Esperienze
Nel corso degli anni si è infatti dedicata all’approfondimento di tutte le nuove discipline di frontiera nel campo dell’Alimentazione e dell’Anti-aging tramite alta-formazione in Nutraceutica, Nutrigenomica, Nutrigenetica, Epigenetica, Metabolomica. È socia A.M.I.A. (Associazione Medici Italiani Anti-Aging) e SINUT (Società Italiana di Nutraceutica). È esperta in Terapie Chetogeniche (Associazione Scientifica Nutriketo) ed in Medicina Nutrizionale e Metabolomica (E.I.Nu.M European Institute of Nutritional Medicine). È esperta in Medicina Sistemica (Scuola di Formazione - Corso Specialistico) ed è socia A.I.ME.S. (Associazione Italiana Medicina Sistemica).
Grazie alle molteplici e diversificate competenze, la sua attività comprende dietoterapia e servizi specialistici d’avanguardia e si distingue per la capacità di trovare soluzioni efficaci anche ai problemi più complessi legati all’alimentazione. La Prima Visita della D.ssa Almondo, molto apprezzata per la profondità, per l’approccio olistico multidisciplinare e per l’empatia, comprende sempre l’Analisi della Composizione Corporea tramite bioimpedenziometria B.I.A. e, al termine, l’elaborazione personalizzata di uno schema nutrizionale e di un piano di integrazione nutraceutico.
PRIMA VISITA NUTRIZIONALE PERSONALIZZATA
Anamnesi alimentare accurata tramite intervista e diario alimentare dettagliato di un giorno tipo raccolto dal paziente;
Valutazione computerizzata della composizione corporea, fondamentale per elaborare un piano nutrizionale personalizzato e per migliorarla con alimentazione e attività fisica ad hoc;
Analisi dello stile di vita;
Analisi del biotipo ormonale, importante perché i diversi alimenti hanno un’influenza positiva o negativa sul nostro equilibrio ormonale;
Valutazione delle possibili “interferenze “di alcuni alimenti sullo stato di salute, sul benessere sulla perdita di peso;
Programma nutrizionale, sempre personalizzato;
Per ultimo, ma non per importanza, protocollo nutraceutico a supporto del paziente con eventuale patologia e ai fini anti-aging (modulazione genica per rallentare l’invecchiamento);
PRESENTARSI ALLA VISITA CON
Diario alimentare dettagliato di un giorno alimentare rappresentativo e, se lo si ritiene utile, anche di un giorno del weekend;
Esami del sangue degli ultimi 3-4 mesi, se in vostro possesso
FREQUENZA CONTROLLI SUCCESSIVI E SUPPORTO CONTINUATIVO
La frequenza dei controlli può variare a seconda del percorso intrapreso. Generalmente, nella prima parte del percorso, i controlli sono a cadenza mensile, per poi diradarsi;
Per la dieta chetogenica c’è un percorso a parte che – nella fase 1 della dieta - prevede controlli ogni 15 gg. I controlli alternano “controlli peso” con scambio di informazioni e controlli tradizionali con valutazione della composizione corporea;
Possibilità di comunicare via whatapp con la dottoressa Almondo (direttamente o tramite la sua assistente dott.ssa Antenore) per eventuali chiarimenti.
Esperienze
Federica Almondo
nutrizionista
Patologie trattate
- Malattie autoimmuni
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Diabete
- Acne
- Celiachia
- Cellulite
- Colite
- Colon irritabile
- Insulino resistenza
- Intolleranza al lattosio
- Ipercolesterolemia
- Ipertensione
- Malattie cardiovascolari
- Malattie dismetaboliche
- Obesità
- Osteoporosi
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Ritenzione idrica
- Stipsi
- Anti-aging
- Dieta Funzionale Rigenerativa
- Calcolosi
- Candidosi ricorrenti
- Cistiti ricorrenti
- Colesterolo alto
- Diete basate sul profilo genetico (test DNA genetici predittivi)
- Disbiosi intestinale
- Emicrania
- Emorroidi
- Gotta
- Gravidanza e allattamento
- Infiammazione
- Ipertrigliceridemia
- Mal di testa
- Menopausa
- Meteorismo
- Ossidazione e invecchiamento
- Prostatiti
- Trigliceridi alti
- Sindrome premestruale
- Ulcera
- Variazioni genetiche polimorfiche (SNPs)
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- Ospedale San Raffaele - Milano
Pubblicazioni
- ”Evaluation of fat distribution and comparison among anthropometry, ultrasonography and dual energy X-ray absorptiometry (DEXA)” Int. J. of Obesity, 23, sup.5,1999
- ”Evaluation of body composition by dual energy X-ray”; Int. J. of Obesity, 24, sup.1, 2000
- ”L Alimentazione sana del bambino da 0 a 10 anni” pubblicazione edita a stampa in volume monografico (libro) - Mariotti Publishing Editrice, 1995
Formazione
- Laurea in Scienze Biologiche (110/110) - Università di Parma (1992)
- Specializzazione in Scienza dell Alimentazione (con lode) - Università degli Studi di Milano (1999)
- Esperta in Terapie Chetogeniche - Associazione Scientifica Nutriketo
- Esperta in Medicina Sistemica - associata A.I.ME.S. (Associazione Italiana Medicina Sistemica).
