Milano 2 indirizzi
Via Francesco Sforza 48, Milano 20122
Percorsi Longevity di STUDIO ALMONDO: scopri l'approccio medico scientifico con cui ritrovare energia, lucidità mentale, bellezza.
Scopri di più: https://www.federicaalmondo.it/longevity
13/11/2025
Via Francesco Sforza 48, Milano 20122
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13/11/2025
Nutrizionista Specialista in Scienza dell’Alimentazione, esperta in Medicina Funzionale, Preventiva e Rigenerativa Anti-aging edz in Genetica, Epigenetica, Nutrigenetica e Nutraceutica, si è formata presso il Centro di Dietologia e Obesità dell’Ospedale San Raffaele di Milano. Una delle professioniste più note nel settore, formatrice riferimento di molte testate tra cui Sole24Ore, Repubblica, Forbes, IoDonna.
Molto apprezzata per le sue doti di empatia e per la personalizzazione assoluta del suo approccio , La D.ssa Almondo è riconosciuta, in particolare, per eccellenza ed esperienza nelle seguenti aree:
1. DIETE PERSONALIZZATE
in menopausa
per problematiche di intestino
chetogenica
con malattie autoimmuni
per le/i manager
anti-aging
2. DIAGNOSTICA NUTRIZIONE, SONNO, STRESS E LONGEVITY
analisi della composizione corporea (BIA)
analisi del metabolismo basale
disbiosi e permeabilità intestinale
intolleranze alimentari e al lattosio
metabolomica
predisposizione genetica alla celiachia
qualità del sonno e della performance diurna
HRV-ANS (stato di burn-out ed energia del sistema)
età biologica (telomeri)
infiammazione
stress ossidativo.
3. RESPIRAZIONE E BIOHACKING
tecniche di respirazione
coaching come "scienziato del respiro" (metodo Mike Maric)
Cofondatrice di Cerva 16 - Nutrition and Anti-aging Center nel 2020, da anni si dedica all’approfondimento di tutte le discipline di frontiera nel campo dell’Alimentazione e della Medicina Preventiva e Rigenerativa Anti-aging tramite alta-formazione in:
Medicina Sistemica (A.I.ME.S Associazione Italiana Medicina Sistemica);
Medicina Funzionale Integrata - approccio funzionale ad ansia, insonnia e depressione (A.I.M.F. Medicina Funzionale Integrata);
Psico Neuro Endocrino Immunologia (P.N.E.I., Master PNEI di I livello);
Microbioma Umano (Scuola Microbioma di Torino);
Terapie Chetogeniche (Master c/o Associazione Scientifica Nutriketo);
Medicina Nutrizionale e Metabolomica (E.I.Nu.M European Institute of Nutritional Medicine);
Nutraceutica (socia S.I.NUT Società Italiana di Nutraceutica);
Medicina Funzionale Integrata - approccio funzionale ad ansia, insonnia e depressione (A.I.M.F.);
Respiro per lo stress Management (Scienziato del Respiro®, metodo Mike Maric
Nutraceutica, Nutrigenomica, Nutrigenetica, Epigenetica, Metabolomica e Medicina Anti-aging (scuola A.M.I.A. Associazione Medici Italiani Anti-Aging, ora I.L.S.A.
La Prima Visita della D.ssa Almondo comprende sempre l’Analisi della Composizione Corporea tramite bioimpedenziometria B.I.A. e, al termine, l’elaborazione personalizzata di uno schema nutrizionale e di un piano di integrazione nutraceutico.
LA MIA PRIMA VISITA NUTRIZIONALE PERSONALIZZATA CON TE
Anamnesi alimentare accurata tramite intervista e diario alimentare dettagliato di un giorno tipo raccolto dal paziente;
Valutazione computerizzata della composizione corporea, fondamentale per elaborare un piano nutrizionale personalizzato e per migliorarla con alimentazione e attività fisica ad hoc;
Analisi dello stile di vita;
Analisi del biotipo ormonale, importante perché i diversi alimenti hanno un’influenza positiva o negativa sul nostro equilibrio ormonale;
Valutazione delle possibili “interferenze “di alcuni alimenti sullo stato di salute, sul benessere sulla perdita di peso;
Programma nutrizionale, sempre personalizzato;
Protocollo nutraceutico a supporto del paziente con eventuale patologia e ai fini anti-aging (modulazione genica per rallentare l’invecchiamento);
PRESENTATI ALLA VISITA CON
Diario alimentare dettagliato di un giorno alimentare rappresentativo e, se lo si ritiene utile, anche di un giorno del weekend;
Esami del sangue degli ultimi 3-4 mesi, se in vostro possesso
FREQUENZA CONTROLLI SUCCESSIVI E SUPPORTO CONTINUATIVO
La frequenza dei controlli può variare a seconda del percorso intrapreso. Generalmente, nella prima parte del percorso, i controlli sono a cadenza mensile, per poi diradarsi;
Per la dieta chetogenica c’è un percorso a parte che – nella fase 1 della dieta - prevede controlli ogni 15 gg. I controlli alternano “controlli peso” con scambio di informazioni e controlli tradizionali con valutazione della composizione corporea;
Possibilità di comunicare via whatapp con la dottoressa Almondo (direttamente o tramite la sua assistente) per eventuali chiarimenti.
nutrizionista, professional counselor
STUDIO ALMONDO - Nutrition & Longevity
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44 recensioni
Visita ecellente. Puntuale, seria e competente. Veloce nel percepire la mia situazione. Molto professionale e molto brava nelle spiegazioni per farti capire come funziona il corpo. Medico eccellente
Dott.ssa Federica Almondo
Grazie Alkisti! #imieipazientisonodifferenti
Sa ascoltare e guidare il paziente nella metodologia per lui più adatta
Dott.ssa Federica Almondo
Grazie Silvano!
#imieipazientisonodifferenti
Grande competenza e attenzione al paziente. Spiegazioni chiare e accurate
Dott.ssa Federica Almondo
Grazie Chiara,
#imieipazientisonodiversi
La dottoressa Almondo è molto attenta,disponibile, molto preparata e molto empatica.
Dott.ssa Federica Almondo
#imieipazientisonodiversi
La mia nutrizionista è davvero eccezionale. Sempre professionale e attenta, sa ascoltare le mie esigenze. Consigliatissima!
Dott.ssa Federica Almondo
#imieipazientisonodiversi
Dottoressa professionale,, empatica e sempre disponibile ad ascoltare.
Dott.ssa Federica Almondo
Grazie Gabriella!
E’ la prima nutrizionista (e ne ho provate davvero tante!) che mi ha fatto dimagrire!
Dott.ssa Federica Almondo
Grazieee
Empatia e grande professionalità. Visita e spiegazioni approfondite
Dott.ssa Federica Almondo
Grazie!
#imieipazientisonodiversi
Ottima consulenza e modernità degli strumenti utilizzati
Dott.ssa Federica Almondo
Grazie!
La Dottoressa Almondo ha una grande esperienza e competenza in tutto ciò che ruota intorno alla nutrizione, sempre aggiornata, attenta e disponibile, empatica e molto aggiornata
STUDIO ALMONDO - Nutrition & Longevity
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