Buongiorno Dottori. È un mese che ho iniziato acquagym dopo un anno che sono stata ferma, non riesc
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Buongiorno Dottori.
È un mese che ho iniziato acquagym dopo un anno che sono stata ferma, non riesco a tornare ai miei 57kg.
Ho 55 anni, sono alta cm167. Ora peso 59 kg ed ho una costituzione robust
Oltre alla piscina (2 volte a settimana) seguo una sana alimentazione ma non scendo.
Mi sento in forma, leggera... ma la bilancia mi manda in confusione.
Spero mi rispondiate.
Grazie, buona giornata.
È un mese che ho iniziato acquagym dopo un anno che sono stata ferma, non riesco a tornare ai miei 57kg.
Ho 55 anni, sono alta cm167. Ora peso 59 kg ed ho una costituzione robust
Oltre alla piscina (2 volte a settimana) seguo una sana alimentazione ma non scendo.
Mi sento in forma, leggera... ma la bilancia mi manda in confusione.
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Buongiorno, l'acqua gym fa mettere massa muscolare quindi il peso sulla bilancia è poco predittivo del rimodellamento della sua composizione corporea. Dovrebbe rivolgersi ad un nutrizionista per farsi fare un'analisi della composizione corporea mediante bioimpedenziometro. Potrebbe farsi anche rilasciare una dieta adeguata a lei e al suo peso obiettivo.
Buongiorno cara signora, lei è in sottopeso con BMI 17 , non scherzi troppo con la sua alimentazione!
Buon pomeriggio, è molto positivo che lei si senta in forma e leggera: spesso l’attività fisica, come l’acquagym, porta un miglioramento della composizione corporea (più tono muscolare e meno massa grassa), anche se la bilancia non si muove. Il peso non riflette sempre i reali cambiamenti del corpo. Continui con costanza l’attività e la sana alimentazione: può essere utile una valutazione della composizione corporea (BIA) per monitorare i progressi in modo più preciso.
Salve,
con il peso attuale di 59 kg e un'altezza di 167 cm lei risulta avere un BMI perfettamente normale. Rientra quindi nel normopeso. Il mio suggerimento è di non focalizzarsi sul peso (sui 2-3 kg di differenza) ma di "sentire" il suo corpo. Se si sente già bene cosi, stia tranquilla. Eventualmente se proprio è preoccupata di questa situazione potrebbe eseguire un esame BIA per valutare anche la composizione corporea. Cordiali saluti
con il peso attuale di 59 kg e un'altezza di 167 cm lei risulta avere un BMI perfettamente normale. Rientra quindi nel normopeso. Il mio suggerimento è di non focalizzarsi sul peso (sui 2-3 kg di differenza) ma di "sentire" il suo corpo. Se si sente già bene cosi, stia tranquilla. Eventualmente se proprio è preoccupata di questa situazione potrebbe eseguire un esame BIA per valutare anche la composizione corporea. Cordiali saluti
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