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Il mio approccio parte da un concetto semplice ma profondo: il cibo è un alleato, non un nemico. Mi occupo in particolare di nutrizione nelle patologie autoimmuni e reumatologiche e patologie croniche infiammatorie, fibromialgia e MICI, ho approfondito le principali problematiche intestinali come IBS, SIBO, celiachia e sensibilità al glutine, perché l’intestino è spesso al centro di molti disagi legati all’infiammazione e all’immunità. Durante la mia tesi magistrale ho condotto uno studio sperimentale sull’effetto di una dieta antinfiammatoria a basso contenuto di glutine nei pazienti con spondiloartrite, osservando miglioramenti concreti nella sintomatologia. Questo ha rafforzato in me la convinzione che una nutrizione personalizzata, consapevole e sostenibile possa davvero fare la differenza nella qualità della vita. Ogni piano alimentare che propongo è costruito su misura, considerando la storia della persona, le sue abitudini, i gusti e soprattutto i suoi obiettivi di benessere.
Mi occupo anche di nutrizione in età pediatrica, supportando bambini e famiglie nel costruire un rapporto sano ed equilibrato con il cibo fin dai primi anni di vita. Offro supporto alle famiglie durante lo svezzamento e attraverso percorsi personalizzati aiuto a promuovere una crescita armoniosa, affrontando selettività alimentare, educazione nutrizionale e prevenzione.
nutrizionista
via zinirco 1 95045 Misterbianco, Misterbianco 95045
Si raccomanda di presentarsi alla visita preferibilmente a digiuno da almeno 3 ore e di portare con sé eventuali esami del sangue, referti medici o documentazione clinica utile e pertinente alla consulenza.
05/05/2025
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05/05/2025
Farmacia Greco Franca ( primo piano)
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25 recensioni
Sempre cortese disponibile e molto professionale e attenta alle tue esigenze
Dott.ssa Helena Anna Bonaventura
Grazie mille
Competenza e gentilezza ,lieta di aver conosciuto la dottoressa.
Dott.ssa Helena Anna Bonaventura
Grazie mille per il suo feedback
Dottoressa molto sorridente che mette a proprio agio molto precisa attenta e disponibile,la mia è stata una prima visita spero che il proseguìo della dieta sia proficuo vorrei ritornare ad un peso ideale. Vi farò sapere col tempo.
Dott.ssa Helena Anna Bonaventura
Grazie mille per il suo feedback
Sempre gentile disponibile e preparata su tutto e dà consigli molto utili
Dott.ssa Helena Anna Bonaventura
Grazie mille per questo suo feedback
La dottoressa è empatica e preparata la consiglio
Dott.ssa Helena Anna Bonaventura
Grazie mille per questo feedback
Abbastanza soddisfatta....
Dottoressa gentile , preparata e disponibile....
Dott.ssa Helena Anna Bonaventura
Grazie mille per il suo feedback
La dottoressa e molto preparata inoltre è gentilissima
Dott.ssa Helena Anna Bonaventura
Grazie mille per il suo feedback
Mi sono trovata benissimo, dottoressa valida,preparata e molto empatica
Dott.ssa Helena Anna Bonaventura
Grazie mille per questo feedback
Sono stata accolta dalla dottoressa, con simpatia ed empatia mettendomi subito a mio agio. Più che una visita medico-paziente, è stata una bella chiacchierata, dove in maniera semplice ma professionale,mi sono stati chiariti tutti i miei dubbi,e spiegandomi passo passo il mio piano alimentare.
Attendo adesso i risultati,ma in attesa senza alcun dubbio,la consiglio a chiunque voglia farsi seguire.
Dott.ssa Helena Anna Bonaventura
Grazie mille per il suo feedback
Dottoressa molto disponibile e precisa nel suo lavoro
Dott.ssa Helena Anna Bonaventura
Grazie mille per il suo feedback
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Gentili Dottori,
Vorrei sottoporvi la mia colazione che amo consumare da anni : 150 Ml Latte senza lattosio ( non sono intollerante) dolcificato con miele (non industrializzato), 2 fette biscottate integrali, 7/8 mandorle o noci o anacardi tostati) mezzo Kiwi. Preciso che non riesco a rinunciare al latte in nessun modo.
Il resto dei pasti : Non mangio fritture, pane, insaccati, dolci solo saltuariamente, mangio tanta carne bianca e pesce, mangio tanta insalata ( lattuga e finocchi in genere come contorno) bevo mediamente 1,8/2.0 Lt di acqua al giorno . Faccio regolarmente o quasi spuntini ( frutta in genere).
Ho 54 anni. 178 cm, peso 70 Kg , fisico asciutto e faccio attività fisica quale camminate di 8/9 Km mediamente 4 volte a settimana.
Grazie
La sua colazione è buona e naturale, ma latte con miele e fette biscottate forniscono abbastanza zuccheri. Per equilibrarla meglio, potrebbe aggiungere un po’ di proteine o grassi buoni: ad esempio qualche fiocco di avena, semi ( chia/lino tritati ), oppure un piccolo yogurt insieme al kiwi. Le mandorle, le noci o gli anacardi vanno benissimo. In questo modo resterà sazio più a lungo senza rinunciare al latte che ama.»
Ho scongelato gli hamburger ieri sera a temperatura ambiente (mi sono dimenticato di metterli in frigo). Stamani li ho trovati con la plastica gonfia e probabilmente vi è sbattuto anche il sole, posso mangiarli comunque o meglio buttarli? Grazie.
Mi dispiace, ma in questo caso è meglio buttare gli hamburger. Se la carne è rimasta a temperatura ambiente tutta la notte e la confezione è gonfia, significa che i batteri possono essere cresciuti molto velocemente. Anche se sembra normale, potrebbe causare intossicazione alimentare. La regola più sicura è sempre scongelare la carne in frigorifero o, se serve più veloce, in acqua fredda ben sigillata.
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