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Su di me

Professionista specializzato in nutrizione umana. Ispirato dalla passione per la nutrizione e lo sport, grazie agli studi, alle esperienze, ed al cont...

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Patologie trattate

  • Valutazione composizione corporea e morfotipo
  • Programmazione piani nutrizionali personalizzati
  • Nutrizione sportiva
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Formazione

  • Università degli studi di Palermo, Scienze Biologiche
  • Università degli studi di Milano, Biologia applicata alle scienze della nutrizione

Foto


Competenze linguistiche

Inglese

Prestazioni e prezzi

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Recensioni dei pazienti

5

Punteggio generale
207 recensioni

  • Puntualità
  • Attenzione
  • Struttura e attrezzature
R
Paziente verificato
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Mi è piaciuto molto l’approccio che ha avuto, paziente e professionale mi ha indicato in modo semplice il giusto modo per avere una corretta alimentazione, sicuramente mi affiderò a lui ancora.


A
Paziente verificato
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Professionista molto attento all’aspetto psicologico del paziente oltre che all’efficacia del trattamento


C
Paziente verificato
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Super consigliato per professionalità e raggiungimento degli obiettivi. Precisione, puntualità e empatia


S
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: A2 Training Arco della Pace analisi dello stato nutrizionale

Grande professionista, ti mette subito a tuo agio e disegna una dieta su misura per ogni esigenza. Il top ????


P
Presso: Nutrition Specialist analisi dello stato nutrizionale

Esperienza super positiva! Non si smette mai di imparare. Dal dott. Gallo ho trovato professionalità, serietà e soprattutto le risposte che aspettavo.


A
Paziente verificato
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Sono riuscito a dimagrire ben 10kg ed abbinare una giusta dieta alla mia attività.
Marco è sempre disponibile a suggerimenti e consigli anche Fuori dallo studio con rapidi suggerimenti su cosa mangiare e come fare la spesa


F
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: Nutrition Specialist analisi dello stato nutrizionale

Il Dott. Marco Gallo è un professionista serio e disponibile. Con il giusto impegno i risultati sono assicurati.


T
Paziente verificato
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Ottimo professionista
Lo consiglio vivamente
Mette a proprio agio il cliente agevolando così il conseguimento dell’obbiettivo


L
Paziente verificato
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È un bravissimo dottore nutrizionista e sá il suo mestiere come pochi altri in quel settore lì. Ti aiuta non solo fisicamente ma anche moralmente a perseguire i tuoi obbiettivi e a continuare con una vita sana e atletica. (5 stelle sono veramente poche...)


M
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: Nutrition Specialist analisi dello stato nutrizionale

Preparato e alla mano, il dottor Gallo è sempre attento ad ogni esigenza del paziente. Caldamente consigliato


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 12 domande da parte di pazienti di MioDottore


  • Salve, sono una ragazza di 20 anni...ho sofferto di anoressia per due anni, il mio peso ora è nella norma e sto andando da una psicologa perché fino ad adesso ho sempre cercato di guarire da sola senza troppo successo. Dai 16 anni fino a due mesi fa ho mangiato massimo 1200 kcal al giorno facendo anche molto sport. La situazione degenerò l' anno scorso quando la mia foga di dimagrire ancora e tornare anoressica mi spinse ad iniziare a correre. Correvo km e km mangiando molto poco...risultato? Il mio corpo bello e tonico si è trasformato....mi è sembrato di essere ingrassata e mi sono riempita di cellulite.
    Da allora la depressione...com' è possibile ingrassare mangiando meno e correndo ? È possibile che abbia problemi di tiroide? Che abbia rovinato il mio metabolismo ?
    Ora con l'aiuto della psicologa sono arrivata a mangiare 1500 kcal circa al giorno ma non calo nè ingrasso proprio come quando stavo a 1200. Come posso capire se il mio metabolismo è stato compromesso?
    Grazie in anticipo per le risposte.

    Gentile utente, un eccesso di allenamento non compensato da recupero e alimentazione (sia in termini calorici che qualitativi) adeguati porta ad un eccesso di produzione di ormoni catabolici, che portano un decadimento della massa magra e conseguentemente del metabolismo. Lei è giovane e la situazione può tornare nella normalità, ma dovrebbe innanzitutto fare pace con se stessa e con il cibo, e poi fare un'alimentazione adeguata, allenamento di potenziamento e cardio non eccessivo. Cordiali saluti

    Dott. Marco Gallo

  • Buongiorno, vorrei sapere se per avere un buon compenso glico-metabolico, dato che sono diabetico, durante il pranzo è preferibile consumare un primo piatto, a base di pasta, magari con verdure, accompagnato sempre da un secondo, che potrebbe essere un po' di carne o formaggio ecc. o se invece può andare bene consumare solo una pietanza , quindi pasta con pomodoro o altre verdure e nient'altro quindi senza un secondo piatto. Il primo piatto potrebbe essere anche costituito da pasta e legumi o riso integrale con verdure, ma la seconda portata ci va sempre o è megli evitarlo per non fare alzare troppo la glicemia?
    Grazie per la risposta.

    Per avere la migliore risposta glicemica bisogna trovare nei pasti principali il migliore rapporto tra proteine, carboidrati, grassi e fibre, il consiglio è di rivolgersi ad un professionista, trovare la giusta dose calorica ed il rapporto tra i macronutrienti e monitorare l'andamento della curva glicemica. saluti

    Dott. Marco Gallo

Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.

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