Esperienze

Sono una biologa nutrizionista, laureata in Biotecnologie Mediche e in Alimentazione e Nutrizione Umana presso l’Università degli Studi di Milano. Ho superato l’Esame di Stato per l’abilitazione alla professione presso l’Università di Pavia e sono iscritta all’albo dei Biologi della Lombardia – sezione A (n° AA_100575). Durante il mio percorso formativo ho svolto un tirocinio sperimentale presso l’Ospedale San Raffaele di Milano – sezione Turro, approfondendo il lavoro con pazienti affetti da Disturbi del Comportamento Alimentare. Ho frequentato il 28° corso di Alimentazione e Nutrizione Umana della Scuola di Nutrizione Salernitana, affrontando tematiche come l’alimentazione della donna in condizioni fisiologiche e patologiche, le diete chetogeniche e mima-digiuno, l’alimentazione vegetale, e un corso specifico sulla nutrizione in gravidanza e allattamento. Sono appassionata di buon cibo e convinta che mangiare bene sia un piacere, oltre che una scelta salutare: lavoro creando percorsi nutrizionali personalizzati, che valorizzano gusto e benessere, con l’obiettivo di accompagnare ogni persona in un cambiamento sostenibile e positivo. Credo che seguire una dieta equilibrata non significhi rinunciare, ma scoprire nuovi sapori e vivere con energia e consapevolezza. Non a caso, la parola “dieta” deriva dal greco “dìaita”, ovvero “stile di vita”: un concetto che va ben oltre il conteggio delle calorie, abbracciando la salute fisica, mentale e sociale.
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Studio Nefeli

Via XXIV Maggio 18, Abbiategrasso

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Centro Nutrizionale Dr. Fabio Ferrario

Via della Ricordanza 1, Borsano

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Prestazioni e prezzi

Prima visita nutrizionistica

137 €

Prima visita nutrizionale

95 €

Consulenza online

90 €

Analisi bioimpedenziometrica


Dieta personalizzata

60 € - 100 €

+1 prestazione

Come funzionano i prezzi?

Punteggio generale

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R
Appuntamento verificato
Presso: Studio Nefeli dieta personalizzata

Molto professionale e cerca il più possibile di incontrare le tue esigenze!

Dott.ssa Giulia La Longa

Grazie mille! Mi fa davvero piacere sapere che ti sei sentita ascoltata e supportata. Per me è fondamentale trovare soluzioni che rispettino le esigenze di ciascuno.

P
Appuntamento verificato
Presso: Studio Nefeli prima visita nutrizionale

Quando è tutto perfetto non servono commenti, parlano i fatti!

Dott.ssa Giulia La Longa

Che bello leggere le tue parole! Grazie per la fiducia e per aver condiviso la tua soddisfazione!

L
Appuntamento verificato
Presso: Studio Nefeli dieta personalizzata

Con la Dottoressa La Longa, mi sono trovata benissimo da subito, precisa professionale ti ascolta e condivide il pensiero bilaterale, la mia alimentazione è cambiata e neanche con tanti sacrifici, ho ottenuto il mio obbiettivo e né sono felice. Grazie mille Giulia

Dott.ssa Giulia La Longa

Grazie mille a te per questo bellissimo messaggio! Sono davvero felice che tu ti sia trovata bene fin da subito e che il percorso ti abbia portato risultati senza troppi sacrifici. È bello sapere che il lavoro fatto insieme ti ha aiutata a raggiungere il tuo obiettivo in modo sereno. Complimenti per l’impegno e… avanti così!


C
Appuntamento verificato
Presso: Studio Nefeli Visita di controllo

Con la mia esperienza personale sono a condividere la professionalità della Dott.ssa La Longa. È un porto sicuro,mai critica. Ascolta le esigenze portandoti ad avere una corretta alimentazione senza particolari rinunce. Non impone mai il suo pensiero,è aperta alla discussione, questo è utile per il raggiungimento dell'obiettivo finale.
Grazie Giulia

Dott.ssa Giulia La Longa

Grazie di cuore per le tue parole, mi hanno davvero fatto piacere. Sapere che ti sei sentita accolta e ascoltata è importantissimo per me. Il mio obiettivo è proprio quello: aiutare a trovare un equilibrio senza imposizioni e con il massimo rispetto per le esigenze di ognuno. Sono felice che il percorso stia funzionando per te.


V
Appuntamento verificato
Presso: Studio Nefeli Visita di controllo

empatia e gentilezza, sostegno e comprensione, giulia mi fa sentire a mio agio e capisce esattamente ciò di cui ho bisogno

Dott.ssa Giulia La Longa

Grazie di cuore per le parole così sentite. Sapere che riesco a farti sentire compresa e a tuo agio è per me la gratificazione più grande. L’empatia e l’ascolto sono alla base del mio approccio, e sono felice che tutto questo arrivi. Grazie davvero per la fiducia!


