Ingrandire l'immagine: Giulia La Longa, nutrizionista Abbiategrasso

Dott.ssa Giulia La Longa

Nutrizionista · Altro

Abbiategrasso 1 indirizzo

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Esperienze

Sono una biologa nutrizionista, laureata in Biotecnologie Mediche e in Alimentazione e Nutrizione Umana presso l’Università degli Studi di Milano. Ho superato l’Esame di Stato per l’abilitazione alla professione presso l’Università di Pavia e sono iscritta all’albo dei Biologi della Lombardia – sezione A (n° AA_100575). Durante il mio percorso formativo ho svolto un tirocinio sperimentale presso l’Ospedale San Raffaele di Milano – sezione Turro, approfondendo il lavoro con pazienti affetti da Disturbi del Comportamento Alimentare. Ho frequentato il 28° corso di Alimentazione e Nutrizione Umana della Scuola di Nutrizione Salernitana, affrontando tematiche come l’alimentazione della donna in condizioni fisiologiche e patologiche, le diete chetogeniche e mima-digiuno, l’alimentazione vegetale, e un corso specifico sulla nutrizione in gravidanza e allattamento. Sono appassionata di buon cibo e convinta che mangiare bene sia un piacere, oltre che una scelta salutare: lavoro creando percorsi nutrizionali personalizzati, che valorizzano gusto e benessere, con l’obiettivo di accompagnare ogni persona in un cambiamento sostenibile e positivo. Credo che seguire una dieta equilibrata non significhi rinunciare, ma scoprire nuovi sapori e vivere con energia e consapevolezza. Non a caso, la parola “dieta” deriva dal greco “dìaita”, ovvero “stile di vita”: un concetto che va ben oltre il conteggio delle calorie, abbracciando la salute fisica, mentale e sociale.
Altro Su di me

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Sono una biologa nutrizionista, laureata in Biotecnologie Mediche e in Alimentazione e Nutrizione Umana presso l’Università degli Studi di Milano. Ho superato l’Esame di Stato per l’abilitazione alla professione presso l’Università di Pavia e sono iscritta all’albo dei Biologi della Lombardia – sezione A (n° AA_100575). Durante il mio percorso formativo ho svolto un tirocinio sperimentale presso l’Ospedale San Raffaele di Milano – sezione Turro, approfondendo il lavoro con pazienti affetti da Disturbi del Comportamento Alimentare. Ho frequentato il 28° corso di Alimentazione e Nutrizione Umana della Scuola di Nutrizione Salernitana, affrontando tematiche come l’alimentazione della donna in condizioni fisiologiche e patologiche, le diete chetogeniche e mima-digiuno, l’alimentazione vegetale, e un corso specifico sulla nutrizione in gravidanza e allattamento. Sono appassionata di buon cibo e convinta che mangiare bene sia un piacere, oltre che una scelta salutare: lavoro creando percorsi nutrizionali personalizzati, che valorizzano gusto e benessere, con l’obiettivo di accompagnare ogni persona in un cambiamento sostenibile e positivo. Credo che seguire una dieta equilibrata non significhi rinunciare, ma scoprire nuovi sapori e vivere con energia e consapevolezza. Non a caso, la parola “dieta” deriva dal greco “dìaita”, ovvero “stile di vita”: un concetto che va ben oltre il conteggio delle calorie, abbracciando la salute fisica, mentale e sociale.

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Giulia La Longa

nutrizionista

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Tirocini

  • San Raffaele - Sez. Turro novembre 2022-luglio 2023

Formazione

  • Università degli Studi di Milano - Alimentazione e Nutrizione Umana (LM-61)

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  • Italiano

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  • Prima visita nutrizionale

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  • Consulenza online

    90 €

  • Analisi bioimpedenziometrica

  • Dieta personalizzata

    60 €

  • Visita di controllo

    40 € - 60 €

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57 recensioni

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  • C

    Soddisfacente , professionale e allo stesso tempo accogliente Buona ascoltatrice

     • Studio Nefeli • analisi bioimpedenziometrica  • 
  • G

    mia prima esperienza con una nutrizionista, Giulia é; preparata, EMPATICA, (ci tengo a sottolinearlo) capace di ascoltare e di mettermi a mio agio nel parlare di tutto e fa questo in modo super professionale!
    ho avuto una sensazione positiva ogni volta che sono uscita dal suo studio, come se mi fosse tornata improvvisamente la voglia e la speranza di poter stare meglio.
    é incredibile nel suo lavoro, e posso accertarlo già solo dopo pochi incontri
    grazie

     • Studio Nefeli • Altro  • 

    Dott.ssa Giulia La Longa

    Grazie di cuore per aver condiviso un feedback così profondo e sincero
    Leggere che ti sei sentita ascoltata, accolta e a tuo agio è per me davvero importante, perché il percorso nutrizionale passa prima di tutto dal benessere della persona.
    Sapere di aver contribuito a farti ritrovare motivazione e fiducia nel poter stare meglio dà grande valore al mio lavoro. Continueremo insieme, passo dopo passo. Grazie davvero per la fiducia.

