Esperienze
Ho conseguito una Laurea triennale in Scienze motorie. All'età di 19 anni circa, ho cominciato a fare sport, non sono mai stata una bambina sportiva, anzi.
Con il tempo il movimento é diventato il mio pane quotidiano. Ho capito che lo sport non ha solo un fine estetico: ti rende vivo, energico, ed ha un ruolo fondamentale nel mantenimento di un buono stato di salute.
È stata la mia curiosità, la mia voglia di imparare che mi ha spinto ad iscrivermi a Scienze motorie.
Studiando, ho capito che la sana l'alimentazione, e lo sport permettono il raggiungimento del benessere a 360 gradi.
Ho conseguito così una Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana.
Il superamento dell'esame di stato mi ha permesso di ottenere l'abilitazione all'esercizio della professione di Biologo. Sono iscritta all'ordine dei Biologi Lazio e Abruzzo con numero d'ordine AA_101025.
Purtroppo la "Diet culture", e la disinformazione, hanno fornito una connotazione negativa alla parola "Dieta", classificando i cibi in "Sani" e "non sani", alimenti che fanno dimagrire e alimenti che fanno ingrassare.
Dieta non significa rinunce e restrizioni, ma equilibrio; è il tuo stile di vita, che contribuisce al raggiungimento del tuo benessere psicofisico; è uno strumento di prevenzione della maggior parte delle patologie; è sinonimo di sostenibilità e tutto ciò che non é sostenibile nel tempo é destinato a fallire.
Il mio lavoro è proprio questo: aiutarti e fornirti gli strumenti che ti permettono di avere un rapporto di serenità con l'alimentazione, e accompagnarti verso un unico obiettivo: l'educazione e la consapevolezza alimentare
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Colon irritabile
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Celiachia
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Foto e video
Esperienze
Giorgia Lucarini
nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio svolto presso studio privato a Mentana ( RM )
Formazione
- Laurea triennale in Scienze Motorie Università San Raffaele
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Colon irritabile
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sindrome Metabolica
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Diverticolite
- Stipsi
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Malattie autoimmuni
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Morbo celiaco
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Maldigestione
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Osteoporosi
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Ipotiroidismo
- Allergie Alimentari
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Insufficienza epatica
- Cellulite (infiammazione)
- Insufficienza renale
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Prima visita nutrizionale
80 € - 100 € -
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Analisi della composizione corporea
30 € - 40 € -
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Controllo peso
30 € -
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Dieta per colon irritabile
100 € -
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Recensioni
29 recensioni
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C
Chiara Moretti
Ho effettuato due incontri con la dottoressa poiché sono in gravidanza e non volevo prendere troppo preso per via di una piccola ernia che mi infastidisce . Ho apprezzato moltissimo la chiarezza nelle spiegazioni e la sua gentilezza . In più dal secondo controllo abbiamo mantenuto il peso e raggiunto ciò che era prefissato ! Esperienza più che positiva che continuerà fino a termine gravidanza !
• Studio di nutrizione • dieta personalizzata •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie mille Chiara! Sono davvero contenta! A presto
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E
Elisabetta
Ieri ho avuto un consulto on line con la dottoressa e devo dire che, seppur il mezzo di per se è freddo, lei è riuscita a comunicarmi molta empatia. La dottoressa è molto scrupolosa, ascolta le difficoltà e le esigenze del paziente e mi ha dedicato davvero molto tempo. Sono molto contenta di come è andata la visita. La consiglio perché non è da tutti essere così attenta e rispettosa del paziente.
• Consulenza di Nutrizione online • consulenza online •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie di cuore Elisabetta, sono molto felice per le tue parole. A presto!
-
D
Deborah
Molto competente e attenta alle esigenze del paziente. Consiglio vivamente!
• Studio di nutrizione • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie Deborah!
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C
Corina Lazar
Giorgia e un ottima persona e un ottima professionista. Ho avuto una dieta che si è adatata a a me e con quale o perso peso.La racomando con tutto il cuore.
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Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie di cuore Corina
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E
Eleonora
La dottoressa Lucarini è giovane e scrupolosa. Non propone diete impossibili in cui si passa la giornata a pesare e a calcolare le calorie. Concetti chiari e un obiettivo:"quello di imparare ad abbinare gli alimenti giusti". Lo stile di vita sano e non una gara all'ultima privazione. Si mangia ed effettivamente si perde peso. Io, una taglia con un mese, senza troppi sforzi. Ovviamente è un percorso che dipende molto anche dalla propria volontà e da quanto ci si vuole impegnare, non esente da intoppi... soprattutto se con la bilancia si è sempre litigato! La consiglio a chi non vuole sentirsi giudicato e a chi rifugge le diete estreme e di moda!
