Ogni giorno mangiare un chilo di yogurt greco zero calorie al giorno fa male o fa bene

Buongiorno, non è chiaro il motivo per il quale mangia un chilo di yogurt greco al giorno, visto che l'alimentazione dovrebbe essere varia per permettere al nostro microbiota intestinale di diversificare e difendere il nostro sistema immunitario. Il prodotto non è a calorie zero ed è preferibile scegliere uno yogurt senza lattosio. Lo yogurt di cui parla contiene il 2 per cento di lattosio, zucchero fermentabile, non è digerito nel 70% della popolazione italiana ed induttore della sindrome del colon irritabile.

Gentile paziente, la domanda che mi viene da farle è perchè vuole mangiare un chilo di yogurt greco al giorno? Comunque l'apporto di proteine, grassi e carboidrati diventa sbilanciato anche se si assume solo yogurt greco e comunque non ha 0 kcal. Cordialmente, dottssa Troncone.

Gentile utente, consumare yogurt greco 0% può essere un’ottima fonte di proteine e calcio, ma 1 kg al giorno è eccessivo per un consumo quotidiano continuativo. Meglio inserirlo in quantità più moderate all’interno di una dieta varia ed equilibrata.

in genere ogni eccesso in qualche modo fa male e sicuramente 1kg è un eccesso. Evitiamo eccessi per favore