Dott.ssa
Maria Rosaria Mezzullo
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
Chinesiologa
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sulle specializzazioni
Civita Castellana 4 indirizzi
Esperienze
Sono la Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo, Biologa Nutrizionista, e, Personal Trainer.
Il mio percorso unisce competenze sia del mondo della nutrizione, sia del mondo dell'allenamento, campo che conosco non solo per via dei miei studi ed interessi, ma anche per via della mia esperienza come allenatrice ed atleta nel mondo negli sport di forza e di potenza.
La mia duplice esperienza mi permette di comprendere concretamente le esigenze sia di chi pratica sport sia di chi desidera migliorare la propria salute ed il proprio benessere quotidiano.
Tuttavia, mi occupo di nutrizione clinica e sportiva con un approccio basato su evidenze scientifiche, personalizzazione e sostenibilità nel tempo. Ogni percorso viene costruito in modo graduale nel rispetto della persona, dei suoi obiettivi e del suo stile di vita. Aiuto le persone a migliorare la composizione corporea, ottimizzare energia e performance, costruire un rapporto più sereno e consapevole con il cibo tramite educazione alimentare. Durante il percorso, sono sempre reperibile tramite whatsapp per supporto, dubbi e domande.
Collaboro anche con alcune strutture per l'elaborazione di tabelle dietetiche e il monitoraggio nutrizionale degli ospiti.
Credo che la nutrizione non sia una punizione né una moda, ma uno strumento strategico per migliorare funzionalità, equilibrio e qualità della vita!
Inoltre, credo che nutrizione ed allenamento sia due armi potentissime a nostro favore per sostenere la nostra salute nel lungo periodo.
Ricevo su appuntamento a Roma, a Rignano Flaminio e Civita Castellana e svolgo anche consulenze online mentre svolgo sessioni di personal training nella città di Roma.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
- Personal trainer
- Biologo nutrizionista
Principali patologie trattate
- Ritenzione idrica
- Sovrappeso
- Diabete
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
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Maria Rosaria Mezzullo
nutrizionista, biologo nutrizionista, Chinesiologo
Tirocini
- Studio di Nutrizione Dott.ssa A.F., 2024/2025
Formazione
- Laura Triennale in Scienze Motorie e Sportive, con votazione 102/110
- Laurea Magistrale in Management dello Sport e delle Attività Motorie, con votazione 110 e lode
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana, con votazione 110 e lode
- Abilitazione Esame di Stato Biologo Sez. A
- Corsi di Formazione in Personal Training
- Corsi di Formazione Composizione corporea
Patologie trattate
- Ritenzione idrica
- Sovrappeso
- Diabete
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
- Obesità
- Dislipidemie
- Allergie Alimentari
- Colon irritabile
- Bruciore di stomaco
- Morbo celiaco
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Cellulite (infiammazione)
- Anemia
- Ipoglicemia
- Iponutrizione
- Maldigestione
- Ipertensione
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Stitichezza
- PCOS
- Postura
- Mal di schiena
- Lombalgia
- Sciatalgia
- Ernia del disco
- Dolore alla spalla
- Tendinopatia rotulea o patellare
- Tendinopatia della cuffia dei rotatori
- Protesi d'anca
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Anemia da carenza di folati
- Malattie metaboliche
- Insulino resistenza
- Inappetenza
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Adiposità localizzate
- Dolore addominale
- Instabilità di spalla
- Epicondilite
- Epitrocleite
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Valutazione del bilancio energetico
Da 80 € -
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Analisi bioimpedenziometrica
25 € -
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Dieta vegetariana
Da 80 € -
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Dieta per celiaci
Da 80 € -
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Dieta mediterranea
Da 80 € -
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Indirizzi (5)
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Studio Online Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
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Via dei Prati Fiscali 403, Roma 00141
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Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Crossfit Parioli
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Via Giuseppe Mazzini, 32, Piazza Marcantoni- Lions Gym, Civita Castellana 01033
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Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Lions Gym
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Via Giuseppe Parini, 2, Rignano Flaminio 00068
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Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - IFit Sport Center
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Via Sabiniano, 27, Via sabiniano 27, Roma 00165
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Recensioni
7 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Efficacia del trattamento
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
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G
Gloria
Mi sono rivolta alla dottoressa per iniziare un percorso nutrizionale personalizzato, con l'obiettivo di ottenere un piano alimentare realmente adatto alle mie necessità. Sin dalla prima visita, la dottoressa si è dimostrata estremamente attenta, professionale e dotata di una spiccata empatia. A un solo mese dall'inizio del percorso, riscontro già notevoli benefici sia in termini di energia che a livello estetico. Sono molto soddisfatta e consiglio vivamente il suo approccio.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Puntualità
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - IFit Sport Center • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie Gloria per la tua fiducia!
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F
Federico
molto preparate e super disponibile tutti i giorni.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - IFit Sport Center • visita nutrizionistica •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie per la tua gentilezza Federico!
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G
GR
La dottoressa Mezzullo è una garanzia, punto.
