Salve, circa qualche mese fa ho iniziato la chetogenica portata a buon fine per un mese . Dopo per v

Gentilissima paziente, Sgarrare in chetogenica e interromperla bruscamente, porta quasi sempre ad un immediato aumento di peso. In primo luogo, troppi carboidrati reintrodotti bruscamente determinano un innalzamento dei livelli di insulina nel corpo rimettono il corpo in modalità di accumulo del grasso. Per evitare di ingrassare e consumare calorie extra, quando si reintroducono i carboidrati è fondamentale ridurre l'assunzione di grassi, in particolare di 1 grammo di grassi ogni 2 grammi di carboidrati introdotti. I sintomi da lei manifestati sono legati a una non corretta gestione della dieta keto. Cordialmente Dott.sa F.A.

oltre ai livelli di insulina che aumentano, sballando il metabolismo dei carboidrati, si rischia un repentino aumento di liquidi. E' sbagliatissimo pensare alla chetogenica come un qualcosa di separato e risolutivo.e' un arma fantastica per perdere peso, ma con le dovute precauzioni. il reintegro dei carbo è fondamentale anche per riacquistare anche la capacità digestiva è di estrema importanza. si faccia seguire da un professionista la prossima volta

Buonasera, è di fondamentale importanza farsi seguire durante un percorso alimentare, ancora di più quando si seguono protocolli come la dieta chetogenica. Quest'ultima prevede diverse fasi, una tra queste consiste nella graduale reintroduzione dei carboidrati, che deve essere ben pianificata dal professionista secondo criteri ben precisi. Il fatto che lei abbia reintrodotto i carboidrati in maniera repentina e senza un programma ben impostato, ha purtroppo creato dei fastidi, legati appunto ad una non corretta gestione della dieta chetogenica. Resto a disposizione, buona serata

Le consiglio di riprendere un'alimentazione corretta, facendosi seguire, come ha fatto per la chetogenica, da un professionista, reintroducendo in maniera graduale e adeguata i carboidrati. Purtroppo la maggior parte dei pazienti in seguito a chetogenica fa il suo stesso errore. Vorrei inoltre aggiungere che lo scopo di una dieta non deve essere solo la perdita di peso. È fondamentale cambiare abitudini e imparare a mangiare in maniera corretta senza troppe rinunce. Solo così la dieta è sostenibile nel tempo. Cordiali saluti Dott.ssa Alessandra Schiavone

Buonasera, è possibile che abbia creato uno squilibrio nella flora batterica intestinale. Non dovuto di per sé alla dieta chetogenica, ma alla reintroduzione non regolata di carboidrati e grassi successivamente alla dieta. Quando si fa una dieta chetogenica il processo non finisce al termine della chetogenica vera e propria, ma quando si sono reintrodotti gradualmente tutti gli alimenti. Buonaserata Dott.ssa Francesca Altavilla

Gentile utente, Si, è normale che, se dopo una dieta chetogenica , vengano introdotti carboidrati anche di basso livello qualitativo, il suo corpo e soprattutto il suo colon, ne risentano. Ricominci un percorso ordinato con un professionista e non avrà problemi. Distinti saluti

Buonasera, si, potrebbe essere causato dal fatto che ha interrotto bruscamente la chetogenica. Consideri che in chetogenica vengono eliminati carboidrati complessi, cereali, frutta e alcune tipologie di verdura per cui viene molto ridotta la fibra alimentare. Le consiglio quindi di riprendere un piano alimentare equilibrato in modo da ripristinare l'intestino. Buona serata

Buonasera, mi mancano alcune informazioni ma temo che senza volerlo abbia selezionato una disbiosi intestinale. La può risolvere tranquillamente con una dieta ricca di cereali integrali, verdura e frutta, ma si faccia seguire da un professionista. Buona serata Dott.Susanna Battaglia

Buonasera. Avere introdotto dei carboidrati dopo un periodo in cui erano completamente assenti nella dieta porta sicuramente a degli squilibri: dal punto di vista dei liquidi, dell'attività intestinale e del microbiota intestinale soprattutto. Per tornare a una situazione di benessere, le consiglio di ridurre nuovamente il carico di carboidrati per un breve periodo, per poi tornare ad assumerli quotidianamente e in maggiori quantità. Cordiali saluti, Dott. Luca Macchi.

Buonasera, la chetogenica a mio parere non è mai la soluzione giusta, salvo casi particolari dove se ne garantisce monitoraggio adeguato e continuità, possibilmente affiancato a percorso psicologico, per tutta una serie di conseguenze tra cui squilibri intestinali, aumento del peso superiore a quello di partenza. Quello quindi che consiglio vivamente è un piano alimentare adeguato ed equilibrato che possa essere perseguito nel tempo.

