Buongiorno Dottori. È un mese che ho iniziato acquagym dopo un anno che sono stata ferma, non riesc

4 risposte
Buongiorno Dottori.
È un mese che ho iniziato acquagym dopo un anno che sono stata ferma, non riesco a tornare ai miei 57kg.
Ho 55 anni, sono alta cm167. Ora peso 59 kg ed ho una costituzione robust
Oltre alla piscina (2 volte a settimana) seguo una sana alimentazione ma non scendo.
Mi sento in forma, leggera... ma la bilancia mi manda in confusione.
Spero mi rispondiate.
Grazie, buona giornata.
Dott. Luciano Santoro
Nutrizionista, Dietologo, Professional counselor
Firenze
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Dr. Loredana Vesci
Nutrizionista, Dietologo
Roma
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Buongiorno, l'acqua gym fa mettere massa muscolare quindi il peso sulla bilancia è poco predittivo del rimodellamento della sua composizione corporea. Dovrebbe rivolgersi ad un nutrizionista per farsi fare un'analisi della composizione corporea mediante bioimpedenziometro. Potrebbe farsi anche rilasciare una dieta adeguata a lei e al suo peso obiettivo.
Dott.ssa Adriana Catalano
Nutrizionista, Dietologo
Palermo
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Buongiorno cara signora, lei è in sottopeso con BMI 17 , non scherzi troppo con la sua alimentazione!
Dott.ssa Barbara Neri
Nutrizionista, Dietologo
Lido Di Ostia
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Buon pomeriggio, è molto positivo che lei si senta in forma e leggera: spesso l’attività fisica, come l’acquagym, porta un miglioramento della composizione corporea (più tono muscolare e meno massa grassa), anche se la bilancia non si muove. Il peso non riflette sempre i reali cambiamenti del corpo. Continui con costanza l’attività e la sana alimentazione: può essere utile una valutazione della composizione corporea (BIA) per monitorare i progressi in modo più preciso.

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