  • L

    Persona preparata e attenta. Ha fatto parecchie domande inerente la mia persona, lo stato fisico e le preferenze alimentari e abitudini in generale. Molto soddisfatto

     • Studio Nefeli • dieta personalizzata  • 

    Dott.ssa Giulia La Longa

    Grazie per il riscontro così positivo
    Sono felice che l’approccio sia stato apprezzato e ti ringrazio per la fiducia!

  • C

    La mia prima visita con la nutrizionista e’ stata un’esperienza molto positiva. Mi sono sentita ascoltata e compresa. Ho apprezzato la professionalita’ e la disponibilita’ nel rispondere a tutte le mie domande.

     • Studio Nefeli • prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Giulia La Longa

    Grazie mille per aver condiviso la tua esperienza
    Sono davvero felice che durante la prima visita ti sia sentita ascoltata e compresa: per me è un aspetto fondamentale del percorso nutrizionale!

  • E

    Ho effettuato una prima visita dalla dott. Giulia . Ho trovato un’ottima professionista: empirica, molto accurata nelle domande. Ha soddisfatto pienamente le mie aspettative e so che mi aiuterà a migliorare la mia salute .

     • Studio Nefeli • prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Giulia La Longa

    Grazie di cuore per le tue parole
    Sono felice che la prima visita abbia soddisfatto le tue aspettative. Il mio obiettivo è proprio quello di comprendere a fondo la persona, oltre ai numeri, per poter costruire un percorso davvero utile e sostenibile nel tempo.

  • D

    Ottima professionalità, preparata, gentile e, soprattutto, molto umana

     • Studio Nefeli • Visita di controllo  • 

    Dott.ssa Giulia La Longa

    Grazie di cuore per le queste parole!
    Professionalità, preparazione e gentilezza sono valori a cui tengo molto, e sapere che ha percepito anche l’aspetto umano del mio lavoro mi fa davvero piacere

  • E

    Visita accurata e dettagliata. Professionalità e attenzione al paziente.

     • Studio Nefeli • prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Giulia La Longa

    grazie mille

  • S

    Sono stata oggi in studio da Lei mi è piaciuta molto, è stata attenta nel mio racconto . La consiglio


     • Studio Nefeli • prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Giulia La Longa

    Grazie davvero per la recensione!
    Sono felice che ti sia trovata bene e che abbia percepito attenzione durante il nostro colloquio: ascoltare la storia e le esigenze di ogni persona è per me fondamentale.

  • M

    Visita scrupolosa, attenta. Piano alimentare personalizzato davvero. Disponibile empatica e sorridente, che non guasta mai.Si comincia Dott.! Grazie

     • Studio Nefeli • prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Giulia La Longa

    Grazie davvero per la bellissima recensione!
    La disponibilità e l’empatia sono parte integrante del mio modo di lavorare… e il sorriso aiuta sempre

  • C

    Giulia è bravissima, professionale ed empatica. Ti ascolta e ci tiene a capire non solo le tue abitudini alimentari, ma anche la tua personalità, lo stile di vita, i comportamenti che adotti nei confronti del cibo, e analizza la composizione corporea in modo accurato per poi stilare un piano specifico e non standardizzato.

     • Studio Nefeli • Visita di controllo  • 

    Dott.ssa Giulia La Longa

    Grazie davvero per queste parole così approfondite e sentite.
    Per me è essenziale comprendere la persona nella sua interezza — non solo le abitudini alimentari, ma anche il modo di vivere, la relazione con il cibo e le esigenze quotidiane.
    Solo così è possibile creare un percorso davvero personalizzato e lontano da schemi standardizzati.
    Sono felice che tutto questo sia arrivato con chiarezza

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su visita nutrizionale

Buon pomeriggio... Sono una ragazza di 37 anni... Mamma da 2 anni... Prima della gravidanza pesavo 50/52 kg... Ora 10 kg in più... Il mio peso non ha mai superato i 53 kg.. Domani cosa posso fare oltre ad un'alimentazione corretta per perder questo grasso che mi ritrovo nella zona pancia fianchi?? Grazie mille...

Buon pomeriggio. Uno stile di vita sano, oltre ad un'alimentazione bilanciata, prevede anche che venga fatta attività fisica regolare; in particolare le Linee guida dell'OMS suggeriscono circa 150 minuti a settimana di attività aerobica (camminata, corsa bici, nuoto) + allenamento di forza muscolare 2 volte a settimana. In caso di mancanza di tempo sarebbe quantomeno auspicabile ridurre la sedentarietà, evitando di fare tutti i tragitti in macchina, prendendo le scale o scendendo una fermata prima dai mezzi.

Dott.ssa Giulia La Longa

Buongiorno,
se si mangiano legumi tutti i giorni a pranzo o cena (e carne/pesce/uova/formaggi nell’altro pasto), in quali porzioni sarebbe corretto consumarli?

grazie ☺️

Buongiorno, mangiare legumi 1 pasto su 2 sarebbe il modo migliore per seguire la corretta Dieta Mediterranea! La porzione di legumi consigliata dalle linee guida è di 150g se si tratta di legumi cotti (in scatola) e 50g se si tratta di legumi secchi. Chiaramente le porzioni poi possono variare in base alle esigenze del singolo individuo.

Dott.ssa Giulia La Longa
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