Ho sempre avuto il ciclo puntuale dalla durata di 28-32 giorni, ora però mi trovo in una situazione

Ho sempre avuto il ciclo puntuale dalla durata di 28-32 giorni, ora però mi trovo in una situazione un po’ ambigua e stressante. Sono tornata da un viaggio a Bali dove sono stata 3 settimane e il ciclo avrebbe dovuto arrivare qualche giorno dopo il mio ritorno ( 16/01) ma ad oggi ancora nulla. Sono tornata con un principio di influenza e un’infiammazione alla gola che mi hanno debilitato un po’, sono tornata dimagrita di 5 kg portandomi verso il limite del mio normopeso, la vacanza l’ho vissuta molto bene anche se probabilmente ho stressato un po il mio corpo, dormendo poco e facendo tante attività. Il fuso orario e gli sbalzi di temperatura hanno forse influito. Ho avuto anche rapporti quindi una volta tornata vedendo che non arrivava, presa dalla paranoia, dopo 14 gg di ritardo ho fatto un test ed è risultato negativo, questo mi ha tranquillizzato e ho un po’ smesso di aspettarlo. Durante il mio periodo fertile ho avuto il classico spotting che si manifesta durante i giorni fertili quindi mi aspettavo che anche il ciclo sarebbe partito in orario. Due anni fa dopo una vacanza in India, il ciclo mi era ritardato di 12 giorni, dopodiché sempre puntuale. Anche i miei cicli dei mesi precedenti sono stati puntuali. Sono consapevole di aver stressato il mio corpo però non capisco perché non sia ancora arrivato, in questi giorni di ritardo ho avuto qualche perdita (principalmente bianche e qualche giorno anche qualche perdita simile spotting), sento come se il mio corpo fosse pronto per il ciclo, perché mi sento la schiena più tesa e in generale mi sento il corpo come se avessi il ciclo ma senza dolori, e spesso mi capita di pensare che sia arrivato il ciclo ma in realtà è solo qualche perdita.
È questione di giorni? Devo considerare il mio ciclo saltato? Grazie.