Esperienze
La mia esperienza va oltre l'ambito clinico: sono anche un cuoco professionista, avendo lavorato in ristoranti di alto livello. Questo mi permette di creare piani alimentari che non solo promuovono la salute, ma soddisfano anche il palato, dimostrando che mangiare sano non significa rinunciare al gusto. Durante l'inverno, offro corsi di cucina personalizzati, anche a domicilio, per aiutare i miei pazienti a trasformare la teoria in pratica direttamente nella loro cucina.
La mia formazione si completa con un anno di specializzazione in nutrizione sportiva presso la scuola SANIS, riconosciuta dalla European Sport Nutrition Society, che mi consente di supportare anche atleti e persone attive nel raggiungere i loro obiettivi di performance e benessere.
Collaboro attivamente con medici di diverse specialità per la gestione di pazienti con esigenze specifiche, creando piani alimentari su misura che tengano conto delle singole necessità e preferenze. La mia filosofia di lavoro si basa su un approccio integrato che considera l’individuo nella sua interezza, valorizzando l'importanza di un’alimentazione sana e consapevole come pilastro del benessere quotidiano.
Affidarsi a me significa scegliere un percorso nutrizionale che mette al centro la salute senza compromettere il piacere di mangiare, con la certezza di essere seguiti da un professionista che unisce passione, competenza e attenzione personalizzata.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Ipercolesterolemia
- Sovrappeso
- Diabete mellito
- +32 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Foto e video
Esperienze
Flavio Malighetti
dietista, nutrizionista
Tirocini
- Ospedale L.Sacco di Milano reparto di Nutrizione Clinica
- Ospedale V.Buzzi di Milano reparto di Allergologia e Diabetologia
Formazione
- Università degli Studi di Milano
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Ipercolesterolemia
- Sovrappeso
- Diabete mellito
- Intolleranze alimentari
- Stipsi
- Allergie Alimentari
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Osteoporosi
- Colon irritabile
- Bruciore di stomaco
- Insufficienza epatica
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Gotta
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Sindrome Metabolica
- Calcolosi Renale
- Malattie cardiovascolari
- Diverticolite
- Anemia in gravidanza
- Allattamento e svezzamento
- Costipazione
- Diabete
- Allergia al nichel
- Intolleranza al lattosio
- Morbo di Crohn
- Rettocolite ulcerosa
- Fegato grasso
- Menopausa
- Disfagia
- BPCO- broncopneumopatia
- Pancreatite
- Dispepsia
- Chirurgia Bariatrica
Competenze linguistiche
- Inglese
- Francese
Prestazioni e prezzi
-
Consulenza online
-
-
Prima visita dietistica
Da 80 € -
-
Visita di controllo
60 € -
-
Insulino resistenza e dieta
-
-
Dieta vegana
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Indirizzi (4)
Via Bachelet 13, Oggiono 23848
Disponibilità
Telefono
Telefono
Studio Osteopatico - Luca Ogliari , Oggiono
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Disponibilità
Telefono
Telefono
Consulenze Online
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Viale Guglielmo Marconi 5, Calolziocorte 23801
Disponibilità
Telefono
Telefono
PODOSAL POLIAMBULATORIO
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via montelungo 5, Lecco 23900
Disponibilità
Telefono
Telefono
FisioRun
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
47 recensioni
-
S
Stefania
La visita con il Dott.Flavio Malighetti è andata bene ha ascoltato attentamente le mie preoccupazioni, ha spiegato in modo chiaro e comprensibile come dovrò affrontare la mia allergia al nichel.
• PODOSAL POLIAMBULATORIO • prima visita dietistica •
-
S
S.M.
Ottimo professionista, spiegazioni chiare e condivise
• Studio Osteopatico - Luca Ogliari , Oggiono • prima visita dietistica •
-
S
Stefania Villa
Frofessionale gentile e simpatico . Grazie dott. Flavio
• PODOSAL POLIAMBULATORIO • prima visita dietistica •
-
A
AB
Il dottor Flavio si è rivelato fin da subito preparato e pronto a rispondere in maniera adeguata ad ogni domanda. Molto professionale e comprensivo per tutta la durata dell’appuntamento
• PODOSAL POLIAMBULATORIO • prima visita dietistica •
-
L
Loredana
Molto gentile e preparato
Aspetto la prossima visita dopo aver ricevuto il piano alimentare• FisioRun • prima visita nutrizionistica •
-
F
Francesco
Oggi ho effettuato la mia prima visita, spiegazioni precise senza giri di parole..