- Esperta in Medicina Nutrizionale e Metabolomica - E.I.Nu.M European Institute of Nutritional Medicine
- Esperta in Nutraceutica - associata SINUT (Società Italiana di Nutraceutica)
- Esperta in Medicina Rigenerativa Anti-aging - associata A.M.I.A. (Associazione Medici Italiani Anti-Aging)
- Scuola di alta formazione “Nutrigenomica, Nutrigenetica ed Epigenetica applicata” (2017)
- Scuola Superiore Post – Universitaria di Medicina Anti–Aging (2018-2019)
- Corso di alta formazione ”Nutraceutica Applicata” (2017)
- Corso di alta formazione ”Nutraceutica Applicata” (2017)
- Corso universitario di perfezionamento in ”Diete e Terapie Nutrizionali Chetogeniche”; (2018)
- Co-fondatrice CERVA 16 - Nutrition and Anti-aging Center (Milano San Babila)
Certificati
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Indirizzo
Pazienti senza assicurazione sanitaria
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35 recensioni
Punteggio generale
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Laura Salonia
La Dottoressa Almondo ha una grande esperienza e competenza in tutto ciò che ruota intorno alla nutrizione, sempre aggiornata, attenta e disponibile, empatica e molto aggiornata
Gabriella V.
Ottimo approccio. Empatica, sensibile e attenta alle problematiche a 360 gradi per il benessere e l 'equilibrio del paziente. Molto professionale. Consigliatissima
Mz
Massima empatia massima chiarezza massima disponibilità nella possibile interazione medico paziente
L.P
Gentile, chiara e molto dettagliata. Visita di un’ora e mezza.
Barbara
Non smetterò mai di ringraziare una cara amica che mi ha consigliato di rivolgermi alla Dott Ssa Federica Almondo per perdere peso e rimettermi in forma.
Sto seguendo la sua dieta da un mese e mezzo e ho avuto degli ottimi risultati sia in termini di chili persi che per quanto riguarda il benessere psico fisico che il nuove regime alimentare da lei consigliato mi ha portato. Sono serena, allegra e ho ripreso a dormire bene per tutta la notte!
Ringrazio la dottoressa per la sua professionalità, gentilezza, empatia e disponibilità! Sicuramente da consigliare!! Barbara
EF
Molto professionale gentile e attenta , è stata molto chiara nelle spiegazioni e questo mi ha rassicurata
ANNA A.
Molto attenta e preparata.
Professionale ma molto gentile ed empatica. Assolutamente da consigliare
Dott.ssa Federica Almondo
Cara Anna,
date le tue competenze, la tua recensione mi lusinga in modo particolare.
Grazie mille!
Fedeica
Dottoressa Almondo Fantastica .
Dopo tante diete finalmente con la dottoressa ho trovato La mia giusta alimentazione.
Sto seguendo la dieta chetogenica ,ormai da 20 gg ,ma a differenze di altre diete mi sento energica e sto veramente bene .
È molto disponibile e ti sa dare i giusti consigli.
Sono molto soddisfatta .
Grazie di tutto !
Dott.ssa Federica Almondo
Grazie infinite Federica!
Credo che spiegare i meccanismi su cui fare leva per raggiungere l'obiettivo finale sia fortemente motivante. E tu li hai recepiti alla perfezione.
Cristina e David
È la numero 1!!!!!!!! La dotteressa sta eseguendo me e mio marito che viviamo negli Stati Uniti. Attenta, professionale e SEMPRE disponibile. Grazie doc!!!!
Dott.ssa Federica Almondo
Grazie!
Siete due bellissime persone ed è un piacere esservi utile anche se così distanti!
Dany1982
La Dottoressa Almondo è una professionista del suo settore. Attenta, disponibile , severa ma anche dolce.
Stiamo avendo ottimi risultati insieme e per la prima volta dopo tante diete, sento di essere in mani sicure. Non lascia nulla al caso , ti segue non solo a livello nutrizionale ma anche estetico consigliandoti i giusti step da seguire. Potrei continuare a scrivere ancora un po’, ma concludo dicendo soltanto che ve la consiglio vivamente !
Provare Per credere ????
Dott.ssa Federica Almondo
Sono molto felice delle tue parole e ti ringrazio di cuore!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera dottori.
Ho 20 anni, sono alta 1.75 e peso 50 kg, so di essere sottopeso, ma ho un problema che mi causa moltissimo disagio.
Vi spiego, mangio carne bianca, come pollo e tacchino, merluzzo, verdure, frutta, bevo 2 litri di acqua al giorno, come spuntino mangio uno yogurt activia, mangio pochi carboidrati, non pratico sport, ma cammino tutti i giorni per 1ora circa, però anche mangiando cibi sani, non bevendo bibite gassate,ecc ecc, mi si gonfia l’addome, più che altro giù al ventre di una maniera esagerata, e il gonfiore si va a posizionarsi sulla zona pancia e fianchi, sembro davvero incinta, soffro un po’ di stipsi.
Non so davvero cosa.
Potrei usare qualche crema per rassodare tipo la somatoline?
Potrei usare la cyclette?
Vorrei gentilmente qualche consiglio per appiattire definitivamente la pancia, e tonificare la zona addome, fianchi e glutei.
Per favore, potreste darmi qualche consiglio?
Ve ne sarei davvero grata.
Attendo una vostra risposta.
Saluti!
D'accordo coi colleghi, probabilmente sarebbe utile un test per rilevare una possibile disbiosi intestinale.
Buongiorno, sono una donna con diabete controllato e per necessità dovrei assumere "Assonal" integratore a base di acido alfa lipoico, L acetil carnitina, citicolina e complesso di vitamine. Siccome è importante, come mi hanno sempre detto, che una persona, soprattutto se diabetica, debba cercare di mantenersi in forma evitando di eccedere con il peso, mi attengo alle regole per raggiungere questo obettivo e ci riesco molto bene. La mia domanda è : l'uso di questo integratore prescritto fà aumentare di peso ? Grazie. Cordiali saluti.
Gentilissima,
È un integratore molto indicato nel suo caso e in nessun modo può causarle un aumento di peso.
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