Esperienze
Sono la Dott.ssa Federica Lai, psicologa, criminologa e psicoterapeuta iscritta all'Albo degli psicologi della Toscana.
Nasco professionalmente come psicologa forense e da anni lavoro all'interno di istituti penitenziari, Tribunale di Sorveglianza e presso l'Ufficio di esecuzione penale esterna (UEPE). Lavorare in questo contesto, mi ha messa a stretto contatto con persone che vivono situazioni di grande fragilità, insegnandomi l'ascolto profondo e al guardare oltre le apparenze, per riconoscere il valore delle storie individuali, anche quelle più complesse.
Ho deciso poi di incrementare le mie competenze professionali ed i miei strumenti lavorativi con la scuola di specializzazione in psicoterapia scoprendo, negli anni, una grande passione per il lavoro di terapeuta. Ciò che più mi affascina e incentiva a fare questo lavoro, è la possibilità ed il privilegio di camminare accanto a chi sceglie di prendersi cura di sé, affrontando sofferenze, blocchi o semplicemente un desiderio di cambiamento.
Oggi unisco la mia esperienza nel campo della psicologia forense con l’attività di terapeuta, che porto avanti con dedizione e continua formazione. L’approccio che utilizzo è cognitivo-comportamentale integrato: un metodo flessibile ed efficace che lavora su pensieri, emozioni e comportamenti, aiutando la persona a comprendere meglio il proprio funzionamento, a riconoscere e modificare i pensieri disfunzionali e gli schemi appresi, promuovendo un cambiamento concreto e duraturo.
Credo fermamente che ogni persona porti con sé una storia unica, da accogliere con rispetto e senza giudizio.
Il mio obiettivo è offrire uno spazio sicuro in cui potersi sentire accolti, visti, ascoltati e sostenuti nel processo di cambiamento.
Aree di competenza principali:
- Criminologia clinica
- Psicologia clinica
- Psicologia giuridica
- Psicoterapia cognitivo comportamentale
Principali patologie trattate
- Depressione ,
- Crisi ,
- Autostima ,
- Ansia ,
- Attacco di panico ,
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Esperienze
Federica Lai
psicoterapeuta, psicologo
Patologie trattate
- Depressione
- Crisi
- Autostima
- Ansia
- Attacco di panico
- Difficoltà relazionali
- Crisi di coppia
- Ansia da prestazione
- Depressione post partum
- Crisi relazionali
- Bassa autostima
- Fobia
- Paura
- Abuso sessuale
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Violenza
- Stress
- Trauma
- Dipendenza
- Gioco d'azzardo patologico
- Disturbo mentale
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Fobie
- Disturbi dell'umore
- Dipendenza affettiva
- Disturbi psicosomatici
- Disturbi alimentari
- Somatizzazione
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Problemi di coppia
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Problemi comportamentali
- Problemi relazionali
- Rabbia
- Violenza familiare
- Violenza psicologica
- Abuso psicologico
- Disturbi relazionali
- Psicologia del femminile
- Psicologia della gravidanza
- Lutto
- Sconforto
- Angoscia
- Paure
- Disturbi del pensiero
- Confusione mentale
- Parafilia
- Derealizzazione
- Esaurimento nervoso
- Depersonalizzazione
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- Centro Ascolto Uomini Maltrattanti - terapia di gruppo
- Consultorio familiare
- Casa Circondariale
Pubblicazioni
- Manuale per l'intervento psicologico in ambito penitenziario (Alpes, 2018)
- Orientarsi nel contesto penitenziario. Una mappa per lo psicologo (Alpes, 2025)
Formazione
- Psicoterapia cognitivo-comportamentale ed intervento psicosociale
- Psicologia criminologica e forense
- Criminologia Clinica
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Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
Da 55 € -
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Consulenza online
55 € -
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Psicoterapia
70 € -
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Psicoterapia individuale
55 € -
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Consulenza psicologica
70 € -
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Recensioni
10 recensioni
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M
Mariangela
Il mio percorso con la psicologa Federica Lai è stato estremamente prezioso per il mio sviluppo personale. Federica è una professionista competente, capace di un ascolto autentico e rispettoso, sempre disponibile e dotata di una grande empatia. Mi sono sentita compresa, accolta e accompagnata con delicatezza e professionalità. Consiglio vivamente Federica a chiunque desideri intraprendere un percorso di crescita interiore con una guida attenta e umana.
