Dott.ssa Julia Prodosmo
Via Oderisi da Gubbio 13A, Roma 00146
Citofono: OsteoMov
Piano: 1
18/03/2025
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Dott.ssa Julia Prodosmo
Via Oderisi da Gubbio 13A, Roma 00146
Citofono: OsteoMov
Piano: 1
18/03/2025
Dott.ssa Julia Prodosmo
Viale delle Milizie 38, Roma 00195
Citofono: OsteoMov
Prima scala a sinistra
Pano: 5
18/03/2025
Esperienze
Ciao, sono Julia Prodosmo, Biologa Nutrizionista con una grande passione per la nutrizione clinica. Aiuto le persone a comprendere meglio i segnali del corpo e a creare piani alimentari personalizzati che rispondano ai loro bisogni specifici. Vedo l’alimentazione come uno strumento di cura, per raggiungere un equilibrio duraturo e una vita sana. Ogni persona è unica, e il mio lavoro è accompagnarla nel suo percorso di salute attraverso la scienza, la conoscenza e l’ascolto.
Altro
Esperienze
Julia Prodosmo
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Costipazione
- Diverticolite
- Stipsi
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Tiroidite
- Bruciore di stomaco
- Morbo celiaco
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Ritenzione idrica
- Colestasi
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Acne
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Calcolosi Renale
- Ipotiroidismo
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Colite
- Insufficienza epatica
- Sonnolenza
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Insufficienza renale
- Diabete
- Flatulenza
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Colon irritabile
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Steatosi
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Gastroesofagite
- Celiachia
- Malassorbimento
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Kwashiorkor
- Maldigestione
- Acidosi
- Mal di testa (cefalea)
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Anemia
- Endometriosi
- Allattamento e svezzamento
- Artrite
- Lipedema
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
- Spagnolo
Tirocini
- Casa della Salute- Ceccano, educazione alimentare del paziente diabetico
- Progetto di Tesi sperimentale in Ricerca Clinica presso il Campus Bio-Medico di Roma
Pubblicazioni
- -
Formazione
- Laurea Triennale in Scienze dell'alimentazione e della Nutrizione Umana, presso il Campus Bio-Medico di Roma
- Laurea Magistrale in Scienze dell'alimentazione e della Nutrizione Umana, presso il Campus Bio-Medico di Roma
Certificati
Premi e riconoscimenti
- -
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13 recensioni
Punteggio generale
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V
Valentina Contenta
Appuntamento verificato
Sempre disponibile anche nei giorni festivi a rispondere alle perplessità del paziente. Dettagliata nelle spiegazioni, e molto preparata . Super attenta ad ogni singolo cambiamento fisiologico durante il percorso. Insegna uno stile di vita nn soltanto una semplice dieta dimagrante. Mi trovo molto bene.
S
Sirio
Appuntamento verificato
Estremamente professionale, preparata altrettanto gentile ed empatica. Complimenti
Dott.ssa Julia Prodosmo
Sapere di essere stata d’aiuto sia dal punto di vista professionale che umano è per me la soddisfazione più grande. Grazie davvero!
A
A.F.
Numero di telefono verificato
Ho avuto il piacere di intraprendere un percorso con la Dottoressa Julia e sono molto entusiasta dei risultati ottenuti. Fin da subito, la dieta è stata perfettamente adattata al mio stile di vita, senza farmi soffrire la fame e senza escludere nessun alimento. I risultati sono stati evidenti fin da subito. La consiglio vivamente.
Dott.ssa Julia Prodosmo
Grazie per la sua recensione. Sono lieta che il percorso sia stato efficace e adatto al suo stile di vita. Continuiamo insieme verso il benessere!
F
F.D.M
Numero di telefono verificato
La mia prima visita con la Dott.ssa Prodosmo è stata un’esperienza molto positiva. Sin da subito mi ha fatta sentire a mio agio, ascoltando con attenzione le mie esigenze e fornendomi spiegazioni chiare e dettagliate. Ho apprezzato particolarmente il suo approccio equilibrato, senza imposizioni rigide, ma con suggerimenti pratici e personalizzati. Mi ha trasmesso fiducia e motivazione per iniziare questo percorso nel modo giusto.
Dott.ssa Julia Prodosmo
Grazie mille per le sue parole. Sono felice che si sia sentita a suo agio durante la visita e che il mio approccio sia stato di supporto per lei. Lavoreremo insieme per raggiungere i suoi obiettivi con serenità e consapevolezza.
F
F.R
Numero di telefono verificato
Sono rimasta estremamente soddisfatta di questa visita! La Dott.ssa si è mostrata molto professionale, preparata e attenta ad ascoltare le mie esigenze.
È stata molto paziente nel rispondere alle mie domande e nel fornire consigli pratici e facilmente applicabili.
Un aspetto che ho apprezzato è che non mi ha imposto diete drastiche. Tornerò sicuramente grazie!
Dott.ssa Julia Prodosmo
Grazie per le belle parole.Sono felice che tu ti sia trovata bene e che il piano alimentare sia adatto alle tue esigenze.
C
C.F
Appuntamento verificato
Ringrazio a Dott.ssa Julia Prodosmo per avermi ascoltata e compreso perfettamente le mie necessità .
Ho trovato tanta professionalità e preparazione .
Il piano alimentare è molto vasto , assortito di alimenti buoni e senza drastiche rinunce , anzi,
Sono molto soddisfatta.
