Dott.ssa
Michela Giulia Clavenna
Nutrizionista
·
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Esperienze
Buongiorno, sono Michela Giulia Clavenna una biologa nutrizionista con dottorato di ricerca (PhD). Sono la tua nutrizionista amica, pronta ad ascoltare la tua storia ed elaborare un piano alimentare 100% personalizzato creato sulle tue esigenze e necessità.
Il mio compito non è quello di privarti degli alimenti, ma di insegnarti a mangiare e gestire una corretta alimentazione in base alla tua giornata ed alle tue emozioni e sensazioni.
Se vuoi iniziare un percorso con un supporto costante e senza sentirti abbandonato sei nel posto giusto. Sono qui per offrirti tutte le mie competenze ed il mio sostegno costante durante tutto il percorso che affronteremo insieme.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Ritenzione idrica
- Endometriosi
- PCOS
- Disbiosi
- Insulino resistenza
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Esperienze
Michela Giulia Clavenna
nutrizionista
Tirocini
- Università degli Studi del Piemonte Orientale, Laboratorio di Patologia Genetica
Formazione
- Università statale di Milano
- Università degli studi del Piemonte Orientale
- SANIS Scuola di Nutrizione e Integrazione nello Sport
Certificati
Patologie trattate
- Ritenzione idrica
- Endometriosi
- PCOS
- Disbiosi
- Insulino resistenza
- Cellulite (infiammazione)
- Dominanza estrogenica
- Sovrappeso
- Obesità
- Diabete
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Ipertensione
- Costipazione
- Stitichezza
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
- Celiachia
- Colon irritabile
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Ipotiroidismo
- Allattamento e svezzamento
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
- Francese
Pubblicazioni
- A new method for investigating microbiota-produced small molecules in adenomatous polyps (Analytica Chimica Acta, 2021)
- Distinct Signatures of Tumor-Associated Microbiota and Metabolite in Low-Grade vs. High-Grade Dysplastic Colon Polyps: inference of Their Role in Tumor Initiation and Progression (Cancers, 2023)
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
100 € -
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Dieta in gravidanza
Da 100 € -
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Prima Visita
100 € - 120 € -
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Visita di controllo
60 € - 70 € -
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Analisi della composizione corporea
Da 25 € -
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Indirizzi (6)
Via Europa 41, Pogliano Milanese 20005
Disponibilità
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Fitexpress Pogliano
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Grazie alle consulenze online, centinaia di pazienti stanno già beneficiando dell'aiuto di uno specialista senza muoversi da casa. Prova anche tu e ottieni il supporto di un professionista, proprio come nelle visite tradizionali. Non devi preoccuparti di nulla, se hai qualche dubbio potrai chiedere allo specialista prima della consulenza. Ti invieremo i dettagli di contatto insieme alla conferma della tua prenotazione.
Contrada Santa Maria delle Grazie 5, Arconate 20020
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Studio Arconate
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Via Valletta 2, Saronno 21047
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Anytime Fitness Saronno
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Via G. Bellini 5, San Vittore Olona 20028
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Recensioni
150 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
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M
MB
Michela si è dimostrata estremamente gentile e competente, fornendomi una dieta personalizzata e adatta alle mie esigenze.
• Fitexpress Pogliano • Prima Visita •
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A
Antonia Forte
Buongiorno, il primo incontro è stato molto cordiale. Con la dr.ssa mi sono sentita a mio agio, mi ha rassicurata sui miei dubbi. Lonsiglio
• Studio Arconate • Prima Visita •
Dott.ssa Michela Giulia Clavenna
Grazie di cuore!
Sono felice che tu ti sia sentita a tuo agio e che la visita ti abbia aiutata a chiarire i tuoi dubbi. Per me è importante creare un clima sereno fin dal primo incontro.
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C
Cristina M.
Consiglio la dott. Clavenna a chi non intende solo perdere peso ma vuole anche imparare a comporre piatti equilibrati cambiando spesso le proteine e i cereali e rispettando la stagionalità degli alimenti. Personalmente non sto facendo rinunce drastiche ed arrivo al pasto successivo senza la fame che mi accompagnava prima di iniziare la dieta.
• Studio Arconate • dieta personalizzata •
Dott.ssa Michela Giulia Clavenna
Ti ringrazio davvero!
