Salve, sono Maurizio, ho 56 anni, peso circa 91 kg, ho una corporatura robusta/ex-sportiva. Ho fat

Salve, sono Maurizio, ho 56 anni, peso circa 91 kg, ho una corporatura robusta/ex-sportiva.
Ho fatto sempre sport, palestra 4 volte a settimana fitness e pesi, fino a circa 3 anni fa poi ho smesso perche volevo fare una pausa, poi anche la pandemia...
Lavoro ora da casa e sempre seduto (mi alzo forse non troppo spesso...) ho una sedia da ufficio acquistata per stare seduto comodo.
bevo molta acqua.

Ho sempre sofferto di mal di schiena da quando avevo 30/35 anni. Sono oltre 7/8 mesi che "ogni giorno, ogni giorno" mi sveglio con un dolore alla schiena e non riesco a stare diritto (ho dolori e come se fossi bloccato) se non in tarda mattinata, ma sempre con difficoltà. So che devo dimagrire 6/7 kg circa ed è per questo che ho prenotato una visità da un nutrizionista.
Ho fatto dei cicli di ozonoterapia, prima stavo molto bene, ora sembrano poco efficaci.

Sono davvero preoccupato, tanto!
Ho bisogno di un bravo Ortopedico che mi possa seguire sperando di poter stare meglio, indicandomi tutto quello che devo fare, esami, etc..

Ho fatto una risonanza magnetica a Febbraio 2021 che riporto:

Indagine eseguita con tecnica di acquisizione Spin Echo su piani multipli.
Non evidenza di lesioni ossee di tipo focale evolutivo.
Manifestazioni spondiloartrosiche diffuse con scie si delle limitanti somatiche e piccole formazioni
osteofitarie marginali.
Tutti i dischi intersomatici esaminati risultano ipointensi nelle sequenze T2 dipendenti e ridotti in
altezza per fenomeni degenerativi.
Protrusione discale posteriore mediana paramedia a sinistra L2-L3 con impronta sul sacco durale.
In corrispondenza dello spazio intersomatico compreso tra L3-L4 all'interno del canale vertebrale
anteriormente in sede mediana paramediana sinistra si apprezza una formazione isointense al
disco che impronta il sacco durale da riferire a piccola ernia discale.
Protrusione discale posteriore mediana di L4-L5.
Canale vertebrale di ampiezza normale.
Non alterazioni della corda midollare esaminata del cono e delle radici della cauda.

Riporto anche una fatta nel Giugno 2019:

Irregolarità spondilosica delle contrapposte limitanti somatiche a tutti livelli in esame.
Ridotto il contenuto idrico nello spessore dei dischi intersomatici tra L2 e S1.
La lordosi è ridotta.
Sofferenza distrofica della spongiosa prospiciente le limitanti contrapposte in L3-L4 ed L5-S1.
Protrusione concentrica dell'anulus fibroso L1-L2, con millimetrica impronta sul profilo antero-laterale destro del sacco durale.
In L2-L3, piccola ernia discale sottolegamentosa posteriore paramediana sinistra,
contigua alla tasca radicolare L3 di questo lato.
Altra in L3-L4, più evidente, con impronta sul profilo anteriore e antero-laterale sinistro del sacco durale.
Il disco intersomatico inoltre si estende lateralmente all'ingresso foraminale di sinistra
Ernia discale sottolegamentosa posteriore mediana L4-L5, con impronta sul profilo
anteriore del sacco durale e contiguità con la tasca radicolare L5 di destra.
Il disco intersomatico riduce l'ampiezza dell'ingresso foraminale di questo lato.

Protrusione concentrica dell'anulus fibroso L5-S1, che si estende agli ingressi foraminali
che posteriormente e contigua alle tasche radicolari S1.
Artrosi interapofisaria degli ultimi tre livelli del tratto.
Canale midollare e cono midollare nella norma.


Spero in una Vostro cortese valutazione di cosa ho e se è possibile stare meglio.