Buongiorno mi sono sottoposta alla protesi di anca nel maggio 2019 ho 56. Anni potrei usare lo step

Buongiorno può utilizzare sia lo step che la cyclette(sellino alto) a patto che non superi i 90 gradi di flessione dell' anca. Da evitare rotazione interna e adduzione come sicuramente le avrà detto chi l' ha operata.

Salve, concordo con il collega. Può tranquillamente usare lo step a patto che la seduta (che sia il sellino o una sedia ) sia abbastanza alto da non superare i 90 gradi di flessione dell'anca sul bacino e facendo attenzione che il ginocchio sia rivolto sempre avanti e non vada in intrarotazione. I movimenti come sicuramente le avranno gia detto di evitare sono questi: flex superiore di 90 gradi ed intrarotazione dell'anca.

Buongiorno, non ci sono particolari controindicazioni nell'usare lo step nel momento in cui presta attenzione a non esagerare con la flessione di anca considerando che comunque siamo ancora a meno di un anno dall'intervento, per cui è importante tenere ancora in stretta considerazione le controindicazioni che le ha dato l'ortopedico che l'ha operata.

Salve Si può utilizzare lo step senza problemi. Eviti accosciate e di accavallare le gambe o incrociarle per sicurezza

Salve, può utilizzare sia lo step che la Cyclette a patto di non avvicinare troppo le ginocchia al busto (per evitare la flessione d'anca oltre i 90°) e di mantenere le cosce parallele tra loro durante la pedalata, in modo da non avvicinare le ginocchia evitando così l'intrarotazione delle anche.

Buongiorno, può usare lo step senza particolari problemi. Le consiglio tuttavia una valutazione da parte di un fisioterapista OMT nella sua zona, in modo da impostare la corretta posologia dell'esercizio terapeutico.

Buonasera certo può usare tutto...faccia attenzione a non forzare la flessione dell’anca oltre i 90 gradi...per l’adduzione durante questi esercizi può stare tranquilla...non viene sollecitata...buona serata G.L.

Buongiorno, di certamente può usarlo a patto che non superi i 90 gradi di flessione. Un caro saluto

Buongiorno può ma faccia attenzione a non superare i 90 gradi di flessione

Salve. Non ci sono controindicazioni nel suo caso, deve solo porre attenzione a non esagerare con la flessione, l'intrarotazione e l'adduzione di anca

Buongiorno Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie

Buongiorno, gli esercizi con step possono essere utili per migliorare la condizione muscolare. Non ci sono controindicazioni se non quelle classiche legate all'intervento (flessione oltre i 90 gradi, adduzione e rotazioni). Da specificare che questi movimenti da evitare, in realtà, possono essere effettuati in una certa misura e range di movimento che li rende sicuri. Come consiglio generale è meglio lasciar perdere tali movimenti, ma se ha la possibilità di consultare un professionista dal vivo le potrà mostrare come eseguire ogni esercizio in sicurezza. Saluti

Lo step potrebbe essere una valida alternativa alla cyclette però dipende da quanto tempo dopo l'operazione.

Assolutamente si, ma deve farsi guidare da un fisioterapista per i migliori esercizi con reclutamento medio / piccolo gluteo e grande gluteo.

Salve, può utilizzare tranquillamente entrambe le cose con dei piccoli accorgimenti. In entrambi i casi è fondamentale non superare una flessione di 90° (con la cyclette quindi mettere il sellino più alto) e non intrarotare le ginocchia durante la discesa o la pedalata