• Studio di Nutrizione Giorgia Lucarini • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie per le belle parole Ele! A presto
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M
Max
Molto gentile e disponibile nel seguire il paziente durante tutto il percorso.
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Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie Mille!
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N
Nadia Spiga
Professionalità eccellente e massima serietà. Mi sono sentita a mio agio nel confronto con la dottoressa
• Studio di Nutrizione Giorgia Lucarini • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie mille Nadia!
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L
Laura
La dottoressa Lucarini si è dimostrata molto gentile, professionale, attenta e paziente, rispondendo sempre dettagliatamente ai nostri dubbi e domande.
• Studio di Nutrizione Giorgia Lucarini • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie mille!
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M
Marta
La Dott.ssa Lucarini è stata molto disponibile, gentile e soprattutto professionale. Grazie al suo supporto, ho finalmente iniziato a risolvere alcuni problemi legati alla mia alimentazione e salute.
• Studio di Nutrizione Giorgia Lucarini • dieta per colon irritabile •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie a te per la fiducia Marta! È stato un piacere
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M
M.R
Sono davvero soddisfatto del mio percorso.Non riuscivo più a perdere peso ultimamente, ma grazie al suo supporto, e alle sue competenze, ho quasi raggiunto il mio peso ideale.Professionale, presente una grande motivatore, e non mi sono mai sentito solo.Grazie, super consigliata!
• Studio di Nutrizione Giorgia Lucarini • Visita di controllo •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie davvero!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno dottore volevo sapere per gastrite cronica antrale lieve esofagite da reflusso vorrei sapere se è possibile cosa mangiare e più di un mese che sto facendo cura e ho paura di assaggiare qualsiasi cosa che mi può far sta male non vivo più ho sempre paura che mi fa male qualcosa potrei sapere cosa posso mangiare? la ringrazio per la sua risposta
Buongiorno. Per il reflusso le consiglio di evitare caffè, spezie, cioccolata, e pasti troppo abbondanti che rallentano lo svuotamento gastrico, evitare l'eccesso di fibre, e ridurre la quantità di cibi che fermentano come legumi, lattosio e alcune verdure come i broccoli e broccoletti. Dovrebbe prediligere cotture semplici e digeribili. Le consiglio di evitare di andare a dormire subito dopo aver mangiato. Per la gastrite le raccomandazioni sono simili: è importante evitare cibi che aumentano la secrezione gastrica e prediligere una dieta a basso contenuto di zuccheri semplici. Dovrebbe evitare grano, legumi, latticini e verdure come broccoli, broccoletti, cipolle, funghi, melanzane, peperoni e pomodori, carni grasse, e insaccati. Ridurre caffè e alcool. La sua dieta dovrebbe prediligere mais, riso, quinoa, carni magre e verdure come zucchine, rucola e scarola. Le consiglio acqua povera in calcio e con un buon contenuto di bicarbonato. I pasti dovrebbero essere piccoli, digeribili e frequenti.
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Buongiorno a tutti Dottori,
Mi chiamo Anna,ho 46 anni peso 58 kg per un altezza di 1/73 ho fatto sport al livello agonistico per 15 anni da altri 15 pratico Pilates e running per una buona forma fisica
Sono da tanti anni quasi vegetariana mangio a volte il pesce,non mangio formaggi e grassi saturi non fumo e faccio un aperitivo una volta a settimana
Da più di 12 anni il mio colesterolo e alto in totale 260/270 ho fatto con mio medico ,diverse prove sul alimentazione e sono stata a stecchetto per 3 mesi non toccando dolci, formaggi e alcool nulla mio colesterolo era li stesso anzi più alto di qualche valore.ero veramente demoralizzata
Il punto è che non sono molto favorevole alle statine, nonostante il mio dottore mi ha raccomandato di fare una terapia perché sicuramente è genetico,ma io essendo una sportiva ho paura di effetti collaterali i dolori muscolari e mal di testa in principale perché soffro già di emicrania e prendo il Max Alt al occorrenza
Grazie a tutti voi, mi potete aiutare a capire sé ce un modo di farlo abbassare senza le statine, posso fare qualcosa? E sé questi valori per la mia età sono pericolose
Cordiali saluti
Buonasera Sig.ra, se l'intervento sul suo stile di vita e sulla sua alimentazione non ha portato un reale beneficio, è probabile che vi sia una componente genetica, come le ha detto il suo medico. Le statine sono un rimedio utile in questi casi per prevenire eventuali problemi futuri. La dieta mediterranea, ricca di fibre, cereali, legumi, frutta e verdura e povera di grassi saturi e carne, rimane la scelta migliore per migliorare il suo profilo lipidico.
Saluti
Dott.ssa Giorgia Lucarini
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