Per me è fondamentale costruire percorsi sostenibili, che insegnino a comporre pasti equilibrati e adatti alla vita quotidiana. Sono felice che tu stia percependo questi benefici!
-
S
S.F.
La Dott.ssa e' molto gentile empatica e preparata: mi ha messo subito a mio agio e mi ha fornito informazioni molto utili per affrontare le mie problematiche . Grazie
• Fitexpress Pogliano • Prima Visita •
Dott.ssa Michela Giulia Clavenna
Grazie di cuore per le tue parole!
Sono felice che tu ti sia sentita subito a tuo agio e che le informazioni ricevute ti siano state utili. Per me ascolto, empatia e chiarezza sono fondamentali per affrontare ogni percorso nel modo migliore.
-
F
F.C.
Prima visita andata benissimo, mi sono sentita a mio agio. La Dottoressa é stata gentile, disponibile e ha spiegato tutto nel dettaglio.
• Fitexpress Pogliano • Prima Visita •
Dott.ssa Michela Giulia Clavenna
Grazie davvero!
Sapere che la prima visita ti abbia fatta sentire accolta e tranquilla mi rende molto felice. È il primo passo per iniziare un percorso con serenità.
-
A
AC
Ascolto e disponibilità sono le parole chiave per descrivere il mio primo incontro con la Dott.ssa Clavenna.
Sto seguendo un piano nutrizionale elaborato su misura per me nella condizione in cui mi trovo di gravidanza e posso dire che fino ad ora mi sto trovando molto bene!
Super consigliata• Studio Arconate • dieta in gravidanza •
Dott.ssa Michela Giulia Clavenna
Grazie mille.
Ogni fase della vita merita attenzione specifica, e la gravidanza ancora di più. Per questo cerco sempre di creare percorsi personalizzati, ascoltando davvero la persona e le sue esigenze. Felice che tu l’abbia percepito!
-
A
Alessio F
Primo impatto top, professionale e disponibile, mette subito a proprio agio. Il piano nutrizionale che ha creato è perfettamente in linea con le mie esigenza con pasti veloci e facili da preparare !!!
• Studio Arconate • Prima Visita •
Dott.ssa Michela Giulia Clavenna
Ti ringrazio molto
Ogni piano viene costruito su misura proprio per adattarsi alla persona, ai suoi ritmi e alle sue necessità. Sono felice che tu abbia apprezzato anche la praticità dei pasti!
-
J
JM
Ho conosciuto Michela un po’ per caso e devo dire che è stata una piacevolissima scoperta. Al primo incontro mi sono sentita a mio agio, è una persona che sa davvero ascoltare e riesce a mettere subito in tranquillità. In passato avevo già provato altri percorsi, ma con lei ho percepito subito qualcosa in più, un vero “plus” sia a livello umano che professionale. Trasmette fiducia, competenza e attenzione verso le esigenze personali. Sono davvero contenta di averla trovata e la consiglio a chi cerca un supporto serio ma anche empatico.
• Studio Arconate • Prima Visita •
Dott.ssa Michela Giulia Clavenna
Grazie di cuore per queste parole così profonde!
Leggere che ti sei sentita ascoltata, accolta e compresa fin dal primo incontro per me vale tantissimo. Credo davvero che ogni percorso debba partire dalla fiducia e dal rispetto della persona, oltre che dalla professionalità. Sono felice di accompagnarti in questo cammino.
-
M
ML
Empatica, attenta, disponibile e per nulla giudicante
Ho iniziato altre diete in passato, ma avevo bisogno di una nutrizionista che potesse accompagnarmi a 360 gradi e non solo per vederla una volta al mese. Lei è fantastica• Fitexpress Pogliano • Prima Visita •
Dott.ssa Michela Giulia Clavenna
Ma grazie veramente moltissimo. Mi fa super piacere leggere queste parole, perché come dico sempre il mio compito non è quello di giudicare o criticare basandomi su un numero, ma di aiutare e di condurre al miglior percorso possibile per ottenere i risultati attesi con ascolto e supporto costante
-
D
DB
Dottoressa Super gentile e ti mette subito a tuo agio, prima visita andata molto bene, tra qualche giorno mi invierà il piano alimentare.