Oltre ad aver avuto un percorso accademico eccezionale, spicca per la conoscenza della materia allenamento, il che la rende rispetto a molti suoi colleghi di un altro livello.
La vera peculiarità però è la sua spiccata empatia e la sua capacità di contestualizzare la proposta nutrizionale al singolo caso in modo veramente personalizzato.
NON volete risultati e NON volete un approccio sostenibile? Allora NON andate da Mary...
Se invece volete risultati e volete imparare cosa vuol dire nutrirsi allora che state aspettando?- Spiegazioni dettagliate
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Lions Gym • dieta per sportivi •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie di cuore per queste belle parole!
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L
L.L.
Ho iniziato il mio percorso con la Dott.ssa Mezzullo in un momento in cui, nonostante l’impegno costante negli allenamenti, mi trovavo in una fase di stallo totale: pochi risultati, energia bassa e difficoltà a migliorare le performance.
Fin da subito si è dimostrata una professionista estremamente preparata e competente. Il suo punto di forza è senza dubbio l’unione tra nutrizione e allenamento: si percepisce chiaramente quanto conosca a fondo entrambe le realtà, non solo dal punto di vista teorico ma anche pratico.
Grazie al suo approccio personalizzato e basato su evidenze scientifiche, è riuscita a costruire un piano alimentare perfettamente adattato alle mie esigenze e ai miei obiettivi sportivi. Da quando mi segue, è cambiato tutto: riesco ad allenarmi molto meglio, ho più energia e recupero più velocemente.
La consiglio senza alcun dubbio a chiunque voglia migliorare la propria composizione corporea, le performance sportive e il proprio benessere. Grazie di tutto!- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
• Studio Online Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • consulenza online •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie Lucia!
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S
Stefano Ficini
Perche ho scelto la dottoressa Maria? In primis è una biologa nutrizionista cosa fondamentale al gg d'oggi....poi è una atleta di pesistica e quindi capisce le esigenze di chi si allena sotto carico.....e poi è disponibilissima durante ogni incontro e coda importantissima non ti lascia mai solo durante il percorso....mai scelta fu mai azzeccata......
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
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Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie di cuore Stefano!
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F
Flavia F.
Maria Rosaria è semplicemente la numero uno ! Attenta,precisa , sa come indirizzare il paziente nel percorso giusto e soprattutto sa come far raggiungere gli obbiettivi pre fissati . E costante con i pazienti e si preoccupa sempre di sapere se durante il percorso ci troviamo bene.oltretutto è Simpaticissima e sempre positiva. La stra consiglio !
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Kaizen Studio Personal • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie mille Flavia, è sempre un piacere lavorare con te!
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F
Fabio
La Dott.ssa Mezzullo è una professionista plurititolata che vanta un passato come atleta di alto livello nelle competizioni sportive con l'uso di sovraccarichi, per questo ho deciso di affidarle la parte della nutrizione che è il mio punto debole. La sua empatia e simpatia rendono piacevole il percorso nutrizionale che in qualche modo è sempre difficoltoso. Consigliatissima!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - IFit Sport Center • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie mille Fabio per le tue parole!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore
INDICE HOMA DI 3,31.
Come procedere? e' necessario effettuare altri esami ? occorre fare quelli delle intolleranze? Grazie.
Buongiorno, un indice HOMA di 3,31 può essere compatibile con una ridotta sensibilità insulinica, tuttavia questo dato va sempre interpretato nel contesto clinico generale.
Il consiglio è di confrontarsi con il medico curante o con il suo specialista per una valutazione completa ed effettuare eventuali approfondimenti mirati. Non esiste invece un’indicazione automatica ad eseguire dei "test delle intolleranze", in assenza di sintomi specifici, perché non sono esami utili per il suo quadro metabolico.
Spesso i primi interventi più efficaci riguardano l'adozione di un'alimentazione personalizzata, attività fisica regolare, gestione del peso corporeo, sonno etc.
Se desidera, tramite una consulenza nutrizionale è possibile impostare un percorso mirato al miglioramento della sensibilità insulinica e della sua situazione metabolica.
Resto a disposizione, un caro saluto.
gli integratori interrompono il digiuno intermittente ? Il caffè bevuto durante il digiuno mantiene alto il cortisolo ? Questo fattore può essere indicato come rallentamento al dimagrimento ? Cosa fare nel caso sia un ostacolo ?
Gentile paziente,
Non tutti gli integratori interrompono il digiuno intermittente: dipende dal tipo di prodotto e dal suo contenuto calorico. Anche il caffè amaro generalmente non annulla il digiuno e, nella maggior parte delle persone, non rappresenta da solo un ostacolo al dimagrimento. Il cortisolo è un ormone con precise funzioni fisiologiche, non è da considerare necessariamente un "nemico" da eliminare. Stress, sonno scarso, restrizione calorica eccessiva e recupero insufficiente possono però influenzare fame, energia e aderenza al percorso che sta seguendo. Pertanto, se il dimagrimento rallenta, è importante valutare il contesto completo. Resto a disposizione per ulteriore supporto. Un caro saluto
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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Studio Online Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
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Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Lions Gym
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Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - IFit Sport Center
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