Salve a tutti, sono Giorgia , una ragazza di 30 anni che da qualche tempo convivo con ansia e attacc

Salve a tutti, sono Giorgia , una ragazza di 30 anni che da qualche tempo convivo con ansia e attacchi di panico. Non si presentano in modo costante, ma soprattutto nei periodi di forte stress. In particolare, mi succede quando devo uscire con il mio ragazzo o con la mia famiglia, oppure frequentare luoghi fuori casa insieme a loro. È una situazione che, invece, non si verifica quando sono con altre persone, come amici o colleghe di lavoro. Tutto è iniziato quando avevo 17 anni. Ricordo che, durante una cena con il mio primo ragazzo e una coppia di amici, appena mi sono seduta a tavola e mi sono trovata davanti il piatto di cibo, ho iniziato ad avere forti tremori alle mani e conati di vomito. Negli anni successivi mi è capitato di rivivere la stessa esperienza anche con un'altra relazione. Inoltre, la famiglia del mio ex non accettava il fatto che mangiassi poco o che, in alcune occasioni, non riuscissi proprio a mangiare. Sapendo che la domenica sarei dovuta andare a pranzo da loro, iniziavo a vivere quell'appuntamento con molta ansia già settimane prima, fino al punto da non riuscire quasi a toccare cibo. Vorrei precisare che questi episodi si verificano solo in determinate situazioni e a periodi alterni. Non ho mai avuto problemi con il cibo o con l'alimentazione in generale e, quando sono serena, mangio normalmente. Purtroppo, questa situazione continua a presentarsi anche con il mio attuale compagno e con la sua famiglia, nonostante siano persone molto tranquille, comprensive e mai giudicanti. Mi ascoltano, cercano di mettermi a mio agio e non mi trasmettono alcuna pressione o ansia. Eppure, il problema continua a ripresentarsi, come se fosse ormai un meccanismo automatico. Sono consapevole che sarebbe opportuno intraprendere un percorso con uno psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e sto valutando questa possibilità. Grazie a chi saprà darmi un consiglio.