Salve, ho 34 anni e facendo una RM alla zona lombare risulta che ho un’ernia al disco a sinistra, pr

Salve, ho 34 anni e facendo una RM alla zona lombare risulta che ho un’ernia al disco a sinistra, protrusioni e discolpati e a 3 dischi.
Premetto che ho sempre lavorato come barista quindi credo che tutto ciò derivi da tanti anni di carichi e scarichi di cartoni di bevande,birre,latte etc.
A marzo durante il lockdown ho fatto un po’ di esercizi a casa da sola tra cui molti addominali (anche bassi) . Da lì un fastidio alla gamba sinistra che poi ho scoperto quando si è intensificata essere una sciatalgia.
Non ho preso farmaci per 7mesi! Faceva male a tratti ma almeno riuscivo a camminare!
Alla fine mi sono convinta a fare la risonanza magnetica perché mi ero bloccata con la schiena e la sciatica era peggiorata.
Scopro di avere l’ernia al disco da una visita con una neurochirurga la quale mi dà una cura ricca di cortisone( 55mg) , muscoril e dicloreum, e integratori.
Risultato:mi passa tutto! Ma dopo una settimana bloccata di nuovo con la schiena e sciatica ancora peggio di prima!(devo ammettere che durante la cura quando tutto sembrava passato ho fatto molte e lunghe passeggiate!di cui mi pento amaramente!)
Allora ricomincio x 3 giorni con BENTELAN e altri 3 dicloreum e muscoril ma senza risultati!
Inizio a prendere ARCOXIA 90 mg per 6 giorni ma più che addormentarmi la gamba di giorno per poi risvegliarsi di notte, niente!
Così la neurochirurga mi ha detto di ripetere la cura.
Ma io tutto quel cortisone non lo tollero più per gli effetti collaterali!
Ma devo farlo lo so...
Prendo anche medicine quali inverga da 6mg,e zarelis 75mg tutti i giorni e dostinex 1mg un giorno sì uno no.
Cosa mi consigliate?
Dovrei chiamare l’autoambulanza?
Cammino a malapena non riesco a stare in piedi più di 5minuti e anche seduta fa male.
Cosa faccio?