Dott.ssa Martina Russo
Via Claudio Beaumont 46, Torino 10138
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Esperienze
Sono Martina Russo, Biologa Nutrizionista in Piemonte. La mia passione per la Biologia mi ha portato a laurearmi in Scienze Biologiche all'Università di Pavia e poi in Biologia Applicata alla Nutrizione all'Università di Milano, dove ho approfondito lo studio del caffè e la sua trasformazione.
Il mio Obiettivo: Cambiare la vita delle persone con una nutrizione sana e ricca di benessere. Ogni piano alimentare che creo è personalizzato per migliorare lo stato psico-fisico e sociale dei miei pazienti.
Credo che: Una dieta equilibrata sia la chiave per una vita migliore. Non si tratta solo di cibo, ma di un viaggio verso il benessere totale.
Unisciti a Me: Inizia il tuo percorso verso una salute ottimale. Insieme, possiamo fare la differenza!
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Su di me
Il mio Obiettivo: Cambiare la vita delle persone con una nutrizione sana e ricca di benessere. Ogni piano alimentare che creo è personalizzato per migliorare lo stato psico-fisico e sociale dei miei pazienti.
Credo che: Una dieta equilibrata sia la chiave per una vita migliore. Non si tratta solo di cibo, ma di un viaggio verso il benessere totale.
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Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Diabete
- Disturbi alimentari
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- Obesità
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Esperienze
Martina Russo
nutrizionista
Tirocini
- Etichettatura e shelf life degli alimenti presso Azienda Alimentare
- Affiancamento Medico di Medicina Generale e Biologa Nutrizionista
Formazione
- Università degli studi di Milano
- Università degli Studi di Pavia
Certificati
Patologie trattate
- Diabete
- Disturbi alimentari
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- Obesità
- Malattie dismetaboliche
- Gastrite
- Ritenzione idrica
- Flatulenza
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Ipotiroidismo
- Osteoporosi
- Diabete mellito
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Ipercolesterolemia
- Colite
- Stipsi
- Diabete di tipo 2
- Ipertensione
- Sovrappeso
- Costipazione
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Tiroidite
- Cellulite (infiammazione)
Competenze linguistiche
- Inglese
Pubblicazioni
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Premi e riconoscimenti
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03/09/2025
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03/09/2025
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-
Consulenza online
55 € -
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Analisi bioimpedenziometrica
35 € -
-
Bioimpedenziometria
35 € -
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Consulenza nutrizionale
50 € -
-
Dieta chetogenica
120 € -
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Recensioni
29 recensioni
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F
Francesco Miggiano
Da 3 mesi ho incominciato un percorso affiancato dalla Dr.ssa Russo. Professionista molto preparata e disponibile sia dal punto di vista professionale sia da quello relazionale. In grado di fornire spiegazioni e chiarimenti cercando di trovare il punto di incontro tra le differenti richieste per mantenere la maggior compliance possibile.
• Studio Nutrizione&Salute • Visita di controllo •
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A
Adriano
Mi sono trovato benissimo! La Dott.ssa Martina Russo è stata estremamente disponibile e gentile, ha spiegato tutto nei minimi dettagli e con grande chiarezza. Ha ascoltato con attenzione le mie esigenze e ha costruito un piano davvero su misura per me. Ho apprezzato tantissimo la sua professionalità, ma soprattutto la sua umanità e la disponibilità nel rispondere a ogni domanda. Mi sono sentito subito a mio agio e molto motivato dopo la visita. La consiglio davvero di cuore!
• Studio Benefica • prima visita nutrizionale •
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M
ML
Precisa e preparata veramente cordiale mi ha aiutata a comprendere come possiamo insieme affrontare un percorso di cambiamento nella mia alimentazione
• Studio Nutrizione&Salute • dieta chetogenica •
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L
L.G.
Competenza , gentilezza, disponibilità . Mi ha fornito informazioni utili alle mie problematiche
• Studio Nutrizione&Salute • visita nutrizionale •
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S
Silvia
Grazie Martina ! Grazie per tutto, per sapermi guidare in un percorso non facile !
