Buongiorno vorrei un parere da parte vostra grazie. 2015 Lievi alterazioni spondilosiche degli u

Buongiorno
vorrei un parere da parte vostra grazie.
2015
Lievi alterazioni spondilosiche degli ultimi metameri lombari.
I dischi compresi del tratto da L3 ad S1 mostrano alterazioni del segnale di tipo degenerativo-disidratativo.
Il disco compreso tra L3-L4 mostra lieve protrusione ad ampio raggio.
Il disco compreso tra L4-L5 mostra modesta protrusione ad ampio raggio.
Il disco compreso tra L5-S1 presenta protrusione con aspetto focale di grossa ernia in sede mediana paramediana di sinistra.
Nei limiti della norma l'ampiezza del canale rachideo.

2019 RM dorsale Più evidente l’impronta intraspongiosa del disco sul piatto vertebrale inferiore di D10.
Regolare il segnale delle vertebre dorsali.
Regolari anche ampiezza del canale vertebrale e segnale del midollo spinale.
Non immagini riferibili ad ernie discali.
Minime protrusioni discali posteriori in D6-D7 e D7-D8.
2025
lombosciatalgia sin in nota ernia
R.M.TB RACHIDE LOMBOSACRALE

Referto
Rachide in asse.
Conservato l'allineamento metamerico posteriore.
Corpi vertebrali di normale morfologia e struttura.
Note degenerative delle articolazioni interapofisarie; in L4-L5 riconoscibile minima quota fluida intracapsulare reattiva.
Tra L3 ed S1 segni di discopatia degenerativa caratterizzati da ridotta intensità del segnale T2w per fenomeni di disidratazione dei nuclei polposi; lievemente compromesso lo spessore, specie posteriormente, in L5-S1.
Nel tratto compreso tra L3 ed S1 aspetti di bulging discale posteriore determinano impronta sul sacco durale con tendenziale impegno della porzione basale dei neuroforami e conseguente ridotta rappresentazione del clivaggio adiposo attorno alle radici spinali; in L5-S1 concomita componente erniaria sottolegamentosa mediana-paramediana sinistra.
Nei limiti l'ampiezza dello speco vertebrale.
Normale delineazione del cono midollare e delle radici della cauda.
Detto ciò avevo sempre dolori ai fianchi della schiena piccole scosse in mezzo alle scapole finchè andai da un fisioterapista che non ne potevo più tutte le mattine avevo un dolore diverso,nel 2024 4 mesi di ginnastica e sono stato bene per un anno circa sempre con qualche fittarella ogni tanto ma non debilitante.Poi mi ha cominciato un dolore che parte a livello del sacro sx e va giù all anca e poi mi prende anche un po sul fianco sx.
Il doloe mi viene quando piego le gambe per prendere qualcosa sotto quando mi rialzo e dopo col passare delle ore mi rimane anche da in piedi .Il fisioterapista dice che è sempre la schiena non l anca
Allora vado da fisiatra che mi manda da uno che fa terapia del dolore mi liquida con consigli borraccia di acqua calda mi da delle pastiglie per un mese nicetile 500 mg e poi se hai ancora male faremo ozonoterapia
.Cosi sono andato da un osteopata che mi dice dopo aver visto i referti che non cè nulla di grave che dopo i 50 io ne ho 53 hanno tutti un po la schiena così che non ho sciatica e i dolori non c entrano con l ernia,facciamo un po di esercizi mi fa piegare la schiena per prendere le cose senza piegare le gambe perche dice ch èquesto il motivo del male al gluteo anca.
il giorno dopo mi sveglio e rimango bloccato sul lato destro altezza lombare tanto forte che lunedi il dttore mi ha dato una settimana di malattia(in 12 anni è la prima volta che non vado al lavoro per mal di schiena.ora sto al 5 giorno di bentelan 3 fiale da 4 mg e poi 6 da 1,5 e il dolore a destra è passato ma la sx sento che non è apposto.
Lunedi torno al lavoro e vediamo come va.
Se qualcuno mi puo consigliare qualcosa se l ozono fa per me o no o se ha capito meglio mi puo spiegare cosa fare oltre ai soliti esercizi che faccio quelli che mi spiegò il fisioterapista ne sarei molto grato grazie .
Lunedi torno al lavoro