Buongiorno, Sono una ragazza di 23 anni, ho da sempre avuto un problema con il cibo, e la mia autos
Buongiorno, Sono una ragazza di 23 anni, ho da sempre avuto un problema con il cibo, e la mia autostima è sempre stata nulla. A prescindere da quale emozione provo (felicità, tristezza, ansia ecc..) io mangio. E anche tanto! Ho delle vere e proprie abbuffate, non mi rendo nemmeno conto di quanto cibo ingurgito, per poi rendermene conto e starci male. Io ho fatto davvero tante diete e quindi ho fatto davvero tante visite con nutrizionisti e dietologi, ma non sono mai riuscita a seguire la dieta meticolosamente. Forse mi manca la forza di volontà? Io sono ben consapevole che così non posso andare avanti, ma allo stesso tempo non riesco a dire di no al cibo. Ci sto talmente male per questa cosa che ormai non trovo più stimoli, non sono felice, mi faccio schifo quando mi guardo e anche la mia vita sessuale con il mio partner è calata. Lavorando alla sera in una pizzeria sicuramente non aiuta, dato che cibo spazzatura ce n’è a non finire. Ho davvero bisogno di aiuto, ma non so nemmeno da dove partire. Voglio dimagrire ed essere felice con il mio corpo più di ogni altra cosa. Vi prego aiutatemi. Io attualmente peso 79 kg e sono alta 1,75.
4 risposte
Mi dispiace per il suo stato d'animo. Il primo consiglio che posso darle è ritrovare la pace con il proprio corpo e considerare che ha tanti motivi per volersi bene. In secondo luogo non deve arrendersi, è molto giovane e può farcela. Se vuole perdere peso si concentri su piccoli obiettivi per volta e non si scoraggi, perché anche se la strada è lunga con piccoli passi per volta può proseguire con successo, senza guardare al traguardo finale adesso e guardando con orgoglio anche i piccoli risultati. Se deciderà di intraprendere un nuovo percorso nutrizionale lo accompagni con dell'attività fisica, anche leggera, ma costante. Se ha bisogno di chiarimenti sono a disposizione. Un caro saluto, dott.ssa Azzurra De Luca
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Buongiorno, mi spiace per il suo problema e soprattutto per la perdita di autostima. Questo problema psicologico può essere alla base della sua ricerca di cibo. In questi casi penso penso sia l'ideale lavorare con un team di professionisti e in particolare associare a una dieta una psicoterapia di sostegno Rimango a disposizione per altre richieste Dott. Alessandro Reggiani
Buonasera, intanto la consapevolezza è un grande passo. Come precedentemente suggerito dal mio collega, consiglio in questi casi di lavorare in team, soprattutto dove sia presente una figura di psicologo/a. Per l'alimentazione posso rendermi disponibile anche attraverso consulenze online. Cari Saluti Dietista Nicoletta
Salve. Capisco quanto questa situazione possa essere frustrante per te. Da quello che racconti, sembra che il problema non sia solo legato alla dieta in sé, ma a un rapporto poco sano con il cibo, che probabilmente ha anche radici emotive profonde. Non è una questione di “forza di volontà”, ma di trovare il giusto supporto e approccio per affrontarlo. Un buon punto di partenza potrebbe essere un supporto psicologico, magari con uno specialista in disturbi alimentari o un terapeuta cognitivo-comportamentale, che può aiutarti a gestire le abbuffate e a migliorare l’autostima. Allo stesso tempo, ti consiglio di rivolgerti ad un un nutrizionista specializzato in alimentazione intuitiva o mindful eating. Spesso , alla basa di queste abbuffate , ci può essere un’alimentazione poco equilibrata, con pasti molto restrittivi. Il fatto che lavori in pizzeria rende sicuramente tutto più complesso, ma si può trovare tranquillamente una strategia per gestire al meglio le tentazioni ,senza sentirsi privati. Per cui , non demordere!
Tutti i contenuti, in particolare domande e risposte, sono di natura informativa e non possono in alcun caso sostituire una diagnosi medica.