Quartu Sant'Elena 2 indirizzi
Sono una persona orientata a guidare il paziente nell'aiutarsi ,scoprire il proprio valore ponendo in figura le risorse e la capacità di accogliersi e accettarsi nella peculiare unicità. Ho sempre accompagnato i pazienti ad affrontare gli eventi della vita senza giudizio, sostenendo la capacità di attraversarli e lasciarli andare piuttosto che negarli o evitarli e restituendo loro il potere di modificare il modo di vedere le difficoltà incontrate nella propria vita.
psicologo, psicoterapeuta
Via Rodolfo Morandi 2, Alghero 09042
Lo studio di Via Morandi 2 si trova al terzo piano di un palazzo privo di barriere architettoniche. E presente un ascensore ai piani, consente l'accesso a tutti, è luminoso e spazioso.
Nell'isolato è possibile trovare qualche parcheggio libero o a pagamento.
19/08/2025
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Nell'isolato è possibile trovare qualche parcheggio libero o a pagamento.
19/08/2025
Via Andorra 14, Quartu Sant'Elena 09045
Lo studio si trova al 1 piano è accessibile a tutti, barriere architettoniche assenti facilità di parcheggio libero e ascensore
07/08/2025
Studio Psico&Mindfulness - Quartu Sant'Elena
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44 recensioni
Una Professionista con la P maiuscola, empatica, chiara.
Dott.ssa Giulia Solinas
Grazie
Ho intrapreso un percorso con la dottoressa e mi sono trovata molto bene. È una persona empatica, professionale e capace di mettere a proprio agio fin da subito. Durante le sedute mi sono sentita ascoltata e compresa, senza giudizio. Il suo modo di lavorare è attento e rispettoso dei tempi personali. Consiglio il suo supporto a chiunque senta il bisogno di intraprendere un percorso su sé stesso.
Dott.ssa Giulia Solinas
Grazie per le parole che rendono il mio lavoro non semplice ma leggero sopratutto quando la persona si sente accolta ascoltata e supportata a realizzare qualcosa di bello nella propria vita. Questo solo conta
Comunicazione eccellente, approccio efficace, professionalità indiscutibile, empatica e profonda. Una guida potente per chi vuole affrontare cambiamenti migliorativi nella propria vita
Dott.ssa Giulia Solinas
Grazie sono profondamente grata per le parole spese nei miei confronti. Questa è l’essenza del mio impegno nella professione
Conosco la dott.ssa Solinas da vari anni e posso affermarne la professionalità e la sua competenza. Di recente ho svolto un corso di gruppo di Mindfulness, guidato dalla dot.ssa Giulia Solinas.
È stato un corso che mi ha aiutato tanto a gestire lo stress della vita quotidiana e a focalizzarmi sul momento presente.
Lo consiglio a tutte le persone che si sentono sopraffate dallo stress della vita frenetica e che hanno bisogno di ritrovarsi con loro stessi.
Mi è piaciuto condividere quest'esperienza con il gruppo e ringrazio la dott.ssa Giulia per avermi fatto conoscere quest'importante pratica .
Dott.ssa Giulia Solinas
Ti ringrazio molto; avere una mente Mibdful è uno stile di vita consapevole che ci offre la possibilità di vivere in presenza mentale e disattivando gli automatismi che non ci permettono di osservare ciò che accade nelle nostre vite. Le pratiche meditative sono alla base della nuova consapevolezza. Ti auguro di vivere in questo modo
Dottoressa molto professionale e attenta alle mie esigenze
Dott.ssa Giulia Solinas
Grazie
Desidero condividere la mia esperienza sul protocollo MBSR svolto in gruppo, che ho seguito con Giulia Solinas.
È stata un’esperienza molto arricchente, sia dal punto di vista personale che pratico.
Il protocollo è orientato a sviluppare maggiore consapevolezza e alla condivisione di pratiche per la gestione dello stress nella quotidianità.
Ho trovato gli incontri ben strutturati, chiari e guidati con grande professionalità e conoscenza; mi sento di consigliarlo a tutte le persone che si sentono sopraffatte da una quotidianità frenetica, che spesso non lascia spazio per fermarsi e ascoltarsi.
Ringrazio il gruppo e Giulia per l'esperienza.
Dott.ssa Giulia Solinas
Grazie del tuo feedback esaustivo e attento ai contenuti trasmessi
L'impegno personale mio ha incontrato il tuo e ti auguro di utilizzare le pratiche per far fronte alle situazioni difficili della vita
Sto andando dalla Dottoressa da circa un mese e sto già vedendo risultati. Molto professionale.