• Consulenza online • psicoterapia individuale •
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G
G.C.
Per me il percorso con Federica è stato utile ed importante, mi ha aiutato in tutti i momenti più difficili grazie alla sua empatia, il suo ascolto costante e le conclusioni alle quali siamo arrivate insieme che mi hanno fatto essere lucida. Mi sono risultati molto utili anche i consigli più concreti grazie ai quali, nel quotidiano, sono riuscita a vedere le cose con maggiore chiarezza.
• Consulenza online • psicoterapia individuale •
Dott.ssa Federica Lai
Grazie di cuore per queste parole. Sapere che il nostro percorso possa averti aiutata nei momenti più difficili e che gli strumenti pratici proposti siano utili tutt'oggi, nella vita quotidiana, è per me motivo di grande soddisfazione. Il tuo impegno e la tua partecipazione attiva, hanno reso possibile questo percorso di accrescimento di maggiore chiarezza e consapevolezza.
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M
Monica Russo
Non ho fatto un percorso lungo ... ma quelle volte che ci sono andata mi sono trovata bene...è giovane ma molto preparata e attenta ,la consiglio è carinissima...
• Studio Legame • colloquio psicologico •
Dott.ssa Federica Lai
Grazie sinceramente per questo feedback. Anche percorsi brevi possono avere un impatto positivo e sono felice che le sedute siano state un’esperienza accogliente e utile. Apprezzo molto la fiducia accordata e le parole di stima.
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F
FDB
La dottoressa Lai é una professionista nel suo settore ed é in grado di aiutare il cliente in modo empatico ed efficace. Io mi sono trovata molto bene ed il percorso fatto insieme mi é stato di grande aiuto.
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Federica Lai
Grazie mille per la stima e per aver condiviso la tua esperienza. È sempre un privilegio poter accompagnare una persona in un percorso di crescita e cambiamento, cercando di unire empatia ed efficacia. Sono felice che il lavoro svolto insieme sia stato di grande aiuto per te.
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S
Sharon Vivanti
La dottoressa Lai è la miglior psicologa che potessi avere, ho conosciuto molte psicologhe prima di Lei...ma nessuno mi ha fatto tornare a stare bene come lei. Grazie dottoressa.
• Consulenza online • Altro •
Dott.ssa Federica Lai
Sapere che il percorso intrapreso insieme ti ha aiutata a ritrovare il benessere è il riconoscimento più grande per il mio lavoro. Grazie di cuore per queste parole, per la fiducia e per aver voluto condividere questa esperienza così sentita.
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F
Federica L.
Mi sono trovata bene sin da subito con la dottoressa Lai, una professionista con una preparazione eccellente, molto empatica e attenta al paziente. La consiglio proprio per questo, perché è difficile trovare professionisti umani e con una empatia innata e spontanea.
• Consulenza online • •
Dott.ssa Federica Lai
Grazie di cuore Federica per queste parole. Sapere di essere riuscita a creare da subito un ambiente in cui si è sentita accolta e compresa è per me motivo di grande gioia. L’empatia è un valore centrale nel mio modo di lavorare, e leggere che sia stata percepita in modo autentico mi conferma l’importanza di proseguire su questa strada. Le auguro di continuare il suo percorso con fiducia e serenità.
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M
MT
La Dott.ssa Lai mi ha aiutata moltissimo nel percorso psicoterapeutico, grazie a lei ho imparato a tenere a bada gli attacchi di panico, credere in me stessa e rompere quell’”armatura” che mi portavo addosso, con il suo animo gentile e professionale mi ha aiutata a superare traumi che mi bloccavano.
