Salve dottore, sono un uomo di 49 anni,peso 65kg e sono alto 180 cm. A Gennaio del 2018 ho fatto l
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Salve dottore,
sono un uomo di 49 anni,peso 65kg e sono alto 180 cm.
A Gennaio del 2018 ho fatto la moc - dexa ed e' risultato al femore destro un tscore di -2.4,alla colonna ap ( zona L1-L4) tscore -1.1 e al collo del femore destro un t score -1.4 con valori di vitamina d 45.8 ng/ml.
Da Febbraio 2018 a Luglio 2018 ho assunto Natecal D3 ,2 compresse al giorno,secondo prescrizione del fisiatra che mi aveva in cura per una protusione discale L4-L5.
A Maggio del 2019,ho ripetuto l'esame della moc-dexa dopo aver perduto 14 kg ,pesavo 75 kg,per una mia volonta' di perdere chili in eccesso),con questo esito:colonna ap (zona L1-L4) t score -1.8,collo femore destro tscore -2.1,femore intero destro t score -2.8.
Vitamina D valore 20.6 ng/ml.
L'ortopedico,a cui mi sono rivolto, mi ha prescritto anche lui,Natecal d3 per sei mesi e Didrogil,30 gocce a settimana,sempre per sei mesi.
Altri valori del sangue,ormonali ed ecografia alla tiroide tutto a posto:sono risultati nei valori normali sia nel 2018 che nel 2019.
Da questi dati si e' evince ,che quando ho valori bassi di vitamina D vado in osteoporosi,mentre al contrario vado in osteopenia.
Dunque le chiedo :che valori devo avere di vitamina D per non avere l'osteoporosi?Maggiori di 40 ng/ml o basta avere valori superiori ai 30 ng/ml?
E qual'e' il dosaggio di vitamina D che devo assumere?
E per quanto tempo all'anno?
Grazie e cordiali saluti.
sono un uomo di 49 anni,peso 65kg e sono alto 180 cm.
A Gennaio del 2018 ho fatto la moc - dexa ed e' risultato al femore destro un tscore di -2.4,alla colonna ap ( zona L1-L4) tscore -1.1 e al collo del femore destro un t score -1.4 con valori di vitamina d 45.8 ng/ml.
Da Febbraio 2018 a Luglio 2018 ho assunto Natecal D3 ,2 compresse al giorno,secondo prescrizione del fisiatra che mi aveva in cura per una protusione discale L4-L5.
A Maggio del 2019,ho ripetuto l'esame della moc-dexa dopo aver perduto 14 kg ,pesavo 75 kg,per una mia volonta' di perdere chili in eccesso),con questo esito:colonna ap (zona L1-L4) t score -1.8,collo femore destro tscore -2.1,femore intero destro t score -2.8.
Vitamina D valore 20.6 ng/ml.
L'ortopedico,a cui mi sono rivolto, mi ha prescritto anche lui,Natecal d3 per sei mesi e Didrogil,30 gocce a settimana,sempre per sei mesi.
Altri valori del sangue,ormonali ed ecografia alla tiroide tutto a posto:sono risultati nei valori normali sia nel 2018 che nel 2019.
Da questi dati si e' evince ,che quando ho valori bassi di vitamina D vado in osteoporosi,mentre al contrario vado in osteopenia.
Dunque le chiedo :che valori devo avere di vitamina D per non avere l'osteoporosi?Maggiori di 40 ng/ml o basta avere valori superiori ai 30 ng/ml?
E qual'e' il dosaggio di vitamina D che devo assumere?
E per quanto tempo all'anno?
Grazie e cordiali saluti.
Buonasera. I valori ottimali di vitamina D per la salute dell'osso sono superiori a 30 ng/ml, secondo alcune società per il benessere osseo bastano livelli superiori a 20 ng/ml.
Mi permetto però di portare la sua attenzione su di una cosa: un uomo di 180 cm di altezza è normopeso a 75 kg, mentre a 65 kg è vicino al sottopeso. Temo che la sua osteopenia/osteoporosi più che dipendere dalla vitamina D dipenda dal deficit nutrizionale che si è imposto per la perdita di peso. L'osso è fatto di minerali ma anche di proteine, e solo un buono stato nutrizionale può ottimizzarne la composizione.
Non potendo sapere quale schema ha seguito per perdere peso, le suggerisco di fare una visita con un nutrizionista che possa insegnarle come mangiare per mantenere un buono stato di salute, che è il primo obiettivo di chi si occupa di nutrizione.
Mi permetto però di portare la sua attenzione su di una cosa: un uomo di 180 cm di altezza è normopeso a 75 kg, mentre a 65 kg è vicino al sottopeso. Temo che la sua osteopenia/osteoporosi più che dipendere dalla vitamina D dipenda dal deficit nutrizionale che si è imposto per la perdita di peso. L'osso è fatto di minerali ma anche di proteine, e solo un buono stato nutrizionale può ottimizzarne la composizione.
Non potendo sapere quale schema ha seguito per perdere peso, le suggerisco di fare una visita con un nutrizionista che possa insegnarle come mangiare per mantenere un buono stato di salute, che è il primo obiettivo di chi si occupa di nutrizione.
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