• Studio Arconate • Prima Visita •
Dott.ssa Michela Giulia Clavenna
Grazie, mi fa piacere che tu ti sia sentita a tuo agio perché questo ci permette di creare un buon rapporto per far funzionare il percorso nutrizionale al meglio
Risposte ai pazienti
ha risposto a 9 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve,
stavo cercando una farina di grano tenero a basso indice glicemico (non ho il diabete, ma alle ultime analisi avevo il glucosio a 99, per cui devo starci più attento).
Mi sono imbattuto in 2 farine (non citerò le marche, non sapendo se si può), ma le chiamerò farina X e farina Y.
-FARINA X CON IG 29-
Ingredienti:
farina di grano tenero 0, fibre alimentari 14% (fibra di grano, amido resistente*, inulina*). Può contenere tracce di soia, senape e lupino.
Valori nutrizionali x 100g:
Energia kJ/kcal 1381/330
Grassi g 1,00
di cui:
— acidi grassi saturi g 0,5
Carboidrati g 58
di cui:
— zuccheri g 1,9
Fibre g 15
Proteine g 12
Sale g 0
-FARINA Y CON IG 47-
Ingredienti
Farina di GRANO tenero tipo “1”(71,7%), amido resistente (17%), glutine di GRANO, inulina, enzimi, antiossidante: acido ascorbico.
Può contenere SOIA, SENAPE, LUPINO, SESAMO, LATTE.
Valori nutrizionali medi per 100g di prodotto
Energia 1351 kJ/321 kcal
Grassi 1,7 g
di cui acidi grassi saturi 0,4 g
Carboidrati 50 g
di cui zuccheri 0,5 g
Fibre 20 g
Proteine 17 g
Sale 0 g
La farina Y, avendo meno carboidrati e zuccheri, più fibre e proteine rispetto alla farina X, oltre ad essere una tipo 1 e non 0, non dovrebbe essere più salutare e meglio in tutto? Non mi spiego come la farina X possa avere l'indice glicemico di quasi la metà...è plausibile come cosa? Quindi è veramente meglio la farina X?
Grazie
Salve, consideri che IG non è sinonimo di carico glicemico, ovvero quanto 100g di quell'alimento impattino sulla glicemia. Pur avendo un indice glicemico inferiore la farina X ha un maggior quantitativo di zuccheri e minore di fibre, fattori che la portano ad avere un maggior impatto sull'alterazione della glicemia.
Al contrario la farina Y a primo impatto potrebbe sembrare "peggiore", ma avendo un maggior quantitativo di fibre ed un minor contenuto di zuccheri porterà ad un picco glicemico più lento e controllato. Quindi assolutamente consigliata la farina Y.
Scusi avrei una domanda che sicuramente è stata posta anche da altre persone, ormai è da diversi anni che soffro di stipsi e non sono ancora riuscito a darmene una spiegazione, a causa di problemi cardiaci e diabete mellito di tipo 2 sono costretto a ingerire diversi farmaci, ho provato ad aumentare la quantità di fibra arrivando a fare il pane in casa aggiungendo anche la crusca abbondante, acqua almeno 2 litri al giorno, passeggiata di 4/5 km quando possibile, ma niente di tutto questo serve. Il mio medico si è limitato a prescrivere il Levolac al bisogno, ma la cosa strana che dopo 4/5 giorni non sento alcuno stimolo per andare in bagno. Grazie per la risposta.
Vi ringrazio per le varie risposte tutte attinenti al problema stipsi
Ci tengo segnalare che ho provveduto da tempo a fare una colonscopia che ringraziando Dio e' risultato negativo, ho integrato l'alimentazione da un po'
con fiocchi di avena ma anche in questo caso senza risultati.
Una cosa da provare e' il MAGNESIO.
Non so se puo' essere indicativo la mancanza di stimolo meccanico a defecare.
ringrazio in anticipo per vs riscontro
Buonasera, tutti i comportamenti attuati sono stati consigliati correttamente. Bisognerebbe però valutare il suo caso specifico, andando ad indagare anche una possibile disbiosi intestinale e quindi ripopolare l'intestino con batteri vivi, sotto forma di integratori, per stimolare la defecazione.
Per quanto riguarda il magnesio potrebbe essere utile il magnesio solfato oppure il citrato.
Rimango comunque a disposizione per un'eventuale valutazione insieme.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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