Buongiorno ho 45 anni da gennaio ho avuto bruttissimo nausea reflusso e gastrite (tutte le analisi v
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Buongiorno ho 45 anni da gennaio ho avuto bruttissimo nausea reflusso e gastrite (tutte le analisi vanno bene eco addome bene e sono in attesa di esito gastroscopia per ora solo piccola ernia iatale riducibile,cardias incontinente,iperemia dellantro e erosioni antrali-3 anni fa feci anche rmn snc angiotc torace e 2 anni fa ecocuore ecg e holter cardiaco e nel 2019 colonscopia perfetta tutto mai sintomi intestinali e alvo regolare) e nel contesto i primi due mesi ho mangiato poco poi piano piano ho rimangiato normale e forse anche meglio.
Ho 45 anni sono alta 1,59 quasi certo ingresso in climaterio x alcuni sintomi(fra cui mi hanno detto ci puo stare anche questa esacerbazione del reflusso mai avito cosi)
A gennaio ero circa 56 kg ora sono circa 50,7 (bilancia di casa quindi può sfalzare un po ma comunque piu o meno i kg sono questi)...
●la mia domanda è perche continuo a dimagrire quei 8/9 etti al mese pur se ora mangio diciamo normale adesso e bene....forse perche ho praticamente eliminato la pasta perche non mi andava molto piu con la nausea prima?elenco quello che mangio per far capire...vorrei un parere,se magari questo "mangiar bene" puo concorrere a questo dimagrimento (premetto anche che tranne quando è tanto caldo come ora cerco sempre di camminare 30/40 minuti al giorno)...i medici mi dicono di non preoccuparmi perche il piu dei controlli è stato fatto.....pero...boh...
●colazione camomilla con pavesini oppure frutta come banana o mena
●metà colazione mandorle o pistacchi
●pranzo come dicevo pochissima pasta rispetto al passato,se la mangio è un bianco all'olio oppure con tonno/sgombro o tipo carbonara oppure qualche volta il risotto alla milanese a cui posso aggiungere delle zucchine
● merenda sempre un frutto che può essere anche yogurt o a volte ananas oppure anche qualche carota
● cena uova o carne rigorosamente bianca a volte un po di sgombro in scatola oppure in estate qualche mozzarella e raramente tipo il sabato qualche trancio di margherita
● bevo circa 1/1,5 litri di acqua al giorno e come descritto non mangio per abitudine dolci a volte giusto durante il ciclo per tirarmi su mangio un biscottino tipo i cookies o un boscottino al limone o qualche quadratino di cioccolata fondente...ma ripeto è piu un'eccezione perche le cosiddette "schifezze" non mi piacciono...
●non prendo farmaci apparte ferro ogni 3 mesi,e per sicurezza per eventuale disbiosi questi mesi mi hanno fatto alternare fermenti refluor a fermenti psyllogel
Quindi presupponendo che le analisi e le ricerche (ves pcr enzimi epatoco pancreatici biliribina elettroliti vitamine glicemia emocromo ferro un po basso ma hb buona a 13 ormonali che ho fatto per il probabile ingresso in climaterio nella normal tiroide tsh buono t3t4 verso il limite inferiore ma mi hanno detto anche un collega qui su miodottore vanno bene) vanno tutte bene (in attesa come dicevo del responso so della gastroscopia ma li per li mi hanno tranquillizzato)....
volevo un parere,perche poi piu rifletto su questo dimagrimento (cose gravi spero di no mi dicono di stwre tranquilla oppure non so se magari come dicevo la poca pasta oppure anche la fibra psyllogel abbinata alla frutta che mangio puo contribuire al dimagrimento? ) piu magari mi viene stress inconscio e magari è anche quella la causa unita come dicevo alle novità di sintomi della premenopausa che spesso mi stressano anche quelli
Ho 45 anni sono alta 1,59 quasi certo ingresso in climaterio x alcuni sintomi(fra cui mi hanno detto ci puo stare anche questa esacerbazione del reflusso mai avito cosi)
A gennaio ero circa 56 kg ora sono circa 50,7 (bilancia di casa quindi può sfalzare un po ma comunque piu o meno i kg sono questi)...
●la mia domanda è perche continuo a dimagrire quei 8/9 etti al mese pur se ora mangio diciamo normale adesso e bene....forse perche ho praticamente eliminato la pasta perche non mi andava molto piu con la nausea prima?elenco quello che mangio per far capire...vorrei un parere,se magari questo "mangiar bene" puo concorrere a questo dimagrimento (premetto anche che tranne quando è tanto caldo come ora cerco sempre di camminare 30/40 minuti al giorno)...i medici mi dicono di non preoccuparmi perche il piu dei controlli è stato fatto.....pero...boh...
