Buongiorno, mi chiamo Chiara e avrei una domanda riguardante l'ambito metabolico. Ho 21 anni, sono a

Buonasera Chiara, probabilmente se assumi così poche calorie e non riesci a perdere peso c'è un problema a livello metabolico: il tuo corpo ha deciso di risparmiare perchè gli stai dando poca energia. Questo alla lunga potrà portare a diversi problemi anche gravi. Le suggerisco di affidarsi a un professionista che la aiuti anche a recuperare un buon rapporto con il cibo e a tornare a mangiare di più mantenendo un peso naturale per il suo corpo, che forse non ha bisogno di perdere il peso!
Buona serata,
Dott.ssa Erika Fragano

Buongiorno, sarebbe opportuno rivolgersi ad un professionista che possa aiutarti nella gestione del peso. Buona giornata

Buongiorno Chiara,
Se il suo intake calorico corrisponde a 1000 kcal è davvero troppo poco. Le consiglio di prendere un appuntamento con un Dietista/Nutrizionista che possa innanzitutto aiutarla nella relazione con il cibo e seguirla per avere un’alimentazione equilibrata ed adatta a lei.
Cordiali saluti
Paola Resasco, Dietista Nutruziinista

Buonasera, le consiglio prima di tutto di rivolgersi ad un professionista, in modo da valutare correttamente il suo stato nutrizionale e decidere poi se e quanto peso ci sia da perdere. In ogni caso le calorie che sta introducendo sono troppo poche e così facendo porterà il suo metabolismo a rallentare, a questo punto l'organismo sarà costretto a "tenersi stretto" quello che gli viene dato. Rimando quindi l'importanza di seguire un piano nutrizionale stilato da un professionista.
Buona giornata

Buonasera Chiara, per avere una risposta completa le è necessaria una valutazione nutrizionale per capire il suo fabbisogno e il suo stato di salute e intraprendere un percorso che le permetta di raggiungere i suoi obiettivi e mantenerli nel tempo. Dai pochi dati forniti comunque si evince che 1000kcal sono poche e c'è il rischio che il suo organismo si metta "in difesa" per risparmiare e conservare il poco che viene fornito. Il modo migliore per ottenere risultati nel tempo è seguire un piano bilanciato e completo in abbinamento ad attività fisica, le consiglio quindi di farsi seguire da un dietista.
Saluti

Buonasera Chiara, da quello che riferisce il Suo introito calorico è davvero molto basso. E' molto probabile che il Suo corpo vada "a risparmio" come se stesse affrontando una carestia. Consiglio un percorso nutrizionale associato ad un percorso psicologico per valutare il giusto introito calorico e se davvero necessita di perdere peso, ritrovando un sano rapporto con il cibo e con la Sua figura.
Un caro saluto
N.Gattulli Dietista

Buongiorno, credo un un professionista possa aiutarla a migliorare la sua alimentazione. Continuando così si rischiano carenze alimentari e non otterrà il risultato desiderato. Resto a disposizione per qualsiasi approfondimento ed effettuo consulenze da remoto, saluti

Salve Chiara, la sua introduzione calorica è troppo bassa per poter permettere un miglioramento in termini di peso, inoltre l'esercizio fisico eseguito in una situazione calorica di così scarsa introduzione non porterà beneficio ma solo danno al suo corpo, andando a consumare le riserve di calcio del suo corpo, portando le sue ossa ad una maggiore fragilità e questo ad una precoce osteoporosi.
In uno scenario alternativo, l'esercizio fisico porterà ad uno stravaso di liquidi creando una situazione di infiammazione corporea e ad una maggiore ritenzione di liquidi.
Le consiglio di appoggiarsi ad un nutrizionista o altra figura in ambito di nutrizione che lavori con uno specialista per poterla guidare ed uscire dalla sua attuale situazione.

Cordiali Saluti, Dr. Barioni Riccardo

Salve, in base ai parametri che ha riportato, 1000 kcal giornaliere non sono sicuramente adeguate per lei. Le consiglio di rivolgersi a uno specialista della nutrizione in modo da capire meglio come gestire le giornate alimentari.
Saluti

Buonasera Chiara. La sua alimentazione potrebbe portare a un rallentamento dell'efficienza metabolica poiché il corpo, "per difesa" rispetto a una dieta così fortemente ipocalorica, potrebbe decidere di "consumare" massa muscolare, piuttosto che massa grassa, che invece rappresenta una fonte di energia di riserva. Le consiglierei di contattare un dietista o nutrizionista che possa seguirla per costruire un piano alimentare più funzionale rispetto alle sue esigenze di perdita di peso e allenamento.
Saluti
PS