Si, sarà passeggero, ma deve comunque riprendere a farsi seguire per regolarizzare il suo intestino.

Buonasera, e stata seguita in tutto questo da un professionista? Purtroppo questo è un effetto "collaterale" della dieta chetogenica.. che deve sempre essere seguita su supervisione di un professionista sia nel momento in cui si inizia sia quando questa arriva al termine. Mi raccomando anche per il futuro di evitare diete fai da te.. si appoggi sempre a qualcuno che può guidarla al meglio nel suo percorso nutrizionale. Cordiali saluti.

Salve, grazie per aver condiviso la tua esperienza. È molto probabile che i sintomi intestinali che stai descrivendo siano dovuti alla reintroduzione improvvisa dei carboidrati e altri alimenti dopo un periodo di dieta chetogenica. Quando si segue una dieta chetogenica, l'organismo si adatta a bruciare i grassi come principale fonte di energia, riducendo notevolmente l'assunzione di carboidrati. Se poi si reintroducono bruscamente i carboidrati e altri cibi, il sistema digestivo può risentirne, portando a sintomi come diarrea, crampi e altri disturbi gastrointestinali. Questo avviene perché l'intestino potrebbe aver ridotto la produzione degli enzimi necessari per la digestione dei carboidrati durante la fase chetogenica, e quindi ha bisogno di tempo per riadattarsi. È anche possibile che il tuo microbiota intestinale, l'insieme di batteri presenti nel tuo intestino, abbia subito cambiamenti durante la dieta chetogenica. Reintrodurre rapidamente carboidrati e altri alimenti può causare squilibri che portano a sintomi gastrointestinali. Per quanto riguarda la possibilità di soffrire di colon irritabile, è importante considerare che i sintomi possono essere simili, ma se non avevi questi problemi prima della dieta chetogenica, è meno probabile che si tratti di una nuova condizione di colon irritabile insorta improvvisamente. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un medico o un gastroenterologo per una valutazione completa e per escludere altre possibili cause. Per alleviare i tuoi sintomi, ti suggerirei di: Reintrodurre gradualmente i carboidrati e altri alimenti nella tua dieta. Preferire cibi facilmente digeribili e a basso contenuto di fibre all'inizio, per poi aumentare gradualmente. Assicurarti di mantenere un'adeguata idratazione e includere probiotici o alimenti fermentati nella tua dieta per aiutare a ristabilire l'equilibrio del microbiota intestinale. Se i sintomi persistono o peggiorano, ti consiglio vivamente di consultare un professionista della salute per una valutazione più approfondita. Spero che queste informazioni ti siano utili. Rimango a disposizione per ulteriori domande o chiarimenti. Cordiali saluti.

L’interruzione improvvisa della dieta chetogenica può sicuramente causare disturbi digestivi, soprattutto se i carboidrati e i grassi sono stati reintrodotti senza un periodo di transizione. L’intestino può risentirne e manifestare sintomi simili a quelli del colon irritabile, soprattutto se non è stato abituato gradualmente ai nuovi alimenti. Per valutare se questi sintomi persistono e confermare una diagnosi, le consiglio comunque di monitorare la situazione e di consultare uno specialista in gastroenterologia se i disturbi dovessero continuare. Distinti saluti, Dr. Luca Agostini

Salve, questo aumento nella frequenza delle evacuazioni può essere dovuto al cambiamento nelle abitudini alimentari. La chetogenica è nota per favorire la stipsi e passare bruscamente ad un'alimentazione con molti più carboidrati (e in generale più cibo e fibra) può aver favorito l'aumento nelle evacuazioni. Per far diagnosi di colon irritabile ci sono dei criteri specifici (Roma IV) e i sintomi devono esser presenti per almeno 3 mesi ed esorditi da almeno 6 mesi. Nel suo caso quindi non è possibile diagnosticare IBS. Cercherei di tornare ad un'alimentazione equilibrata (con anche carboidrati) con quantità ragionevoli e valuterei la progressione dei sintomi. Spero di esserle stato utile! Dietista Baiguera Manuel

Buongiorno, Il piano chetogenico è un regime che dovrebbe essere seguito con la supervisione di una specialista, come me, che possa monitorare il progresso e garantire che il percorso venga intrapreso correttamente. Questo tipo di piano, se seguito correttamente, può portare benefici come maggiore energia, sazietà e anche un miglioramento della microflora intestinale. Tuttavia, interromperla bruscamente, senza una graduale reintegrazione dei carboidrati e altri alimenti, potrebbe effettivamente causare squilibri intestinali e malesseri, come quelli che hai descritto. Puoi ricominciare con me, per riprendere il percorso in modo graduale e con un supporto nutrizionale mirato, che ti aiuti a rientrare in un equilibrio intestinale ottimale.