Io di mio ho un ottimo regime alimentare. Metodo di cottura: bollitura , alla piastra vapore o ak
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Io di mio ho un ottimo regime alimentare.
Metodo di cottura: bollitura , alla piastra vapore o ak forno
Non uso condimento e sale ma limone o aceto
Carboidrati solo a colazione
Nn faccio spuntini per abitudine
Colazione von albume o yogurt 0% bianco e in frutto,oppure yogurt e albume e 2 wasa o 2 fette biscotta
Nn pranzo per abitudine se nn in casi estremi
Cena con proteine uova pesce o carne + verdure .
Nn mangio farinacei e legumi.
Nellultomo periodo a seguito di stress jo preso vari kg e adottando un regime ristretto low carb di cui sopra e considerando che purtroppo sono sedentaria potrei perdere 6 kg in circa 3
Metodo di cottura: bollitura , alla piastra vapore o ak forno
Non uso condimento e sale ma limone o aceto
Carboidrati solo a colazione
Nn faccio spuntini per abitudine
Colazione von albume o yogurt 0% bianco e in frutto,oppure yogurt e albume e 2 wasa o 2 fette biscotta
Nn pranzo per abitudine se nn in casi estremi
Cena con proteine uova pesce o carne + verdure .
Nn mangio farinacei e legumi.
Nellultomo periodo a seguito di stress jo preso vari kg e adottando un regime ristretto low carb di cui sopra e considerando che purtroppo sono sedentaria potrei perdere 6 kg in circa 3
Salve
A mio modesto parere è molto difficile fare delle stime sulla sua eventuale perdita di peso, a causa del fatto che non conosco i suoi dati nel dettaglio, non ho visto le sue analisi e non l’ho visitata.
Pertanto, piuttosto che seguire di sua sponte, una dieta a basso tenore di carboidrati, si faccia seguire bene da un dietologo della sua zona o on Line, per ottimizzare tempo, risorse e energie.
Saluti
A mio modesto parere è molto difficile fare delle stime sulla sua eventuale perdita di peso, a causa del fatto che non conosco i suoi dati nel dettaglio, non ho visto le sue analisi e non l’ho visitata.
Pertanto, piuttosto che seguire di sua sponte, una dieta a basso tenore di carboidrati, si faccia seguire bene da un dietologo della sua zona o on Line, per ottimizzare tempo, risorse e energie.
Saluti
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ridurre l'apporto di carboidrati non è la soluzione ideale, rappresenta il combustibile fondamentale per bruciare i grassi e mantenere uno stato metabolico attivo. E' bene conoscere le analisi del soggetto per fare una attenta anamnesi prima di dare delle indicazioni sui generis.
Le diete devono rispettare il proprio metabolismo per garantire cali ponderali a lungo termine.
Le diete devono rispettare il proprio metabolismo per garantire cali ponderali a lungo termine.
Gentile paziente, la sua idea di dieta è troppo restrittiva, potrebbe provocarle deficit nutrizionali e soprattutto arrestarle il metabolismo. Inizi quanto prima una dieta completa e bilanciata, che le dia tutti i nutrienti necessari e le faccia perdere peso in modo sano. A presto
Gentile utente, non è che sia stato lo stress a farla ingrassare ma un apporto energetico non proporzionato al suo dispendio. Eviti il fai da te e si rivolga ad un professionista a lei vicino che la possa aiutare a risolvere veramente il problema. Saluti
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