Buongiorno, premetto che ero in un periodo di forte stress e che prima di questi mesi non ho mai s

Buongiorno,
premetto che ero in un periodo di forte stress e che prima di questi mesi non ho mai sofferto di cervicale.Faccio una risonanza magnetica(fine febbraio).
risultato rm: Aspetti della fisiologica lordosi cervicale.
Evidenza ernia discale preforaminale sinistra tra c5-c6.Minima protusione del disco c4-c5.

nell ultimo periodo, occasionalmente ho un dolore punto fisso alla scapola sempre sinistra e ultimamente se prendo anche una busta della spesa, sento come un bruciore all'interno dell omero (testa dovrebbe essere).inoltre ho delle scossettine di qualche secondo al corpo( ho scoperto da un mese di avere la sm anche, quindi non so se potrebbe essere l una o l altra)

Le fitte non sono più frequenti, perche mi sono calmata.
Durano al massimo 2 secondi, ma ieri mi era venuta una fitta alla lombare anche, sono so se possa essere inerente, e una scossa dalla coscia dx fino alla pianta del piede.(qualche secondo queste di medio intensita)

Ora la mia domanda è:
che tipo di ernia è?
devo preoccuparmi?
E'vero che le ernie regrediscono da sole?
Con la fisioterapia risolvo il mio problema?