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Conseguito diploma di Laurea in Psicologia all'università La Sapienza di Roma il 5 marzo 2001.
Dal 2012 esercito l’attività clinica di psicolog...
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ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
E' un po' di tempo che a lavoro faccio turni stressanti, straordinari, torno a casa sempre molto tardi e faccio un'estrema fatica a prendermi cura di me stessa. Mi trovo a mangiare tardi, talvolta a saltare i pasti perché sono troppo stanca per farlo. Mi sento particolarmente ansiosa, specialmente a lavoro, temo di non riuscire a portare a termine tutto quello che devo fare, mi sento giudicata e da questo nascono altra ansia e altro stress, tant'è che spesso lavoro da casa per finire. Alcuni miei amici mi hanno parlato della Mindfulness come tecnica per gestire questo mio stato d'animo, vorrei sapere di cosa si tratta e se posso conoscere questa tecnica da sola o se è necessario l'aiuto di uno psicologo.
salve, stiamo parlando di un approccio ai problemi che è orientato ad una maggiore consapevolezza dei propri stati d'animo e dei significati legati ad essi.
Questa esplorazione della difficoltà che sente nel prendersi cura di se stessa può farla da sola o farsi seguire da un professionista? Questa è una ottima domanda a cui, Lei che conosce più di tutti la propria condizione, può provare a dare risposta. Sicuramente porta una domanda che sottende una fatica a prendersi uno spazio per se, tutto suo. Non saprei darle delle tecniche specifiche, bensì credo che, quando ne avrà modo, ritagliarsi un tempo e un luogo, in cui mettere al centro se stessa, potrebbe essere una buona opportunità per dare voce a delle parti di se che sente meno ascoltate e rispettate.
Mio figlio ha avuto i problemmi di aggressività a scuola ed in casa durante lo scorso anno. Durante l'estate la sua aggressività si è ridotta. Con l'inizio del nuovo anno scolastico ho paura che possa ricomminciare con la sua aggressività. Come posso aiutarlo? Grazie
dietro un comportamento aggressivo probabilmente si celano dei vissuti di insicurezza. Potrebbe essere utile esplorare meglio gli stati emotivi per aiutarlo a crescere nella capacità di leggersi meglio e di esprimersi con più consapevolezza e sicurezza all'esterno. Se i comportamenti persistono potrebbe essere il caso di rivolgersi da uno specialista intervenendo in modo preventivo, efficace e in tempi più contenuti rispetto ad un intervento futuro con dei tratti più consolidati.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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