Dott.ssa Giulia Solinas
L’impegno nel setting terapeutico deve essere reciproco e lentamente è possibile accedere alla consapevolezza di sé e dei propri atteggiamenti. Sono così nasce il vero cambiamento. Ringrazio per l’apprezzamento del lavoro
Ho fatto diversi incontri e già si sono visti sorprendenti risultati. Molto professionale. Complimenti
Dott.ssa Giulia Solinas
La ringrazio. L’alleanza terapeutica si co-costruisce nella fiducia e si sviluppa nella consapevolezza dei reali bisogni.
In un momento particolare della mia vita, mi sono rivolto alla dottoressa Solinas. È una professionista esemplare, con il suo aiuto sono riuscito a ritrovare me stesso e riprendere a sorridere. Mi ritengo molto fortunato ad essermi affidato ad lei.
Dott.ssa Giulia Solinas
Fidarsi e affidarsi a volte è la chiave che apre le porte alla consapevolezza di sè, del proprio valore e dei valori sui quali crediamo. Ringrazio per le belle parole rivolte a me ma sono certa che anche lei abbia fatto un ottimo lavoro.
Professionista puntuale, accogliente, empatica. Spiegazioni esaustive
Dott.ssa Giulia Solinas
Grazie del feedback
ha risposto a 123 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve è da 15 anni che vado da uno psicoterapeuta che è anche psichiatra. Sono arrivato a questo punto: penso che non faccio abbastanza attenzione per esempio per attraversare la strada, e poi immagino un modo per evitare situazioni immaginarie (se qualcuno non mi avesse visto cosa avrei fatto per evitare di essere investito).
Attraverso questi pensieri è come se volessi testare la mia capacità di cavarmela nelle varie situazioni.
Ogni volta che chiedo al terapeuta come risolvere questa mia insicurezza lui mi dice che io penso perché voglio la sicurezza di aver fatto bene, è come se fossi ossessionato dal fatto di poter sbagliare e che questo porti danno a me e/o agli altri.
Per sentirmi più sicuro devo accettare chi sono, la sicurezza viene dalla consapevolezza di essere in grado di fare qualcosa.
Basta iniziare a pensare di non essere poi così tanto male, alla luce di tutti i successi mi porterà ad acquistare sicurezza.
Perché continuare a pensare che valgo non mi sta facendo acquistare sicurezza? Nonostante lo abbia fatto anche da prima che andavo dal dottore.
Quando il terapeuta mi risponde che devo accettare chi sono senza spiegarmi come arrivare a tale risultato mi sembra di parlare con mia mamma, come se con il dottore non riesca mai ad arrivare al dunque.
Forse è il caso di cambiare psicoterapeuta?
Grazie per i chiarimenti.
buonasera, l'autostima e l'autoefficaia si strutturano nel corso della vita in base alle esperienze attraversate e molto di cio appartiene ai nostri primi anni di vita. Nella sua situazione appare chiaro che il suo terapeuta le rimandi di valorizzare cio che lei sa fare ma la sua difficoltà è legata al prestare poca attenzione sopratutto agli eventi positivi che le capitano e sopratutto a quelli che sono direttamente legati al suo agire. Se riuscisse a focalizzare la propria attenzione al presente forse riuscirebbe a cogliere quanto in realtà lei sia capace e adeguato piuttosto che sposatrsi su cio che ancora non è accaduto e che non dipende certamente da lei. Le potrebbe essere utile partecipare a dei percorsi Mindfulness sia al protocollo MBSR di gestione dello stress che un percorso di Self compassion cioè la capacità di guardare a sè stessi con quella umanità che ci accomuna tutti cioè quella parte di imperfezione che ciascuno di noi ha. Inizi da qualcosa e vedrà che le cose potranno avere un altro senso nella sua vita
Salve, ho 55 anni in menopausa da 5. Da qualche tempo soffro di fugaci sbandamenti e subito dopo mi viene l'ansia perché mi spavento. Ho paura di cadere. Il medico me ha prescritto lo Xanax a rilascio prolungato perché sostiene sia uno stato ansioso. Ho paura.che mi possa creare dipendenza. Per quanto tempo si può assumere senza problematiche? Ho paura di avere qualcosa di grave
L'ansia puo dare questi sintomi ma occorre anche lavorare su come mai si stà verificando ora? quali altri cambiamenti sono in corso nella sua vità? forse sarebbe utile affidarsi ad un professionista che la aiuti a risolvere questa situazione che essendo iniziale ha buone possibilità di trovare giovamento da una psicoterapia. Il farmaco prescritto ha la funzione di abbassare il livello d'ansia e se lei affronta psicologicamente la problematica è molto probabile che risolva e non si debba preoccupare per quanto tempo dbba assumerlo. I farmaci sono la stampella per la nostra vita ma ricordiamo che le Gambe sono le nostre.
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