Buongiorno Dottori. È un mese che ho iniziato acquagym dopo un anno che sono stata ferma, non riesc

Salve servirebbe quantomeno una consulenza

Buongiorno, l'acqua gym fa mettere massa muscolare quindi il peso sulla bilancia è poco predittivo del rimodellamento della sua composizione corporea. Dovrebbe rivolgersi ad un nutrizionista per farsi fare un'analisi della composizione corporea mediante bioimpedenziometro. Potrebbe farsi anche rilasciare una dieta adeguata a lei e al suo peso obiettivo.

Buongiorno cara signora, lei è in sottopeso con BMI 17 , non scherzi troppo con la sua alimentazione!

Buon pomeriggio, è molto positivo che lei si senta in forma e leggera: spesso l’attività fisica, come l’acquagym, porta un miglioramento della composizione corporea (più tono muscolare e meno massa grassa), anche se la bilancia non si muove. Il peso non riflette sempre i reali cambiamenti del corpo. Continui con costanza l’attività e la sana alimentazione: può essere utile una valutazione della composizione corporea (BIA) per monitorare i progressi in modo più preciso.

Salve,
con il peso attuale di 59 kg e un'altezza di 167 cm lei risulta avere un BMI perfettamente normale. Rientra quindi nel normopeso. Il mio suggerimento è di non focalizzarsi sul peso (sui 2-3 kg di differenza) ma di "sentire" il suo corpo. Se si sente già bene cosi, stia tranquilla. Eventualmente se proprio è preoccupata di questa situazione potrebbe eseguire un esame BIA per valutare anche la composizione corporea. Cordiali saluti