Cosa mangiare e cosa evitare con il diabete alto? Grazie

Salve, se ha il diabete deve sicuramente evitare le fonti di zuccheri semplici, quindi in primis i dolci, ma non deve neanche esagerare con la frutta e deve evitare pizza e pane bianco. Dovrà utilizzare cereali integrali preferibilmente in chicchi (riso integrale, farro integrale, orzo integrale,...) ed anche il pane dovrà essere integrale oppure a lievitazione naturale. Può mangiare tante verdure ed anche legumi. Deve evitare anche i cibi particolarmente grassi ed elaborati.
Se è in sovrappeso moderi anche le quantità. Si assicuri di bere in quantità adeguata, evitando alcolici e bevande dolci gassate e faccia dell'attività fisica moderata ma costante.
Un saluto,
dott.ssa Azzurra De Luca

Salve, parlare di diabete è un pò limitativo, bisogna capire di che valori parliamo e quindi valutare glicemia, insulinemia, emoglobina glicosilata in primis. Poi ragioniamo sull'alimentazione e come correggerla di sicuro facendo riferimento ad alimenti a medio e basso indice glicemico, alimenti integrali in chicchi, ma soprattutto carne bianca, pesce azzurro , contorni di verdure crude e cotte. Poca frutta e pochi legumi. Fondamentale fare una regolare attività fisica
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Saluti dott.ssa Varra L.

Buongiorno, in condizione di diabete alto bisogna controllare sicuramente l'introito di carboidrati, zuccheri sopratutto valutando sopratutto un'alimentazione integrale ma non in maniera costante in modo da evitare anche un eventuale stitichezza da eccesso di fibre. Quindi valutare un'alimentazione personalizzata, inoltre anche essere seguiti per un'attività sportiva personalizzata ed adeguata al suo stile di vita. Ovviamente può aiutare anche un integrazione specifica. Tutto questo da valutare con uno specialista ovviamente.
Per qualsiasi domanda o dubbio non esiti a contattarmi.
Buona giornata