●colazione camomilla con pavesini oppure frutta come banana o mena
●metà colazione mandorle o pistacchi
●pranzo come dicevo pochissima pasta rispetto al passato,se la mangio è un bianco all'olio oppure con tonno/sgombro o tipo carbonara oppure qualche volta il risotto alla milanese a cui posso aggiungere delle zucchine
● merenda sempre un frutto che può essere anche yogurt o a volte ananas oppure anche qualche carota
● cena uova o carne rigorosamente bianca a volte un po di sgombro in scatola oppure in estate qualche mozzarella e raramente tipo il sabato qualche trancio di margherita
● bevo circa 1/1,5 litri di acqua al giorno e come descritto non mangio per abitudine dolci a volte giusto durante il ciclo per tirarmi su mangio un biscottino tipo i cookies o un boscottino al limone o qualche quadratino di cioccolata fondente...ma ripeto è piu un'eccezione perche le cosiddette "schifezze" non mi piacciono...
●non prendo farmaci apparte ferro ogni 3 mesi,e per sicurezza per eventuale disbiosi questi mesi mi hanno fatto alternare fermenti refluor a fermenti psyllogel
Quindi presupponendo che le analisi e le ricerche (ves pcr enzimi epatoco pancreatici biliribina elettroliti vitamine glicemia emocromo ferro un po basso ma hb buona a 13 ormonali che ho fatto per il probabile ingresso in climaterio nella normal tiroide tsh buono t3t4 verso il limite inferiore ma mi hanno detto anche un collega qui su miodottore vanno bene) vanno tutte bene (in attesa come dicevo del responso so della gastroscopia ma li per li mi hanno tranquillizzato)....
volevo un parere,perche poi piu rifletto su questo dimagrimento (cose gravi spero di no mi dicono di stwre tranquilla oppure non so se magari come dicevo la poca pasta oppure anche la fibra psyllogel abbinata alla frutta che mangio puo contribuire al dimagrimento? ) piu magari mi viene stress inconscio e magari è anche quella la causa unita come dicevo alle novità di sintomi della premenopausa che spesso mi stressano anche quelli
Salve,
a mio parere la sua alimentazione è molto limitata, soprattutto nei carboidrati, lei non assume prevalentemente quelli complessi, i cereali come pasta, riso, pane, non è varia nelle verdure e nella frutta; consuma alimenti ogni giorno come frutta secca che non aiuta i suoi problemi di reflusso, non menziona la parola pesce fresco al massimo sgombro o tonno sott'olio, anch'esso ricco di istamina,anch'esso non consigliabile ai suoi sintomi.
quasi certamente il suo apparato gastroenterico con la sua alimentazione monotona e carente di molti nutrienti avrà sviluppato delle intolleranze alimentari.
A mio parere le consiglierei un test affidabile per le intolleranze alimentari ed eseguire in un primo step una dieta di eliminazione degli allergeni presenti per poi seguire un'alimentazione bilanciata ed equilibrata con tutti i macro e micronutrienti, secondo un apporto calorico adatto al suo metabolismo.
a mio parere la sua alimentazione è molto limitata, soprattutto nei carboidrati, lei non assume prevalentemente quelli complessi, i cereali come pasta, riso, pane, non è varia nelle verdure e nella frutta; consuma alimenti ogni giorno come frutta secca che non aiuta i suoi problemi di reflusso, non menziona la parola pesce fresco al massimo sgombro o tonno sott'olio, anch'esso ricco di istamina,anch'esso non consigliabile ai suoi sintomi.
quasi certamente il suo apparato gastroenterico con la sua alimentazione monotona e carente di molti nutrienti avrà sviluppato delle intolleranze alimentari.
A mio parere le consiglierei un test affidabile per le intolleranze alimentari ed eseguire in un primo step una dieta di eliminazione degli allergeni presenti per poi seguire un'alimentazione bilanciata ed equilibrata con tutti i macro e micronutrienti, secondo un apporto calorico adatto al suo metabolismo.
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Buongiorno. "Mangiar bene" o "mangiar male" non significano nulla, bisogna attenersi a dati oggettivi. Se ha notato una riduzione del peso nonostante le analisi siano nella norma vuol dire che il suo bilancio calorico è negativo per fattori quali: ridotto introito calorico o aumento del dispendio energetico (maggiore attività fisica). Un biologo nutrizionista potrà valutare il suo fabbisogno energetico e insegnarLe a mangiare correttamente.
Buonasera, è necessario effettuare un'analisi della sua composizione corporea per dare una risposta valida sul tipo di dieta che sta seguendo e sull'effetto che fa su di lei. Si rivolga al Nutrizionista che possa valutare tutti i dati che in parte lei ha descritto in questa lettera.
Salve, c'è bisogno di una visita o di una consulenza per un rapporto a tu per tu, altrimenti è impossibile rassicurarla. Dal testo noto una punta di ipocondria, cosa del tutto normale e comprensibile e soprattutto gestibile, ma solo tramite visita o consulenza. Quel che dice sulla pasta può essere vero, e soprattutto lo stress e le preoccupazioni...Bisogna che qualcuno le insegni a gestire lo stress e le preoccupazioni e di conseguenza aggiustare lo stile di vita cercando un equilibrio corpo mente che la aiuterebbe in generale anche con i sintomi gastrointestinali
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