Esperienze
Sono una biologa nutrizionista, iscritta all’Albo Professionale dei Biologi – Sezione A (AA_085061).
Sin dal percorso universitario in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana presso l’Università Campus Bio-Medico di Roma, ho maturato la convinzione che la salute non possa essere ridotta a numeri o protocolli rigidi, ma debba essere compresa nella complessità della persona.
Da allora, mi accompagna la consapevolezza che solo un approccio multidisciplinare, fondato sulla scienza, l’ascolto e la relazione, possa promuovere un benessere autentico e duraturo.
Per approfondire la connessione tra mente e corpo, ho conseguito il Master di II Livello in “Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze” presso l’Università La Sapienza di Roma, completando anche la formazione internazionale presso il Center for Mindfulness – University of California, San Diego come istruttrice MBSR qualificata.
Sono inoltre iscritta al Registro Nazionale Mindfulness (n. 2943) della Federazione Italiana Mindfulness.
Negli anni successivi ho continuato a formarmi nell’ambito della Mindful Eating (MB-EAT), diventando trainer certificata e ampliando la mia prospettiva sull’alimentazione consapevole.
Oggi esercito la mia professione privatamente e presso strutture poliambulatoriali, collaborando con medici, psicologi e altri professionisti della salute per offrire percorsi personalizzati e integrati.
Nel mio lavoro unisco nutrizione consapevole, mindfulness e scienza per accompagnare ogni persona verso un equilibrio reale e sostenibile nel tempo.
Visita il mio sito per avere più informazioni: www.momanutrizionista.it/percorsi-individuali/
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- +39 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Foto e video
Esperienze
Monica Mastracco
nutrizionista
Tirocini
- Policlinico Universitario Campus Biomedico, Ambulatorio di Nutrizione clinica (2018/ 2019)
- Policlinico Universitario Campus Biomedico, Area di Endocrinologia e diabetologia (2019)
Formazione
- Università Campus Biomedico di Roma (Roma, 2019)
- Università La Sapienza (Roma, 2021)
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Sindrome Metabolica
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Ipertensione
- Osteoporosi
- Ipotiroidismo
- Stipsi
- Ritenzione idrica
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
- Celiachia
- Sovrappeso
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Costipazione
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Dismenorrea
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Insulino resistenza
- Malassorbimento
- Iponutrizione
- Colestasi
- Malattie gastrointestinali
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Colite
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Amenorrea
- Disbiosi
- Iperuricemia
- Stitichezza
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Prestazioni e prezzi
-
Visita nutrizionistica
Da 90 € -
-
Controllo nutrizionale
Da 40 € -
-
Prima visita nutrizionale
Da 80 € -
-
Mindful eating
80 € -
-
Consulenza online
Da 60 € -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Indirizzi (5)
Disponibilità
Telefono
Telefono
Consulenza Online
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Viale Circe 268, Terracina 04019
Disponibilità
Telefono
Telefono
Studio
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via Cesare Battisti 2, angolo Via Ugo Bassi - Scala A - 3° piano, Bologna 40123
Disponibilità
Telefono
Telefono
Studio Yoga Vidya
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via Lungolinea Pio VI 109, Terracina 04019
Disponibilità
Telefono
Telefono
Medies S.r.l.
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Telefono
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
65 recensioni
-
I
I M
Dottoressa gentile, preparata e disposta nel dialogo e ascolto. Dopo aver visionato i referti mi ha dato spiegazioni incoraggiandomi e tranquillizzandomi, nonostante la situazione sia complessa ( disbiosi fermentativa grave ). La consiglio umanamente e professionalmente
• Studio • dieta per disbiosi •
-
A
Antonella
Professionista seria e competente. Mi sta aiutando a raggiungere i miei obiettivi con un piano alimentare personalizzato e adattato al mio stile di vita. Sempre disponibile e attenta alle mie esigenze. Consigliatissima! Super Monica
• Studio • controllo nutrizionale •
-
B
Barbara Villa
Professionale, accurata e attenta. Un'ottima prima visita per iniziare la riorganizzazione delle abitudini alimentari.
• Studio Yoga Vidya • prima visita nutrizionale •
-
L
Luca M
La dottoressa è stata professionale ma allo stesso tempo cordiale e gentile. Mi sono sentito compreso e ascoltato, la consiglio
• Studio • prima visita nutrizionale •
-
M
M.B
Professionista competente, gentile e molto disponibile. Mi sono trovata benissimo. Consigliatissima!
• Studio • prima visita nutrizionale •
-
G
Giacomo Nicolosi
Molto preparata, professionalità e cortesia emergono su tutto. Sicuramente la propongo ad altri come me.
• Consulenza Online • prima visita nutrizionale •
-
V
Valeria
La Dottoressa è molto precisa attenta alle specifiche esigenze del paziente cercando di creare regimi dietetici sostenibilissimi e non tedianti.
• Consulenza Online • controllo nutrizionale •
-
L
Lucia
Oggi ho portato mio figlio per aiutarlo in questa delicata fase di crescita, la dottoressa preparata, attenta, sensibile. Ha spiegato al ragazzo tutto con cura e precisione trovando insieme le giuste strategie da applicare per rendere un regime alimentare piacevole.agrazie dottoressa
• Studio • prima visita nutrizionale •
-
M
Monica
Giovane dottoressa molto empatica,mia nipote di 12 anni ha iniziato un percorso con lei e dal primo momento l ha capita
• Studio • prima visita nutrizionale •
-
F
Franca Fiacco
Professionale ed empatica. La dottoressa Mastracco è molto attenta e scrupolosa.
• Studio • controllo nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 10 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, dalle ultime analisi del sangue risulta il colesterolo alto: colesterolo totale 270, colesterolo LDL 189 e colesterolo HDL 65. Non fumo, non mangio carne e mangio pochi grassi. C'è un modo per abbassarlo senza prendere lo Simvastatina? Grazie.
Capisco il suo dubbio. I valori del colesterolo non dipendono solo dall’alimentazione: entrano in gioco molti fattori di rischio (genetici, metabolici, ormonali, intestinali, stile di vita, sonno, stress, attività fisica).
Per capire se è possibile abbassarlo senza ricorrere all'assunzione di statine è importante fare una valutazione complessiva e personalizzata, sia delle abitudini alimentari sia degli altri aspetti che possono influire.
In questi casi è utile rivolgersi sia al medico specialista, che valuta il rischio cardiovascolare e l’eventuale necessità di terapia, sia a un nutrizionista, che può approfondire la parte alimentare e metabolica.
Solo con un quadro completo si può stabilire quale sia l’intervento più efficace e sicuro.
Spero che la mia risposta sia stata utile.
Buona giornata
Salve, ho consumato del pesto aperto che era in frigo. La scadenza è cinque giorni dall'apertura. Non ricordo quando ho aperto il barattolo, ne ho consumato solo un cucchiaio da tè. Sono spaventata. Mi date un parere? Grazie.
Se l’aspetto, l’odore e la consistenza erano normali, il rischio di conseguenze serie è molto basso, soprattutto considerando che ne hai consumato una quantità davvero piccola (un cucchiaino). Ti consiglio di osservarti nelle prossime ore, senza allarmarti: se il prodotto non era più buono, i sintomi più comuni sarebbero nausea, crampi o disturbi intestinali. Comunque sia ricorda di buttare il barattolo se non ricordi quando è stato aperto.
Contatta il medico se dovessero comparire sintomi inusuali o persistenti.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Consulenza Online
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Studio
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Studio Yoga Vidya
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Medies S.r.l.
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: