Non riesco ad addormentarmi prima delle 5 del mattino e di conseguenza poi dormo fino alle 13 aiutat
5
risposte
Non riesco ad addormentarmi prima delle 5 del mattino e di conseguenza poi dormo fino alle 13 aiutato da psicofarmaci, come posso risolvere questo problema?
Buongiorno, concordo con la possibile multifattorialità della causa, sarebbe opportuno effettuare degli adeguati approfondimenti medici per escludere possibili cause organiche, successivamente intraprendere un percorso adeguato grazie al quale, attraverso diario del sonno e colloqui, si potrà definire un profilo di intervento con possibile ritorno del ritmo sonno-veglia ad un adeguato ritmo circadiano. Saluti
Risolvi i tuoi dubbi grazie alla consulenza online
Se hai bisogno del consiglio di uno specialista, prenota una consulenza online. Otterrai risposte senza muoverti da casa.
Mostra risultati Come funziona?
Buongiorno. Anch'io concordo sulla possibile multifattorialità delle cause e sulla necessità quindi di approfondimento del caso specifico. Per quanto riguarda eventuali cause più prettamente psicologiche l'insonnia iniziale o primaria è spesso legata a periodi di particolare stress (lavorativo, personale e così via) fonte di uno stato d'ansia che non permette di abbandonarsi al sonno. Vi possono inoltre essere in atto più o meno lievi dinamiche di tipo depressivo (spesso inconsce e non così evidenti) anch'esse spesso legate ai disturbi del sonno e agli stati d'ansia. Ovviamente per avere risposte più precise sarebbe necessario conoscere più a fondo le caratteristiche del suo disturbo avendo informazioni su quando è insorto, da quanto dura e sul momento di vita che sta vivendo. Nell'immediato intanto provi a seguire le regole sull'igiene del sonno che spesso aiutano in un primo miglioramento. Spero di esserle stata utile e le faccio i miei migliori auguri per una rapida risoluzione.
Solitamente in caso di problemi del sonno si pricede con un'"igiene" nel senso che si pongono alcune regole relative alle abitudini legate al sonno. Innanzitutto in camera si dorme soltanto, non si guarda la tv, fanno giochini al pc, tablet o cellulare, ecc. Si crea un rituale di addormentamento e lo si segue, ad esempio si va in bagno e poi a dormire e si ripropone regolarmente anche a seguito di risvegli notturni, o quando, in assenza dell'addormentamento, ci si alza; non è infatti indicato restare a letto se non si prende sonno, ma è meglio alzarsi e fare altro. Ci si alza sempre alla stessa ora, quindi che abbia dormito o meno e si evitano assolutamente sonnellini pomeridiani o serali. Solitamente dopo 3/4 giorni si osserva un miglioramento della situazione.
Buonasera gentile cliente, personalmente ritengo che i disturbi del sonno siano di natura multifattoriale. Possono essere causati da disturbi organici, cattive abitudini alimentari e/o comportamentali, fattori stressanti, disturbi depressivi e/o ansiosi e quant'altro. E' importante pertanto capire più in profondità il suo problema, in modo tale da poter centrare un trattamento di qualunque tipo, ma efficace per la sua persona. Le consiglio quindi di eseguire delle indagini prettamente mediche per scongiurare problemi organici e di rivolgersi ad uno psicologo/psicoterapeuta, qualora la causa fosse di tipo psichico. Spero di averle dato qualche spunto di riflessione e di esserle stato d'aiuto. Per qualsiasi altra domanda non esiti a chiedere. Cordialmente... dott. Pietro Caputo
buonasera, da come ha descritto il sintomo sembra trattarsi di un insonnia primaria, il consiglio che le dò è quello di iniziare un pò di terapia per risolvere definitivamente il problema, Cordialmente la saluto
Esperti
Domande correlate
- buongiorno, sono un'uomo di 52 anni. da un po di tempo non riesco a prendere sonno quasi per tutta la notte.stando coscente per tutto il tempo. la mia dottoressa mi ha consigliato di prendere il circadin, quindi per una settimana ho provato con una pastiglia a sera ma non ci sono stati risultati. ieri…
- salve, sono una ragazza di 23 anni. ho sofferto di anoressia nervosa fino all’anno scorso..ma ora mi sono ripresa al 100%, l’unica cosa che ancora non mi funziona è il ciclo ed il sonno Soffro di tantissimi risvegli notturni, è tipo così: 00:00 inizio a dormire, 2:00 mi sveglio e verso le 2:30 ritorno…
- Buongiorno! Sono mamma di una neonata di 5 mesi, vi scrivo perché la piccola ha problemi a dormire serena! Dorme tutte le sere tranquilla dalle 20 all' 1 di notte dopo di che inizia ad agitarsi, per tutta la notte , ruota la testa velocemente a destra ed a sinistra in continuazione , e di conseguenza…
- Io prendo lo stilnox da 30giorni perché non dormivo ho.fatto.tutto io senza parere medico ora vorrei sapere se dopo 30giorni lo devo.togliere ho lo.devo togliere perché ho letto che lo stilnox porta alla depressione e vorrei sapere come muoveemi io prendevo lo.stilnox ma davvero per pochi giorni da quando…
- Buongiorno, da quando ho iniziato la convivenza, la mia compagna lamenta di non riuscire a dormire serenamente a causa mia. Inizio dicendo che fin da piccolo sono stato una persona molto attiva ed energica e ho sofferto di sonnambulismo e nel dettaglio: parlavo, mi alzavo e facevo azioni durante il…
- Io non riesco a dormire questa malattia l'avevo.gia da quando.avevo 18 anni solo che riuscivo a gestirla con i miei genitori ora e ricomparsa e vivendo.da solo perché i miei genitori.sono morti non riesco ha dormire sto sul.lerto.ma mi alzo subito e uno strazio. sono quattro settimane che non dormo si…
- Salve vorrei un consiglio se possibile .Mi capita spesso di addormentarmi molto tardi pur essendo stanco .Quello che mi succede una volta a letto è che mi viene una sorta di nervoso alle spalle e alle gambe con voglia di muovermi per farmelo passare.Mi addormento molto tardi intono le 4 am .sapete dirmi…
- Mio padre(età 85) ha una demenza vascolare, sta facendo Trittico, adesso inizia a non dormire la notte, cosa consigliate? Di giorni ha delle crisi di pianto, si sente abbandonato e vuole andare a casa sua.
- Buongiorno, premetto che da circa 2 anni ho concluso una terapia antidepressiva con SNRI Xanax e Zolpidem. Mi è stato lasciato solo Zolpidem in compresse x la notte. Da qualche giorno ,essendo passata a Sorinem (versione in gocce),per facilitare la riduzione del farmaco ,sembra non funzionare. Non mi…
- Buongiorno a Voi, chiedevo informazioni riguardanti il rapporto tra il disturbo dell'acufene e il farmaco denominato "Pregabalin Lyrica". Mi interessa in sostanza sapere se il farmaco migliora o peggiora l'acufene. Grazie. Saluti.
Vuoi inviare una domanda?
I nostri esperti hanno risposto a 144 domande su Disturbi del sonno
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.