restante è compito nostro.
Sono la nostra determinazione e la nostra volontà che determinano i risultati, la disciplina prima di tutto!- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
• Studio 3 - Rosà • prima visita nutrizionale •
-
F
Francesca Todesco
Professionale, empatia, gentile e molto disponibile
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studio 4 - Zanè • visita nutrizionale di controllo •
-
M
Matteo
Samanta è molto attenta al cliente, e inoltre molto disponibile al colloquio.
- Spiegazioni dettagliate
• Studio 3 - Rosà • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Samanta Stefani
Grazie mille Matteo. È sempre un piacere sapere che i pazienti si sentono accolti e seguiti con attenzione.
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A
A. B
Ottimo rapporto con l'utenza. Professionale nel condurre il cliente nel percorso desiderato sapendo instaurare al contempo un rapporto colloquiale e rilassato. Empatia verso le esigenze dell'assistito con la capacità di proporre soluzioni alternative secondo le eventuali criticità. Ho iniziato il percorso da poco, ma già dal check odierno ho riscontrato i primi miglioramenti.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studio 2 - Fara Vicentino • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Samanta Stefani
Grazie mille per il bel feedback!
-
F
Federica Sandini
Mi sto trovando davvero bene, mi sono sentita ascoltata e capita nelle mie problematiche e la dott.ssa mi sta guidando attraverso un nuovo approccio nutrizionale senza stravolgere le mie abitudini!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Puntualità
• Studio 3 - Rosà • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Samanta Stefani
Grazie mille per le belle parole Federica, sono contenta di poter essere d'aiuto.
-
F
F.B.
La dottoressa ha ascoltato le mie esigenze ed ha creato un piano perfetto per la mia situazione. Già dopo le prime settimane ho notato subito dei miglioramenti. Senza stress ed eccessive rinunce.
Ho molto apprezzato la sua disponibilità, puntualità e cura con cui mi ha seguita.
La consiglio vivamente a chiunque!- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studio 2 - Fara Vicentino • prima visita nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buon pomeriggio... Sono una ragazza di 37 anni... Mamma da 2 anni... Prima della gravidanza pesavo 50/52 kg... Ora 10 kg in più... Il mio peso non ha mai superato i 53 kg.. Domani cosa posso fare oltre ad un'alimentazione corretta per perder questo grasso che mi ritrovo nella zona pancia fianchi?? Grazie mille...
Buongiorno,
la situazione che descrive è molto comune dopo una gravidanza: il corpo cambia e il metabolismo si adatta. Un’alimentazione sana e sostenibile rappresenta un ottimo punto di partenza; è altrettanto importante abbinarvi uno stile di vita attivo, introducendo regolarmente movimento e attività fisica nella quotidianità.
Per quanto riguarda l’alimentazione, le Linee Guida raccomandano:
-Varietà: consumare quotidianamente frutta e verdura di stagione (almeno 5 porzioni al giorno).
-Cereali integrali: preferire pane, pasta, riso e altri cereali integrali per aumentare il senso di sazietà e migliorare il controllo glicemico.
-Proteine di qualità: alternare fonti animali (pesce, carni magre, uova, latticini) e vegetali (legumi, soia e derivati).
-Grassi “buoni”: privilegiare olio extravergine d’oliva e frutta secca in piccole quantità, riducendo i grassi saturi e trans.
-Idratazione: bere regolarmente acqua durante la giornata, limitando bevande zuccherate o alcoliche.
-Frazionare i pasti: mantenere 3 pasti principali e 1–2 spuntini, evitando digiuni prolungati.
Un percorso che integri corretta alimentazione, attività fisica e buone abitudini quotidiane rappresenta la strada più efficace e duratura per ritrovare il peso forma e il benessere.
Cordiali saluti.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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