Dott.ssa Lucia Cervino

Quello che descrive può essere legato al normale funzionamento della memoria. Quando cerchiamo volontariamente di ricordare una giornata, infatti, non recuperiamo tutti i pensieri avuti in modo completo e ordinato, ma la mente tende a partire dai contenuti che sono più facilmente accessibili.
I pensieri che durante quella giornata sono stati ripetuti più volte o sui quali ci siamo soffermati maggiormente possono diventare più “facili da ritrovare” e, per questo, possono finire per rappresentare mentalmente quella giornata più di altri pensieri.
Questo però non significa che fossero necessariamente i pensieri più importanti o che siano gli unici che abbiamo avuto. La facilità con cui un pensiero viene ricordato non corrisponde sempre alla sua reale importanza.
Anche la sensazione che, non riuscendo a recuperare quei pensieri, “manchi un pezzo” della giornata può derivare da questo meccanismo. È come se la mente avesse associato quei contenuti a quel particolare giorno e la loro assenza desse una sensazione di incompletezza.
Se però il bisogno di ricostruire le giornate diventa molto frequente, richiede molti tentativi o genera ansia e bisogno di certezza, può essere utile parlarne con uno psicologo per comprendere meglio il significato che questo comportamento ha per la persona.

Capisco quanto possa essere doloroso vivere una situazione in cui, da una parte, suo marito dice di amarla e di voler condividere la vita con lei e, dall’altra, alcuni suoi comportamenti riattivano una ferita già presente a causa del tradimento passato. È comprensibile che questo possa generare insicurezza, rabbia, tristezza e difficoltà a fidarsi nuovamente.
Più che chiedersi se lei sia “troppo gelosa” o “pazza”, sarebbe importante comprendere che cosa sta accadendo dentro di lei e nella relazione. Dopo una ferita nella fiducia, ricostruirla richiede comportamenti coerenti, dialogo e rispetto reciproco, non la svalutazione delle emozioni dell’altro.
Le suggerirei di non rimanere sola con questa sofferenza e di valutare un percorso psicologico individuale, che possa aiutarla a fare chiarezza sui propri bisogni, sui propri limiti e su ciò che desidera realmente dalla relazione. Se entrambi ne sentite la necessità, potrebbe essere utile anche un percorso di coppia.
Il fatto che riferisca di non avere più voglia di fare nulla e che “sia diventato tutto noioso” merita inoltre attenzione e sarebbe importante parlarne con un professionista.
Non deve necessariamente decidere oggi se restare o lasciare suo marito. Può innanzitutto concedersi uno spazio per ascoltare se stessa e capire di cosa ha bisogno per stare meglio.