Dott.ssa Miriam Leo
Via Roma 96, Arquata Scrivia 15061
Per le visite familiari, un paziente ogni due otterrà uno sconto del 15% sulla prima visita.
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Dott.ssa
Miriam Leo
Nutrizionista
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Esperienze
Reputo l'ascolto e l'empatia la base del mio lavoro, con un approccio che va oltre il semplice piano alimentare.
Il mio obiettivo è aiutarti a creare un equilibrio tra corpo e mente, sviluppando abitudini sane e sostenibili nel tempo senza rinunce estreme.
Infatti, dopo la prima visita riceverai un piano alimentare personalizzato con tutte le indicazioni necessarie per imparare a gestire l'alimentazione in autonomia e un menu che viene aggiornato ogni mese da cui prendere spunto.
Durante il mio percorso formativo, ho maturato esperienza in nutrizione clinica e sportiva, oltre che nel campo della ricerca, con un focus sui processi infiammatori legati a patologie intestinali, malattie autoimmuni e altre condizioni che influenzano lo stato di salute.
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Su di me
Il mio obiettivo è aiutarti a creare un equilibrio tra corpo e mente, sviluppando abitudini sane e sostenibili nel tempo senza rinunce estreme.
Infatti, dopo la prima visita riceverai un piano alimentare personalizzato con tutte le indicazioni necessarie per imparare a gestire l'alimentazione in autonomia e un menu che viene aggiornato ogni mese da cui prendere spunto.
Durante il mio percorso formativo, ho maturato esperienza in nutrizione clinica e sportiva, oltre che nel campo della ricerca, con un focus sui processi infiammatori legati a patologie intestinali, malattie autoimmuni e altre condizioni che influenzano lo stato di salute.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Malattie autoimmuni
- Sindrome Metabolica
- Malattie gastrointestinali
- Obesità
- Sindrome dell'intestino irritabile
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Miriam Leo
nutrizionista
Formazione
- Università degli Studi di Torino
- Università degli Studi di Milano
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Patologie trattate
- Malattie autoimmuni
- Sindrome Metabolica
- Malattie gastrointestinali
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- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stipsi
- Ipotiroidismo
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Alitosi
- Flatulenza
- Costipazione
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Diverticolite
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Tiroidite
- Ipoglicemia
- Cellulite (infiammazione)
Competenze linguistiche
- Italiano
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Dott.ssa Miriam Leo
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15/03/2024
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15/03/2024
Prestazioni e prezzi
-
Analisi bioimpedenziometrica
100 € - 120 € -
-
Analisi della composizione corporea
30 € - 120 € -
-
Calcolo fabbisogno energetico giornaliero
100 € - 120 € -
-
Dieta in gravidanza
100 € - 120 € -
-
Dieta per intolleranze alimentari
100 € -
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Indirizzi (5)
Via Papa Giovanni XXIII, Savignone 16010
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Leo Miriam - Croce Rossa
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Clinica odontoiatrica Ghezzi
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Silvia Ruggiero Osteopata
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Recensioni
86 recensioni
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F
Francesca Anello
Sin da subito ho avuto conferma dell' attendibilità delle recensioni lette, che mi hanno guidato nella scelta di una professionista.
È preparata, empatica, predisposta all' ascolto e pronta a recepire le nostre esigenze.
Riesce a identificare delle soluzioni funzionali al fine di rendere il percorso più pratico e sostenibile , affinché le nuove abitudini alimentari acquisite siano per sempre.
La ringrazio per i traguardi raggiunti e per quelli che raggiungerò, grazie anche alla sua capacità motivazionale.
Non sembra vero, ma ad ogni appuntamento, è sempre una bella esperienza; non penso alla bilancia che mi aspetta ma a Miriam che cammina insieme a me in questo percorso verso il benessere.• Centri Medici Primo • Visita di controllo •
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F
FC
Molto preparata e disponibile alle richieste che le abbiamo fatto. La consiglio
• Centri Medici Primo • Altro •
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S
Simona G.