• Studio Nutrizione&Salute • Visita di controllo •
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L
Loretta
La Dottoressa Russo è la mia nutrizionista dal 2022 quando vivevo a Torino. Mi sono rivolta a lei una prima volta per correggere le mie abitudini alimentari e tornare in forma. Il percorso fatto con lei è stato super efficace grazie alle ottime spiegazioni che mi ha dato come strumento per affrontare la dieta che ha cucito ad hoc per le mie esigenze ed i miei gusti. Grazie al mantenimento non ho poi ripreso peso.
Adesso vivo a Roma e mi sono rivolta a lei una seconda volta perché ci tenevo redigesse il mio piano nutrizionale in gravidanza ed è stata una conferma. Ci sentiamo tramite appuntamento on-line ed è totalmente efficace anche in quest'altra modalità.• Studio Benefica • dieta in gravidanza •
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P
Patrizia
Dottoressa molto competente, precisa spiega molto bene m, disponibile ad aiutarti nel tuo cammino verso i tuoi obiettivi.
• Studio Nutrizione&Salute • dieta chetogenica •
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F
F.S.
Sono seguita dalla Dottoressa Martina Russo da ormai 9 mesi. È molto preparata, ascolta le tue esigenze e ti supporta durante tutto il percorso in modo da farlo diventare un vero e proprio stile di vita. Super consigliata!
• Studio Benefica • Visita di controllo •
-
C
Caterina
Prima visita molto positiva: mi ha spiegato ogni cosa in modo chiaro e semplice, il che è molto utile all'inizio di un percorso.
• Studio Nutrizione&Salute • prima visita nutrizionale •
-
A
Alessia Chirumbolo
Consiglio vivamente la dottoressa Martina Russo, empatica, disponibile, molto professionale. Ti spiega egregiamente cosa sta facendo, il percorso che faremo.
• Studio Nutrizione&Salute • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Martina Russo
Grazie Alessia! Il percorso nutrizionale richiede un valido supporto per affrontarlo con serenità.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Domande su consulenza nutrizionale
Buongiorno soffro di ipotiroidismo avrei bisogno di una dieta mirata per non aumentare di più di peso come fare?
Buongiorno.
Per chi riceve diagnosi di ipotiroidismo e dopo aver studiato con il proprio endocrinologo la terapia farmacologica adeguata, è possibile iniziare un percorso nutrizionale personalizzato per ridurre il proprio peso corporeo e supportare, con gli alimenti, la corretta funzionalità tiroidea.
Domande su consulenza nutrizionale
Buonasera,
volevo fare una domanda. Io durante la giornata ho lo stomaco e la pancia non piatti per intenderci... perchè al mattino o dopo aver fatto sport, sembro più magra? Sono sgonfia e leggera?
Addirittura noto in alcune giornate che intorno ai fianchi, se mi faccio il "cicciometro" come lo chiamo io, c'è ciccia che invece al mattino o dopo lo sport non c'è più o c'è molto meno.
Capita solo a me o è una cosa che avviene spesso?
Ci sono accorgimenti, rimedi o esami da fare?
Grazie mille!
Buongiorno!
Sentirsi e vedersi più gonfi e appesantiti durante la giornata è del tutto normale. Ciò che mangiamo e beviamo cambia la nostra composizione corporea; tendiamo ad accumulare liquidi (non massa grassa!) e se il pasto è molto elaborato, la digestione rallenta e il nostro corpo lavora molto di più. E' una situazione transitoria che si risolve a seguito di un periodo di digiuno fisiologico più lungo (e infatti al mattino la pancia è meno gonfia) oppure dopo l'attività fisica in quanto lo sport aiuta a smuovere le nostre riserve di grasso e libera endorfine che ci fanno sentire bene, anche con il nostro corpo.
Nessun esame da fare! Per non sentirsi eccessivamente gonfi durante la giornata è necessario prestare attenzione a cosa mangiamo e beviamo, in termini di quantità e qualità, e come consumiamo il pasto.
Un bravo professionista della nutrizione saprà come aiutarti dandoti delle strategie efficaci personalizzate.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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