Dott.ssa
Giorgia Zaro
Nutrizionista
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Esperienze
Biologa Nutrizionista – Al tuo fianco per ritrovare equilibrio, salute e benessere
Mi chiamo Giorgia Zaro, sono una biologa nutrizionista laureata in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Università di Roma Tor Vergata e svolgo questa professione con passione dal 2018.
Lavoro sia in studio privato che all’interno di una Residenza Sanitaria Assistenziale (RSA), dove ho maturato una solida esperienza nell'accompagnare persone di ogni età in percorsi alimentari personalizzati, rispettosi delle loro esigenze, fragilità e obiettivi.
Attualmente sto completando un master in Nutrizione per la Riproduzione presso l’Università La Sapienza, con un focus specifico sull’alimentazione nei percorsi di fertilità naturale e Procreazione Medicalmente Assistita (PMA). Credo profondamente che la nutrizione possa essere un valido alleato in ogni fase della vita, compresa quella così delicata della ricerca di una gravidanza.
Mi occupo in particolare di:
Percorsi nutrizionali per il benessere e il dimagrimento, senza diete drastiche
Alimentazione per l'attività fisica
Alimentazione per la fertilità femminile e maschile
Supporto nutrizionale durante percorsi di PMA
Nutrizione in presenza di patologie (metaboliche, gastrointestinali, cardiovascolari…)
Educazione alimentare per adulti e anziani, anche in condizioni di fragilità
Piani personalizzati per vegetariani, vegani o con intolleranze
Nel mio lavoro metto sempre al centro la persona: ascolto, empatia e personalizzazione sono le basi del mio approccio. L’obiettivo è aiutarti a costruire un rapporto sereno con il cibo, sostenibile nel tempo e in linea con il tuo stile di vita.
Ricevo su appuntamento a Bracciano e Roma Trastevere e offro anche consulenze online per chi preferisce comodità e flessibilità.
Aree di competenza principali:
- Biologia della riproduzione umana
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione clinica
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Malattie dismetaboliche
- Malattie metaboliche
- Insulino resistenza
- Ipercolesterolemia
- Endometriosi
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Esperienze
Giorgia Zaro
nutrizionista
Formazione
- 2013 Laurea In Scienze Biologiche presso Università della Tuscia, Viterbo
- 2017 Laurea in Scienze dell Nutrizione Umana presso Università di Roma Tor Vergata, Roma
- In corso Master in Nutrizione per la Riproduzione Umana presso Università della Sapienza, Roma
- Educatore alimentare FITP per il tennis e il padel
Patologie trattate
- Malattie dismetaboliche
- Malattie metaboliche
- Insulino resistenza
- Ipercolesterolemia
- Endometriosi
- Adiposità localizzate
- Inappetenza
- Celiachia
- Flatulenza
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Costipazione
- Malattie cardiovascolari
- Anemia in gravidanza
- Diverticolite
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Dismenorrea
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Bruciore di stomaco
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Gastroesofagite
- Malassorbimento
- Iponutrizione
- Maldigestione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Malattie gastrointestinali
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Allergie Alimentari
- Colite
- Dolore addominale
- Anemia
- Allattamento e svezzamento
- Lipedema
- Fibromialgia
- Obesità
- Stipsi
- Tiroidite
- Ritenzione idrica
- Sovrappeso
- Sindrome Metabolica
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- PCOS
- Iperuricemia
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Prestazioni e prezzi
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Analisi dello stato nutrizionale
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Dieta vegetariana
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Visita nutrizionale
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Visita di controllo
45 € - 60 € -
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Prima visita nutrizionale
80 € - 100 € -
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Recensioni
22 recensioni
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S
S.V.
Puntuale, spiegazioni chiare e precise.
Ottima impressione• Studio di Nutrizione - Dott.ssa Giorgia Zaro • prima visita nutrizionale •
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B
Beatrice
Dottoressa molto preparata e disponibile, attenta alle esigenze dei pazienti!