Professionista competente e accogliente mi ha messo subito a mio agio e ha ascoltato con attenzione le mie esigenze, sono sicura che con il suo piano e i suoi suggerimenti potrò perfezionare e ottimizzare la gestione della mia alimentazione
• Centri Medici Primo • prima visita nutrizionale •
-
M
Marika. F
Mi trovo molto bene fin da subito mi sono sentita a mio agio nonostante i miei complessi, esegue delle visite molto dettagliate ed è molto disponibile per qualsiasi dubbio
• Centri Medici Primo • Visita di controllo •
-
E
E.b
Super disponibile, grazie a lei ho visto degli ottimi risultati
• Centri Medici Primo • Visita di controllo •
-
E
davvero empatica e motivante, accompagna nel percorso senza giudizio
• Centri Medici Primo • Visita di controllo •
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A
Alessandro N
Gentilissima., professionale., spiega ed invoglia nel continuare il cammino dieta grazie
• Centri Medici Primo • Visita di controllo •
-
C
Carolina
Io e il mio compagno ci siamo rivolti a Miriam poco più di un mese fa e ieri abbiamo fatto il primo controllo… che dire: risultati ben oltre le aspettative! In poco più di un mese entrambi abbiamo fatto progressi davvero enormi.
La cosa più sorprendente è che non abbiamo mai sofferto la fame: il piano alimentare è super saziante, equilibrato e facile da seguire nella vita di tutti i giorni.
Un altro grande punto di forza è il piano di ricette mensile, ricco e super vario: per ogni pasto ci sono tante proposte diverse, quindi non ci si annoia mai e anzi viene voglia di sperimentare sempre nuovi piatti.
È un percorso che ti fa sentire seguito, motivato e soprattutto dimostra che mangiare sano può essere appagante, gustoso e sostenibile. Siamo davvero felicissimi di aver iniziato questo percorso e la consigliamo di cuore!• Centri Medici Primo • Visita di controllo •
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E
Enrica
Il primo incontro è andato molto bene, domande molto indicate per conoscermi, dandomi tempo anche di interloquire sul mio attuale comportamento alimentare e ricco di spiegazioni circa il comportamento più corretto da seguire! Senz' altro necessità di buona volontà nel cambiare le abitudini ed è una bella sfida
• Centri Medici Primo • prima visita nutrizionale •
-
S
Ss
Molto attenta e diretta utilizza linguaggio diversificato in base a chi si trova davanti spiega molto bene anche le cose che sembrano banali dando spiegazioni scientifiche.
• Centri Medici Primo • Visita di controllo •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 101 domande da parte di pazienti di MioDottore
Domande su consulenza nutrizionale
Salve a tutti, Vorrei iniziare ad assumere 1g/die di pappa reale fresca e farne alcuni cicli durante l'anno (principalmente perché durante l'ultimo anno ho preso diverse influenze e x risollevarmi un po' visti i ritmi di vita pesantini (tra lavoro, poco sonno e vita stressante avendo un bimbo piccolo) . Per Quanti giorni consecutivi è ideale assumere la pappa reale fresca e quanti giorni andrebbe sospesa prima di ricominciare un altro ciclo? Leggevo online su siti specializzati diverse istruzioni, chi dice cicli da 30gg per poi sospendere per 2/3 mesi e ricominciare, chi di assumerla per 15gg e sospendere 1 settimana e ricominciare. Sono un Adulto di 35 anni Grazie
Gentile paziente può pensare di prendere la pappa reale in questo modo:
Cicli di 30 giorni con sospensione prolungata (2-3 mesi). Questo permettere all'organismo di "non abituarsi" ed evitare sovraccarichi. Oppure cicli più brevi di 15 giorni con una sospensione di una settimana, specialmente nei periodi di maggiore stress o per esempio nel periodo invernale. Dott.ssa Miriam Leo
Salve a tutti, mi chiedevo se le calorie di una zucca delica che dopo la cottura risulta molto secca e asciutta (consistenza di una patata per intenderci) e per nulla umida (zero rilascio di acqua), potessero aumentare dalle solite 29 kcal/100 gr di prodotto crudo. Il mio dubbio proveiene dal fatto che sembra proprio una patata e questo tipo di zucca è molto più saziante. Se la risposta fosse positiva, quanto sarebbe il massimo?
Grazie mille in anticipo della risposta!!
Gentile paziente, le kcal sono sempre da riferirsi al prodotto crudo. Con la cottura può cambiare la consistenza ma non il valore nutrizionale quindi a parità di prodotto le kcal sono le stesse. La zucca essendo una verdura, la dose raccomandata è di 200-250g. Dott.ssa Miriam Leo
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