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Su di me

Professionista specializzato in nutrizione umana. Ispirato dalla passione per la nutrizione e lo sport, grazie agli studi, alle esperienze, ed al cont...

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Patologie trattate

  • Valutazione composizione corporea e morfotipo
  • Programmazione piani nutrizionali personalizzati
  • Nutrizione sportiva
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Formazione

  • Università degli studi di Palermo, Scienze Biologiche
  • Università degli studi di Milano, Biologia applicata alle scienze della nutrizione

Foto


Competenze linguistiche

Inglese

Prestazioni e prezzi

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Recensioni dei pazienti

5

Punteggio generale
221 recensioni

  • Puntualità
  • Attenzione
  • Struttura e attrezzature
A
Paziente verificato
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Molto attento alle problematiche della paziente ed individuare le cause del problema.
Avevo sempre senso di fame e voglia di dolce e con il suo piano alimentare e le giuste dosi questo senso é sparito completamente mi sento sazia e mangio più di prima alimenti che mi piacciono


R
Paziente verificato
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Dieta efficace con ottimi risultati in uno solo mese. Il regime alimentare consigliato è facile da seguire. Inoltre il Dott Gallo ti fornisce tanti suggerimenti utili e anche supporto a distanza. Esperienza positiva!


M
Paziente verificato
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Esperienza molto positiva, pienamente soddisfatta, specialista gentilissimo e soprattutto preparato.
Piattaforma della prenotazione e promemoria visita successiva, che dire? Semplicemente fantastico.
Consigliatissimo!


F
Paziente verificato
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la mia prima visita, ho ricevuto un controllo accurato e spiegazioni chiarissime!
assolutamente consigliato per chi come me necessita di essere seguito!


P
Paziente verificato
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Mi affido alle sue competenze da tempo. Ottimi risultati.
Dieta adatta alle mie esigenze e ben equilibrata


R
Paziente verificato
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Molto disponibile, e qualificato anche a dieta particolari di cui necessitavo per motivi lavorativi/ viaggio.


P
Paziente verificato
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Ho fatto il primo incontro mi sono sentito molto a mio agio. Mi ha dato spunti utili che spero di mettere in pratica e iniziare a vedere risultati. Grazie per la prima visita


E
Paziente verificato
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Serietà e professionalità Top e sà consigliare anche workout mirati; un valore aggiunto sicuramente !


O
Paziente verificato
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Ho fatto già più di 5 visite e il dott Gallo mi ha seguito con uno schema di Dieta modificato in base ai miei avanzamenti. Si è’ dimostrato preciso, professionale ed esaustivo. Mi sta aiutando a rimettermi in forma e ad avere più energia


E
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: Nutrition Specialist Visita di controllo

Serio, professionale, attento alle esigenze del cliente, preparato, puntuale e preciso. Seguendo le sue indicazioni, si ottengono facilmente i risultati. Sempre disponibile


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 13 domande da parte di pazienti di MioDottore


  • Buongiorno, vorrei sapere se per avere un buon compenso glico-metabolico, dato che sono diabetico, durante il pranzo è preferibile consumare un primo piatto, a base di pasta, magari con verdure, accompagnato sempre da un secondo, che potrebbe essere un po' di carne o formaggio ecc. o se invece può andare bene consumare solo una pietanza , quindi pasta con pomodoro o altre verdure e nient'altro quindi senza un secondo piatto. Il primo piatto potrebbe essere anche costituito da pasta e legumi o riso integrale con verdure, ma la seconda portata ci va sempre o è megli evitarlo per non fare alzare troppo la glicemia?
    Grazie per la risposta.

    Per avere la migliore risposta glicemica bisogna trovare nei pasti principali il migliore rapporto tra proteine, carboidrati, grassi e fibre, il consiglio è di rivolgersi ad un professionista, trovare la giusta dose calorica ed il rapporto tra i macronutrienti e monitorare l'andamento della curva glicemica. saluti

    Dott. Marco Gallo

  • Buongiorno Dottore,

    Volevo sapere se l'uso di un integratore proteico di proteine del siero del latte in polvere dopo un allenamento con i pesi,poteva recare danni in qualche modo a lungo termine.
    Ovviamente non le assumo sempre ma solo dopo l'allenamento e non ogni volta che mi alleno (uso sopratutto cibi solidi).
    In pratica 3 volte in un mese max indicativamente, giusto per variare il mio pasto post-allenamento dai "soliti" cibi solidi (tonno,bresaola,pollo ecc...)quindi a volte introduco uno "shake" di proteine in polvere per variazione.
    Grazie mille per l'eventuale risposta.

    Gentile Utente, di per se non ha controindicazioni, pero' riservo dubbi sulla necessita' in quanto non conosciamo l'apporto proteico quotidiano ne il livello e frequenza degli allenamenti. Il fabbisogno nutrizionale totale e proteico e' dipendente dalla frequenza, tipologia e intensita' degli allenamenti, ed aggiungo che un allenamento sporadico o a bassa frequenza (2 volte alla settimana) non necessita particolari integrazioni. Cordiali saluti

    Dott. Marco Gallo

Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.

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