Coda succede se mangio pochi grassi essendo bodybuilder mangio 13/20 grammi di grassi al giorni a qu

3 risposte
Coda succede se mangio pochi grassi essendo bodybuilder mangio 13/20 grammi di grassi al giorni a quali probabilmente vado in contro ?
Buongiorno
Volendo fare massa muscolare o mantenerla certamente quei grassi potrebbero essere insufficienti a fornire il necessario alla struttura delle membrane cellulari.
Ha bisogno di essere seguito da uno specialista della nutruzione per ottimizzare i suoi risultati.
Buona salute
Luigi Minucci

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Egregio, le membrane cellulari costituenti ogni organello cellulare sono formate da un doppio strato di fosfolipidi(grassi); il nostro intestino ha bisogno di grassi buoni per mantenere la corretta regolarità.....
A colazione abbiamo bisogno di grassi buoni e proteine
Gli sportivi spesso vanno incontro ad infiammazione silente a causa di alimentazione sbagliata
E' Fondamentale mangiar bene
a disposizione anche online
dott.ssa Lucia Varra
Sicuramente un piano ben calibrato nei macronutrienti le sarebbe utile. Anche perché sono utili tutti i macro, non solo i grassi, al fine della sintesi della massa muscolare. Spero di essere stato utile al suo problema. Le auguro una Sana Giornata.
Dr. A. Manna

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