• Studio di Nutrizione presso Palestra Easy Fit Trastevere • controllo nutrizionale •
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T
Tamara
Sempre attenta ...al suo paziente..scrupolosa , gentile ,disponile ..
• Studio di Nutrizione - Dott.ssa Giorgia Zaro • controllo nutrizionale •
-
R
Raffaele santalucia
Uno dei punti di forza del lavoro della Dott.ssa è stata l'estrema praticità e l'equilibrio del piano proposto.il piano non è mai stato un ostacolo nella vita di tutti i giorni. Questo ha reso l'adesione al regime alimentare sostenibile a lungo termine. La Dott.ssa ha saputo bilanciare i macro-nutrienti rendendo ogni pasto completo e appagante.La vera differenza rispetto ad esperienze precedenti è stata l'attenzione all'integrazione tra alimentazione e attività fisica.È stato curato in modo meticoloso il timing dei pasti in relazione agli orari di allenamento. Ha strutturato l'apporto di carboidrati e proteine per massimizzare l'energia pre-workout e post wotkout. L' approccio dinamico dimostra una profonda competenza nella nutrizione sportiva.Consiglierei il suo studio a chiunque cerchi non solo un piano alimentare efficace, ma un vero percorso di rieducazione che sia facile da seguire, bilanciato e perfettamente allineato con qualsiasi stile di vita che sia attivo sportivo e non.
• Studio di Nutrizione - Dott.ssa Giorgia Zaro • visita nutrizionale di controllo •
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Giuseppe
Giorgia e stata molto professionale e mi sta educando in un alimentazione più corretta mirata
• Studio di Nutrizione presso Palestra Easy Fit Trastevere • analisi dello stato nutrizionale •
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D
Daniela
Medico scrupoloso, attento, ottima interazione e disponibilità.
• Studio di Nutrizione - Dott.ssa Giorgia Zaro • controllo nutrizionale •
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L
Lorenzo
Tutto perfetto! Sempre molto gentile e professionale
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F
Francesca G.
Grande professionalità, risultati ottenuti e durevoli, grande capacità di ascolto.
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R
Raffaele D
Grazie al suo intervento ho raggiunto un equilibrio tra massa magra e percentuale di grasso corporeo che non pensavo possibile in così breve tempo. Consigliatissima per chi cerca professionalità, risultati concreti e un approccio umano e su misura.
• Studio di Nutrizione presso Palestra Easy Fit Trastevere • dieta personalizzata •
-
A
A.M.S.
Dottoressa competente e disponibile nel rispondere a tutte le domande.
• Studio di Nutrizione - Dott.ssa Giorgia Zaro • controllo nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
buongiorno, vorrei gentilmente chiedere un'informazione
di recente mi è capitato di guardare le tabelle nutrizionali di alcuni alimenti io ho notato che il valore delle calorie indicato era diverso da quello risultante dal calcolo dei macro nutrienti (carboidrati x 4 + proteine x 4 + grassi x 4); a quali dovrei fare affidamento? quali sono corrette?
grazie per il chiarimento
Buongiorno,
un grammo di grassi vale 9 Kcal, non 4.
Buongiorno, volevo gentilmente chiedere quale possa essere la causa del mio fare fatica a digerire le proteine in polvere, io ho iniziato ad allenarmi intensamente in palestra 6 giorni alla settimana e ho iniziato a prendere le whey di MyProtein che sono proteine del siero del latte, ma mi rimangono proprio sullo stomaco, mi viene quasi da vomitare, lo specialista a cui mi sono affidato mi ha fatto controllare la mia intolleranza al lattosio ma mangio lattici regolarmente senza nessun problema. Non so proprio come risolvere
Buonasera,
se dalle analisi non è uscita l'intolleranza puoi provare le proteine idrolizzate che hanno una migliore digeribilità.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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