Speriamo bene• PODOSAL POLIAMBULATORIO • prima visita dietistica •
-
V
Virginia
da poco ho iniziato la dieta, e gia' ho avuto dimagrimento, e' attento nel seguire la tua alimentazione abituale
• PODOSAL POLIAMBULATORIO • prima visita dietistica •
-
S
silvia
il dottore é veramente bravissimo, paziente , disponibile eed esplicativo, sono seguia da un po' e sono estremamente soddisfatta,
• Studio Osteopatico - Luca Ogliari , Oggiono • visita nutrizionistica •
-
G
G.G.
Ottima empatia, ottimo modo di lavorare preciso e puntuale.
• Studio Osteopatico - Luca Ogliari , Oggiono • visita nutrizionistica •
-
C
C.P.
Attento alle mie esigenze e preferenze, molto competente ed attento al paziente, spiega bene con esempi pratici.
• FisioRun • prima visita dietistica •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 14 domande da parte di pazienti di MioDottore
Scusatemi volevo solo sapere se mangiare pesce a pranzo e carne a cena! Facesse male!
Vi ringrazio anticipatamente per la risposta.
Le linee guida suggeriscono di alternare durante la settimana fonti proteiche animali e fonti proteiche vegetali, inserendo quindi anche i legumi nella propria alimentazione, è consigliabile inoltre introdurre anche latticini e uova. Questo permette di evitare di introdurre troppi grassi saturi presenti nelle fonti proteiche animali, inoltre consumando legumi si introducono maggiori quantità di fibre utili a modulare la peristalsi e l'assorbimento dei nutrienti stessi.
Le frequenze di consumo indicate sono le seguenti:
-Legumi 4-5 volte a settimana (puoi preparare delle insalate di legumi e cereali, zuppe, creme di legumi, hummus, creme di tofu e derivati della soia
-Latticini 2 volte a settimana, le porzioni indicate sono di 100g per i latticini freschi e 40g per i latticini stagionati
-Pesce 3 volte a settimana
-Carne 2 volte a settimana
-Uova 2-3 volte a settimana
In definitiva non fanno "MALE" tuttavia per le ragioni riportate pocanzi è preferibile variare maggiormente l'alimentazione.
La bromelina interrompe il digiuno intermittente? Io pratico il 16:8
Dipende un po' dal contesto del digiuno.
Se l'integratore contiene quantità trascurabili di calorie (che è spesso il caso), l'impatto sul digiuno metabolico è minimo. Tuttavia, anche quantità molto basse di nutrienti potrebbero teoricamente stimolare una lieve secrezione di insulina.
Se il tuo obiettivo principale è favorire l'autofagia (il processo di pulizia cellulare attivato durante il digiuno), qualsiasi apporto di proteine o amminoacidi potrebbe interferire con questo processo, poiché la bromelina è un enzima proteico.
Se il tuo obiettivo è semplicemente il controllo calorico e il dimagrimento, un integratore di bromelina non avrà un impatto significativo, a patto che sia privo di calorie o quasi.
Se cerchi di ottimizzare i benefici ormonali o metabolici del digiuno (ad esempio, migliorare la sensibilità all'insulina), è meglio evitare di assumere integratori che potrebbero anche minimamente stimolare la digestione o la risposta insulinica.
Consumare un integratore di bromelina durante il digiuno potrebbe interrompere il digiuno se il tuo obiettivo principale è l'autofagia o un digiuno puro, ma l'impatto sarà minimo nel contesto di un digiuno orientato alla perdita di peso o alla gestione calorica.
Controlla l'etichetta per verificare l'assenza di calorie o zuccheri.
Valuta se è essenziale assumere la bromelina durante il digiuno o se può essere spostata al periodo di alimentazione.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Studio Osteopatico - Luca Ogliari , Oggiono
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Consulenze Online
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
PODOSAL POLIAMBULATORIO
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
FisioRun
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: