Esperienze
Decidere di cominciare un percorso di Psicoterapia è una scelta importante, così come è importante decidere di intraprendere un percorso di Meditazione. Per quanto all’inizio questa scelta sia spesso determinata da una situazione di “emergenza”, nel corso del tempo non è inusuale che si comprenda che invece è proprio un percorso di trasformazione radicale del proprio modo di “stare nel mondo”.
Per me la Psicoterapia Contemplativa ha il suo inizio proprio con il guardare, osservare, testimoniare tutto ciò che c’è e che arriva momento dopo momento. Testimoniare la modalità narrativa che utilizziamo, testimoniare le emozioni che sentiamo, momento dopo momento, con accettazione, accoglienza, senza giudizio, eventualmente testimoniare anche la nostra stessa tendenza al giudizio e la nostra difficoltà ad accogliere, con atteggiamento benevolo.
In un processo analitico questo di per sé determina il cambiamento.
È la differenza fra l’essere travolti da ciò che ci accade e il poter mantenere una parte di noi lucidamente osservante.
Il viaggio di guarigione comincia con lo sviluppo della presenza mentale e della concentrazione, che permettono poi un atteggiamento accogliente e consapevole nei confronti di tutto ciò che incontriamo nell' Analisi e nella vita. Attraverso la meditazione quindi, si arriva ad uno stato di attenzione, concentrazione e calma, che diventa il terreno su cui sarà possibile lavorare per riconoscere ciò che accade e scegliere e sperimentare una via diversa. Numerose ricerche recenti (Siegel, Porges, et al.) dimostrano come entrambe le tecniche promuovano la plasticità neuronale e quindi la modifica delle reazioni automatiche e quindi anche del processo di significazione. Così come altre ricerche hanno dimostrato l’effetto della pratica di Compassione sui cambiamenti del cervello (Davidson, Singer).
Psicologa Psicoterapeuta, specializzata in Psicoterapia della Gestalt.
Specializzata in Mindfulness e Contemplative Psychotherapy al Nalanda Institute di New York.
Membro della Societa' di Analisi Biografica ad Orientamento Filosofico.
Pet Bereavement Counsellor. Sostegno e Terapia in caso di Lutto dei propri animali domestici.
Approccio terapeutico
Principali patologie trattate
- Ansia
- Attacco di panico
- Disturbi dell'umore
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Dipendenza affettiva
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Esperienze
Giulia Mellacca
psicologo, psicoterapeuta
Formazione
- Universita' degli Studi di Palermo
- Istituto di Gestalt HCC Italy - Scuola di Psicoterapia
- Nalanda Institute for Contemplative Science - New York
- Sabof - Societa' di Analisi Biografica ad Orientamento Filosofico - Milano
Patologie trattate
- Ansia
- Attacco di panico
- Disturbi dell'umore
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Dipendenza affettiva
- Disturbo post traumatico da stress
- Depressione
- Stress
- Sindrome da burnout
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Autostima
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Disturbi dell'umore
- Nevrosi
- Confusione mentale
- Difficoltà relazionali
- Claustrofobia
- Stato di agitazione
- Abuso psicologico
- Dipendenza affettiva
- Sindrome premestruale
- Menopausa
- Paura
- Problemi comportamentali
- Problemi di coppia
- Crisi relazionali
- Crisi di coppia
- Angoscia
- Lutto
- Ansia da prestazione
Competenze linguistiche
- Italiano
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Recensioni
18 recensioni
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E
E.
Sono stati degli anni di grande cambiamento e sono molto grata di aver lavorato con una professionista così preparata e fiduciosa delle mie capacità. Sento di essere cresciuta in meglio soprattutto grazie agli anni di terapia insieme
• Studio di Psicoterapia • psicoterapia •
Dott.ssa Giulia Mellacca
Un caro abbraccio e grazie per la recensione e per la fiducia durante questo tempo insieme.
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S
Grazie al mio percorso con Giulia sono riuscita a dare un ordine a tanti aspetti della mia vita che prima sentivo confusi. Riuscendo a riattribuire ad ognuno di essi pesi diversi ho ritrovato un sereno equilibrio. Consigliatissima
• Studio di Psicoterapia • psicoterapia individuale •
Dott.ssa Giulia Mellacca
Grazie mille, cara. Contenta che questo percorso ti sia stato utile e grata per la tua fiducia.
Ti auguro il meglio
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L
L.
Ho iniziato la terapia con Giulia molto tempo fà, con dolcezza, pazienza e un pizzico di fermezza (quando necessaria e mai fuori luogo) mi ha aiutato a crescere e ad avere consapevolezza dei miei automatismi.
Il percorso insieme a lei è stato per me davvero prezioso.
Sono estremamente grata di averla incontrata.• Studio di Psicoterapia • psicoterapia •
Dott.ssa Giulia Mellacca
Cara, grazie per le tue parole. Grata anche io di aver percorso un tratto di vita insieme a te. Un abbraccio caro
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G
Gioia
Dopo il primo colloquio con Giulia ho capito che era una persona speciale, io non sapevo cosa stessi facendo, ma sentivo che lei sapeva esattamente dove portami.
Quando ho conosciuto Giulia ero una bambina persa a livello emotivo e di consapevolezza personale e penso che lei lo avesse visto subito, ma mai una volta mi sono sentita giudicata o sbagliata, anzi mi sono sentita in uno spazio di confort e soprattutto mi sono sentita“vista”.