Consiglio vivamente di intraprendere un percorso con lei!• Consulenza online • •
Dott.ssa Federica Lai
Grazie per aver condiviso questa esperienza con tanta sincerità. Intraprendere un percorso di terapia è un atto coraggioso verso se stessi e sono felice di aver potuto esserle accanto nel momento in cui ha scelto di prendersi cura di sé. Vedere sbocciare nuove consapevolezze e forze interiori è uno degli aspetti più belli di questo lavoro. Le auguro di portare con sé, con fierezza, tutti i traguardi raggiunti.
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M
M.P
Ho iniziato il mio percorso con la Dott.ssa in un periodo in cui mi sentivo emotivamente sopraffatta, con una forte sensazione di ansia e difficoltà a gestire alcune dinamiche personali. Fin dal primo incontro, la dottoressa si è dimostrata estremamente accogliente, empatica e preparata.
Ciò che ho apprezzato maggiormente è la sua capacità di ascoltare senza giudizio. Ogni seduta è stata un'occasione preziosa per fare chiarezza sui miei vissuti e acquisire strumenti concreti per affrontare le difficoltà quotidiane.
Il suo approccio è al tempo stesso umano e professionale: mi sono sempre sentita a mio agio e rispettata.
Con grande sensibilità, è riuscita a creare uno spazio sicuro, dove ho potuto esplorare emozioni complesse e affrontare temi per me molto delicati.
Consiglio vivamente la Dott.ssa a chiunque stia cercando una professionista competente, attenta e profondamente rispettosa del percorso individuale di ciascuno.• Studio Legame • psicoterapia •
Dott.ssa Federica Lai
Grazie davvero per questa bellissima testimonianza. Ogni percorso è unico e poter offrire uno spazio sicuro, rispettoso e privo di giudizio è una priorità per chi intraprende questo mestiere. Mi fa molto piacere sapere che ha trovato strumenti utili e uno spazio di ascolto profondo. Le sue parole raccontano un impegno autentico nel prendersi cura di sé: le auguro che questa consapevolezza continui ad accompagnarla nel tempo.
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N
Nicola
Veramente un'ottima dottoressa, fondamentale per il percorso di guarigione.
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Federica Lai
La ringrazio per la sua recensione così chiara ed essenziale, ma carica di significato. Sapere di essere stata una figura di riferimento nel suo percorso di guarigione è per me un grande onore. Le auguro di continuare con fiducia sulla strada del benessere e della crescita personale.
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L
L.B.
La dott.ssa Lai è stata in grado di mettermi a mio agio fin da subito con ciò che è stata la mia prima esperienza di terapia. Sempre molto disponibile e "colloquiale", ma sempre assolutamente professionale. La terapia non deve risolvere i tuoi problemi, ma deve darti gli strumenti per poterlo fare tu stesso, e in questo direi che il suo approccio è ottimo. 10/10 la ricontatterò alla prossima crisi di nervi =D
• Consulenza online • •
Dott.ssa Federica Lai
Grazie per aver condiviso la sua esperienza con tanta spontaneità! È sempre una grande soddisfazione sapere che, anche in una prima esperienza di terapia, ci si sia sentiti accolti con naturalezza e fiducia. Credo fermamente nell'importanza di fornire strumenti concreti e duraturi, ed è bello sapere che questo approccio sia stato utile per lei. Le auguro che quei "ferri del mestiere" interiori continuino ad accompagnarla anche nei momenti più difficili… e se arriverà una nuova “crisi di nervi”, sa dove trovarmi!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Vorrei capire meglio cosa si intende per psicoterapia di coppia. Io e mia moglie siamo sposati da cinque anni e abbiamo un bambino di tre anni. Purtroppo da un paio di anni le cose vanno male tra noi, non ci capiamo, abbiamo posizione sempre opposte su quasi ogni argomento. Mi chiedo se la terapia di coppia possa essere un metodo adatto a noi e soprattutto cosa aspettarsi.
