Salve dottori come faccio a sapere se una persona cambia idea? Mi spiego meglio se io parlo con un a

Dalle sue parole sembrerebbe che ci sia un bisogno di stabilità e coerenza nel tempo, esplorerei se fosse così, la provenienza nel suo sistema familiare di orgine questa richiesta di "base sicura". Cosa succederebbe se non tornerebbe sulle questioni e queste cambierebbero? come si sentirebbe? a cosa le serve stare a conoscenza di tutti i cambienti di idee e comportamenti? sono queste le domande da cui partirei. Un caro saluto Dott.ssa Sonia Ballocco

Salve! Quello che sta descrivendo sembra essere legato a un bisogno di certezza e di controllo. Lei vorrebbe sapere che un'opinione espressa da un amico rimanga invariata nel tempo. Il problema è che non può saperlo con assoluta certezza, a meno di non tornare continuamente sull'argomento, ma questo la porterebbe a vivere in uno stato di continua verifica e preoccupazione. Vorrei farle capire una cosa importante: non è suo compito tenere sotto controllo l'evoluzione dei pensieri degli altri o verificare continuamente se ciò che conosce sia ancora valido. Se un amico cambia idea, potrà comunicarglielo quando ne avrà occasione; se una conoscenza diventa obsoleta, potrà aggiornarla quando incontrerà nuove informazioni. Non deve anticipare ogni possibile cambiamento. Il mio consiglio è di provare ad accettare che le cose possano cambiare anche senza che lei ne sia immediatamente informato. Non è necessario tornare su ogni argomento, fare domande ripetute o controllare tutto ciò che si è imparato. La tranquillità non deve derivare dalla certezza che nulla sia cambiato, ma dalla capacità di convivere serenamente con la possibilità che qualcosa possa essere cambiato.

Buongiorno, sembra che le sue domande nascondano una componente ansiosa e anche con delle coloriture ossessive. La vita è fatta, anche se non è facile provarlo, di fiducia in ciò che abbiamo scambiato con gli altri ma anche di cambiamento inevitabile. La ricerca è di cercare di vivere il momento presente, anche. Forse se questi pensieri continuano può essere importante richiedere un aiuto psicoterapeutico. Se ritiene sono disponibile, anche online. Buona Giornata Dario Martelli

Buongiorno, la sua è una domanda più profonda di quanto sembri. Ha ragione: non possiamo mai sapere con certezza se un’idea, nostra o altrui, sia rimasta uguale. Vale per tutti, e di solito ci si affida a una certezza “sufficiente”... ciò che so' resta valido finché non ho motivo di pensare il contrario. Più che “come faccio a saperlo?”, forse la domanda interessante è perché per lei questa incertezza sia così difficile da sopportare. È un aspetto su cui si può lavorare insieme, con calma. Un caro saluto

Buongiorno, la domanda che pone è molto interessante perché tocca un tema che riguarda tutti: l'impossibilità di avere la certezza assoluta che le informazioni e le opinioni rimangano immutate nel tempo. In effetti, un amico potrebbe cambiare idea su un argomento e una conoscenza acquisita oggi potrebbe essere modificata o aggiornata domani. Tuttavia, nessuno può controllare continuamente ogni opinione, relazione o informazione per verificare che sia ancora identica a prima. Sarebbe un compito impossibile e molto faticoso. Di solito il nostro funzionamento psicologico si basa sulla fiducia che ciò che sappiamo resti valido finché non emerge un motivo concreto per rimetterlo in discussione. Se una persona cambia posizione su un tema importante, spesso sarà la vita stessa a far emergere questo cambiamento attraverso nuove conversazioni o nuove situazioni. Leggendo il suo messaggio, sembra che la difficoltà non riguardi tanto il fatto che le cose possano cambiare, quanto il bisogno di essere certo di accorgersene sempre e immediatamente. È proprio questa ricerca di certezza che spesso genera ansia e alimenta dubbi continui. Potrebbe essere utile chiedersi: cosa accadrebbe realmente se scoprissi solo più avanti che una persona ha cambiato idea o che un'informazione è stata aggiornata? Nella maggior parte dei casi si tratta di situazioni gestibili, anche se spiacevoli o frustranti. In psicologia, il benessere non deriva dall'eliminare ogni incertezza, ma dalla capacità di tollerarla senza doverla controllare continuamente. Se questo tipo di preoccupazione si presenta spesso anche in altri ambiti della sua vita, potrebbe essere utile approfondire il tema con un professionista, perché talvolta il problema non è la singola informazione, ma il rapporto che sviluppiamo con il dubbio e con il bisogno di certezza.

Buongiorno, la Sua domanda mi sembra interessante perché, al di là del cambiamento delle opinioni o delle informazioni, sembra mettere in evidenza soprattutto **la difficoltà di accettare che qualcosa possa cambiare senza che Lei ne sia a conoscenza**. In effetti, le persone possono modificare le proprie idee nel tempo, così come le conoscenze possono evolversi. Non possiamo però essere costantemente aggiornati su tutto, né avere la certezza che ciò che abbiamo appreso o ascoltato rimanga immutato. Mi colpisce soprattutto una Sua espressione: «Il solo pensiero di comportarmi così mi turba». Mi chiederei quindi: **che cosa La preoccupa maggiormente? Il fatto che un'informazione possa non essere più corretta oppure il non poter avere la certezza che sia ancora valida?** Dal punto di vista psicologico, potrebbe essere utile esplorare il Suo rapporto con l'incertezza e il bisogno di controllo. Quando sentiamo la necessità di verificare continuamente qualcosa per tranquillizzarci, rischiamo talvolta di entrare in un circolo nel quale la rassicurazione produce sollievo soltanto temporaneamente, lasciando poi spazio a nuovi dubbi. Non significa necessariamente che questo sia il Suo caso, ma sarebbe interessante comprendere se questa preoccupazione si presenta occasionalmente oppure se tende a ripetersi, occupando molto spazio nei Suoi pensieri. Piuttosto che cercare un metodo per sapere sempre se qualcosa è cambiato, potrebbe essere più utile imparare a tollerare la possibilità di non saperlo. **Non abbiamo bisogno di possedere informazioni sempre aggiornate e certezze assolute per vivere serenamente le nostre relazioni e prendere decisioni.** Possiamo verificare ciò che è importante quando diventa concretamente necessario, senza trasformare ogni dubbio in un obbligo di controllo. Se questi pensieri dovessero diventare frequenti, difficili da interrompere o particolarmente disturbanti, un confronto con uno psicologo potrebbe aiutarLa a comprenderne meglio il significato e a sviluppare una maggiore tolleranza dell'incertezza. Vorrei lasciarLe una riflessione: **se un Suo amico cambiasse opinione senza comunicarGlielo, che cosa significherebbe per Lei scoprirlo soltanto molto tempo dopo?** Forse la risposta potrebbe aiutarLa a comprendere che cosa rende così difficile accettare una possibilità che, in fondo, appartiene naturalmente alla vita. Un cordiale saluto, **Dott.ssa Vania Piludu** Psicologa – Psicoterapeuta