Giulia mi ha trasmesso gli strumenti per affrontare le mie difficoltà e ha fatto in modo che li trovassi da sola, ovviamente con la sua guida; ho scoperto cose di me che non ricordavo più o che non sapevo di sapere.
Per me è la terapia con Giulia é stato passo fondamentale per la mia vita, soprattutto per l’empatia e la dolcezza con cui ha affrontato con me argomenti dolorosi e per avermi dato lo spazio per piangere senza mai sentirmi fuori luogo.
Giulia la consiglio a tutti, perché a me ha cambiato la vita e di questo ne sono sempre grata ogni giorno.• Altro • Altro •
Dott.ssa Giulia Mellacca
Ti ringrazio molto, Gioia, per la recensione e per esserti mostrata a me e a te. Ti abbraccio forte
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A
Alice D.
Prima di arrivare da Giulia ho provato ad andare da altri psicoterapeuti ma non ne avevo avuto alcun beneficio. Ciò che mi ha attirato della sua modalità di terapia è che si basa sulla vita vera e parte da ciò che c'è, cercando di fare con ciò che c'è il meglio che si può. Lei mi ha insegnato a meditare, a prestare ascolto al mio respiro e al mio corpo, e - non esagero - la compassione per me stessa e per gli altri.
Sa essere dolce e severa allo stesso tempo,
- quando serve - e a me sono servite molto entrambe le cose. Mi ha aiutata a rendermi conto dei miei automatismi, a diventarne consapevole e di scegliere altre possibilità. È stato un lavoro lungo e faticoso, che probabilmente non finirà mai, ma è forse la cosa migliore che abbia fatto nella vita, per me stessa e per gli altri, e Giulia mi ha sempre accompagnata per mano lungo tutto il percorso, non facendomi mai sentire sola.• Studio di Psicoterapia • psicoterapia individuale •
Dott.ssa Giulia Mellacca
Cara Alice, ti ringrazio tanto per la recensione e per averci permesso di fare questo tratto insieme. Ti abbraccio forte
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E
E.M.
Consiglio a tutti coloro che desiderano aprirsi, o ci vogliono provare, di andare a parlare con Giulia. Per quanto mi riguarda è stata un'esperienza fondamentale, mi ha aiutato ad affrontare situazioni passate e grazie a quel percorso sento di avere gli strumenti necessari per affrontare quello che mi riserverà il futuro.
• Studio di Psicoterapia • psicoterapia •
Dott.ssa Giulia Mellacca
Ti sono molto grata per la recensione. Che il tuo futuro possa essere generoso e delicato.
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B
Barbara
Ho iniziato un percorso di psicoteriapia un po' di tempo fa, ma non ho mai trovato il giusto feeling con i terapeuti precedenti. Con Giulia mi sono trovata subito a mio agio, avevamo anche finito il percorso, poi però la vita mi ha portato in un periodo veramente difficile, mi ha traghettato fuori dalla tempesta con l'empatia che la contraddistingue, mantenendo sempre la sua professionalità. Le devo tanto.
• Studio di Psicoterapia • psicoterapia •
Dott.ssa Giulia Mellacca
Grazie Barbara, Sono grata di esserti stata accanto nell'attraversare la sofferenza e grata per le tue parole. Ti abbraccio con tanto affetto
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E
Elena F.
La terapia con Giulia mi è servita tantissimo per “fare amicizia” anche con quelle parti di me che mi piacevano meno, e che ho capito in realtà essere punti di forza grazie anche a gli incontri di gruppo con il quale sono riuscita ad aprirmi e confidarmi.
Ha una grandissima empatia e spesso mi è capitato riuscisse a comprendermi ancora prima di parlare.
Mi sono sempre sentita accolta e ascoltata e ho sciolto tantissimi nodi e quella serenità e sicurezza che ti trasmette è un regalo che ti rimane anche una volta conclusa la terapia.
Le sono davvero grata per questo viaggio e per tutte le emozioni che mi ha permesso di tirare fuori!• Studio di Psicoterapia • psicoterapia individuale •
Dott.ssa Giulia Mellacca
Cara Elena, con grande affetto ti leggo e ti sono grata per la recensione. Ti abbraccio e che tanta bellezza e gentilezza ti accolga
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E
Erika B. G
La migliore che ci sia. Onesta, bravissima e correttissima. Mi ha aiutato a trovare pace interiore e a stare finalmente bene. Non sono brava a scrivere, ma bisognerebbe veramente darle una medaglia, quello che ha fatto lei è stato fondamentale nella mia vita e mai la ringrazierò abbastanza. Onestissina, perché, una volta risolto il problema è stata lei a farmelo capire e a chiedermi se secondo me era ancora necessario proseguire. Grazie di cuore per tutto.
• Studio di Psicoterapia • •
Dott.ssa Giulia Mellacca
Cara Erika, ti sono grata per la recensione e per esserti data il permesso di trovare la tua pace e il tuo sorriso, anche nel viaggio con me. Un caro abbraccio e tanti auguri di bellezza
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F
Fulvia
Ho incontrato Giulia in un dei momenti difficili della vita. Lei mi ha preso per mano con dolcezza e gentilezza e mi ha insegnato a guardarmi e
guardare la vita da un altra angolazione . Per sempre grata.• Studio di Psicoterapia • •
Dott.ssa Giulia Mellacca
Cara Fulvia, ti ringrazio molto e anche io sono grata di averti incontrata e accompagnata per un pezzo di vita. Un grande abbraccio
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