Grazie per aver condiviso la vostra situazione. Immagino quanto possa essere faticoso vivere da tempo una relazione in cui ci si sente spesso in disaccordo e non compresi; il fatto che lei stia cercando supporto, è già un segnale di cura verso il vostro rapporto. Molte coppie arrivano in terapia proprio quando si sentono “bloccate” e non riescono più a trovare un punto d'incontro da sole e la psicoterapia di coppia può essere uno spazio protetto in cui potete esplorare cosa sta succedendo nella vostra relazione, capire meglio i bisogni di ciascuno, imparare nuovi modi di comunicare più funzionali, imparare a gestire i conflitti in modo più costruttivo (e non distruttivo), comprendere più a fondo emozioni, aspettative e bisogni reciproci. Non si tratta di stabilire chi ha “ragione” o “torto”, ma di cercare un linguaggio ed punto di comprensione comune. L'unione di coppia è l'incontro di due mondi e due modi di "funzionare" differenti e può capitare, soprattutto dopo l'arrivo di un figlio, di dover cercare un nuovo equilibrio.
Può essere uno strumento adatto a voi se entrambi siete disponibili a mettervi in gioco ed a lavorare su voi stessi e sulla relazione, anche partendo da posizioni divergenti.
Se lo desiderate, un primo colloquio insieme a un terapeuta può aiutarvi a capire cosa vi sta accadendo e quale percorso può esservi più utile.
Buongiorno, scrivo per ricevere qualche consiglio.
Sono un ragazzo che soffre da 5 mesi di ipocondria, patofobia ed ansia con vertigini (mi sento girare), sensazione di sbandamento o di testa vuota, gambe molli, dolori al petto vicino lo sterno, che talvolta si estendono a braccio sx e mascella e sensazione che mi stia per accadere qualcosa di tremendo, come ad esempio che stia per morire (ogni giorno ho la sensazione che questo sia il mio ultimo giorno).
Ho molta paura, anzi sono terrorizzato da qualunque malattia riguardi l'apparato cardio-circolatorio (infarto, arresto cardiaco, aneurismi, trombosi...) e, nonostante le diverse visite fatte (ECG, ecocardio; visita con auscultazione del cuore e polmoni, tutti usciti normali) sono convinto che debba morire da un momento all'altro per una malattia legata al cuore (in particolare temo l'arresto cardiaco improvviso).
Questo sta limitando molto la mia vita, ho paura di andare in quei posti lontani dagli ospedali.
Oltre ad un percorso di psicoterapia, come posso fare per tenere a bada queste mie paure?
I sintomi sopraelencati (vertigini...) possono avere una componenete psicogena?
Grazie mille per l'ascolto
Buongiorno, immagino che possa essere spaventoso trovarsi ogni giorno a fare i conti con queste sensazioni, e capisco quanto possano condizionare la tua vita. Voglio però innanzitutto riconoscerti il merito di esserti già sottoposto ad accertamenti e di aver cercato aiuto: non è scontato, ed è un passo molto importante. Dai controlli che hai fatto (ECG, ecocardiogramma, visita cardiologica), la probabilità che ci sia una grave malattia cardiaca è molto bassa. Allo stesso tempo capisco che, anche con esami rassicuranti, la paura non sparisca automaticamente. I sintomi che descrivi — vertigini, sensazione di testa vuota, gambe molli, dolori al petto che si irradiano, la percezione che possa succedere qualcosa di tremendo — sono molto intensi e reali, ma spesso hanno una forte componente legata all’ansia e agli attacchi di panico. Questo non significa che “te li stai inventando”: sono vissuti autentici, solo che non dipendono da un problema fisico al cuore, bensì dall’attivazione ansiosa che amplifica le sensazioni del corpo. Sicuramente, in un percorso di psicoterapia potrai apprendere strategie pratiche per poter imparare a gestire meglio questi momenti, col fine anche di ridurre l'evitamento di situazioni sociali, se lontane da luoghi che reputi sicuri.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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