Dott.ssa Julia Prodosmo
Sono felice che il piano alimentare ti sia piaciuto e che tu abbia trovato il giusto equilibrio senza rinunce drastiche. È stato un piacere ascoltarti e capire le tue necessità. Grazie per la fiducia. A presto.
A
Antonella Valentini
Appuntamento verificato
Passione nell’esercizio della professione, rispetto e garbo nella spiegazione delle scelte alimentari proposte .
Dott.ssa Julia Prodosmo
Lieta che tu abbia apprezzato il mio approccio! Lavoro sempre con passione per offrire spiegazioni chiare e scelte alimentari adatte a ogni esigenza. Grazie ancora per le bellissime parole.
C
CL
Numero di telefono verificato
Ho avuto un'ottima esperienza! Professionale, attenta e molto preparata. Ha saputo ascoltare le mie esigenze e fornirmi consigli pratici e personalizzati. Mi sono sentita motivata e supportata nel mio percorso. La consiglio vivamente!
Dott.ssa Julia Prodosmo
Grazie di cuore! Sono felice che tu ti sia sentita ascoltata e supportata. Il mio obiettivo è proprio quello di offrirti consigli adatti a te. È un piacere accompagnarti nel tuo percorso!
O
Olivia Lucon
Appuntamento verificato
Super consigliata! Mi ha fatto sentire a mio agio durante l’intera durata della visita. Molto professionale, empatica, gentile e pienamente consapevole dell’importanza di adattare il piano alimentare al mio stile di vita.
Dott.ssa Julia Prodosmo
Grazie mille! Sono felice che tu abbia apprezzato l’approccio personalizzato. È fondamentale adattare il piano alimentare allo stile di vita di ciascuno. Rimango a disposizione!
A
Arianna rosati
Appuntamento verificato
La
Dottoressa julia prodosmo e’ stata molto professionale…super attenta e meticolosa mi sono trovata benissimo..ed una ragazza veramente speciale simpatica..ti mette subito a tuo
Agio la
Consiglio assolutamente
Dott.ssa Julia Prodosmo
Grazie di cuore per le tue parole! Sono felice che tu ti sia trovata bene. Il mio obiettivo è proprio quello di offrire un supporto attento e personalizzato. A presto!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 9 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve
Ho un metabolismo basale di 1700.
Non pratico attività sportiva per un problema fisico, lavoro di ufficio.
Il mio nutrizionista mi ha dato una dieta di 1500 calorie.
La mia domanda è possibile mangiare meno di quanto il metabolismo basale chieda ?
Buongiorno. Seguire una dieta inferiore al metabolismo basale non è consigliato, perché il metabolismo basale rappresenta l’energia minima necessaria per mantenere le funzioni vitali. Se l’apporto calorico è troppo basso il corpo può adattarsi riducendo il dispendio energetico rallentando il metabolismo e aumentando il rischio di perdita di massa muscolare. Inoltre una restrizione calorica eccessiva può alterare gli ormoni della fame e della tiroide influenzando negativamente il metabolismo. è più sostenibile adottare un deficit moderato basato sul dispendio energetico totale e lavorare su un’alimentazione bilanciata per preservare la massa muscolare e favorire un dimagrimento sano.
salve, ho 38 anni, a due anni dalla gravidanza ho deciso di andare da un nutrizionista per perdere gli ultimi 4-5kg. Ho fatto l'esame metabolismo+composizione coporea. Mi è stato detto che la massa grassa è il 37%. Ora, leggendo a casa, leggo che è una percentuale di obesità. Il mio peso è di 70kg, l'altezza è di 176, quindi comunque a esagerare avrò da perdere 7-8kg, il mio peso prima era di 65. Ho fatto una dieta anche a 31 anni (avevo sempre raggiunto i 70kg), e mi fu detto che 65 kg era un obiettivo realistico. La massa grassa all'epoca era 32. Io comunque vado in palestra 1 o 2 volte a settimana, faccio una vita attiva... Come devo leggere il dato 37?
Buona sera. La percentuale di massa grassa del 37% può sembrare elevata rispetto ai valori di riferimento per una donna adulta, ma deve essere contestualizzata in base a età, sesso, stato di idratazione, livello di attività fisica e composizione corporea totale. Per le donne tra i 30 e i 40 anni, il range ottimale di massa grassa è generalmente compreso tra il 20 e il 30%, mentre una percentuale superiore al 32-35% è considerata elevata, sebbene non necessariamente patologica. Il tuo Indice di Massa Corporea è 22,6 kg/m², quindi rientra nel normopeso, ma il BMI non distingue tra massa grassa e massa magra, motivo per cui è fondamentale analizzare i dati della bioimpedenziometria. Rispetto alla misurazione precedente, in cui pesavi 65 kg con una massa grassa del 32%, oggi il peso è aumentato a 70 kg e la massa grassa è salita al 37%, suggerendo che l’aumento di peso sia dovuto principalmente a un incremento del tessuto adiposo. Nonostante la palestra una o due volte a settimana, potrebbe esserci stata una riduzione della massa magra, che contribuisce a una maggiore percentuale di massa grassa relativa. Per migliorare la composizione corporea sarebbe utile adottare una strategia che combini deficit calorico controllato, un aumento dell’attività fisica con un focus sull’allenamento di forza per preservare e incrementare la massa muscolare, e un monitoraggio dei progressi che tenga conto non solo del peso ma anche della distribuzione della massa magra e dei parametri metabolici. L’obiettivo non dovrebbe essere solo perdere peso, ma riequilibrare la composizione corporea per migliorare il rapporto tra massa magra e massa grassa, ottimizzando così il metabolismo e il benessere generale.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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