A
Appuntamento verificato
Presso: Studio Nefeli prima visita nutrizionale

La dottoressa si distingue per la meticolosità, il sorriso e l'impegno costante, svolgendo il proprio lavoro con dedizione e pazienza.

Dott.ssa Giulia La Longa

Ti ringrazio sinceramente per le tue parole. Meticolosità, dedizione e accoglienza sono aspetti a cui tengo molto nel mio lavoro, ed è gratificante sapere che siano stati percepiti. Grazie per la fiducia e per il tempo dedicato a scrivere questa bella recensione!


I
Appuntamento verificato
Presso: Studio Nefeli Visita di controllo

Bravissima e molto competente mi sono trovata benissimo

Dott.ssa Giulia La Longa

Grazie di cuore per il tuo feedback! Sono felice che ti sia trovata bene e che abbia apprezzato la mia professionalità. La tua soddisfazione è per me molto importante.


C
Appuntamento verificato
Presso: Studio Nefeli prima visita nutrizionale

Nutrizionista, professionista altamente preparata. Massima attenzione verso la persona e il suo benessere. Controlli approfonditi e spiegazioni dettagliate in merito all'alimentazione e al regime alimentare personalizzato consigliato (molto variegato) che accoglie le esigente del paziente.

Dott.ssa Giulia La Longa

La ringrazio moltissimo per la splendida recensione. È una grande soddisfazione sapere che ha percepito attenzione, competenza e cura nel percorso intrapreso insieme. L’obiettivo è proprio quello di offrire un supporto personalizzato e sostenibile, in linea con le esigenze di ogni persona. Grazie ancora per la fiducia!


L
Appuntamento verificato
Presso: Studio Nefeli prima visita nutrizionale

Ottima visita molto attenta nelle domande come prima visita cortesia e professionalità.

Dott.ssa Giulia La Longa

Grazie di cuore per le sue parole! Sono felice che abbia apprezzato l’attenzione, la cortesia e la professionalità durante la sua prima visita. Cerco sempre di offrire il massimo per mettere ogni paziente a proprio agio. A presto!


R
Appuntamento verificato
Presso: Studio Nefeli prima visita nutrizionale

Prima visita dalla dottoressa. Sono contenta di essermi rivolta a lei per il mio obiettivo. Dopo una visita molto accurata e con uno scambio di informazioni necessarie , a distanza di una settimana mi ha consegnato un piano alimentare interessante, molto variegato e in linea con i miei gusti .

Dott.ssa Giulia La Longa


Grazie mille per il tuo feedback così positivo!
Sono felice che la prima visita sia stata per te un’esperienza accurata e soddisfacente, e che il piano alimentare rispecchi le tue preferenze e i tuoi gusti.
Personalizzare ogni percorso è per me una priorità, e sapere di averti trasmesso questa cura fin da subito è una grande soddisfazione.
Grazie per la fiducia, continueremo insieme verso il tuo obiettivo!


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su visita nutrizionale

Buon pomeriggio... Sono una ragazza di 37 anni... Mamma da 2 anni... Prima della gravidanza pesavo 50/52 kg... Ora 10 kg in più... Il mio peso non ha mai superato i 53 kg.. Domani cosa posso fare oltre ad un'alimentazione corretta per perder questo grasso che mi ritrovo nella zona pancia fianchi?? Grazie mille...

Buon pomeriggio. Uno stile di vita sano, oltre ad un'alimentazione bilanciata, prevede anche che venga fatta attività fisica regolare; in particolare le Linee guida dell'OMS suggeriscono circa 150 minuti a settimana di attività aerobica (camminata, corsa bici, nuoto) + allenamento di forza muscolare 2 volte a settimana. In caso di mancanza di tempo sarebbe quantomeno auspicabile ridurre la sedentarietà, evitando di fare tutti i tragitti in macchina, prendendo le scale o scendendo una fermata prima dai mezzi.

Dott.ssa Giulia La Longa

Buongiorno,
se si mangiano legumi tutti i giorni a pranzo o cena (e carne/pesce/uova/formaggi nell’altro pasto), in quali porzioni sarebbe corretto consumarli?

grazie ☺️

Buongiorno, mangiare legumi 1 pasto su 2 sarebbe il modo migliore per seguire la corretta Dieta Mediterranea! La porzione di legumi consigliata dalle linee guida è di 150g se si tratta di legumi cotti (in scatola) e 50g se si tratta di legumi secchi. Chiaramente le porzioni poi possono variare in base alle esigenze del singolo individuo.

Dott.ssa Giulia La Longa
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