Dott.ssa Chiara Pina Bennardo

Sono la Dott.ssa Chiara Bennardo, Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale.

Mi occupo principalmente di disturbi d’ansia generalizzata, sociale, per la salute, problematiche relazionali e autostima, nell’ambito della clinica dell’adulto. Mi rivolgo inoltre a studenti universitari che stanno vivendo un periodo di disorientamento, pressione o difficoltà nel gestire studio, aspettative e futuro.

Ognuno di noi può attraversare momenti in cui ciò che prima sembrava gestibile diventa più difficile. Di fronte alla stessa esperienza, infatti, possiamo reagire in modi molto diversi, anche in base al significato che attribuiamo a ciò che ci accade. A volte, pensieri, emozioni e comportamenti possono alimentare il disagio e farci sentire bloccati, insicuri o sopraffatti.

La psicoterapia cognitivo-comportamentale permette di comprendere questi meccanismi e trasformarli, lavorando in modo concreto e condiviso su ciò che oggi genera sofferenza.

Durante il percorso individueremo insieme gli obiettivi più importanti per te e lavoreremo per sviluppare una maggiore consapevolezza del modo in cui interpreti le situazioni, delle emozioni che ne derivano e dei comportamenti che metti in atto. Potrai imparare a riconoscere e modificare quei pensieri e quei comportamenti che ostacolano il tuo benessere, valorizzando al tempo stesso le tue risorse e acquisendo nuove strategie per affrontare le difficoltà.

Il mio obiettivo è offrirti uno spazio accogliente, non giudicante e costruito sulle tue esigenze, nel quale poter comprendere ciò che stai vivendo e ritrovare gradualmente maggiore equilibrio, fiducia e consapevolezza.

Chiedere aiuto non significa essere deboli: significa scegliere di prendersi cura di sé e di iniziare a costruire un cambiamento.

Se senti che è arrivato il momento di fermarti, ascoltarti e prenderti cura del tuo benessere, puoi contattarmi per una consulenza. Valuteremo insieme ciò di cui hai bisogno e, qualora decidessi di intraprendere un percorso psicologico, ti accompagnerò passo dopo passo verso gli obiettivi che desideri raggiungere.

I colloqui sono disponibili anche online, per offrirti la possibilità di intraprendere il percorso con maggiore flessibilità e comodità.