Buonasera, sono all’inizio della 12esima settimana di gravidanza e ieri sera ho mangiato orzo perlat

Buonasera, sono all’inizio della 12esima settimana di gravidanza e ieri sera ho mangiato orzo perlato, fettine di pollo (ben cotto) e scarola (ben lavata e ben cotta). Dopo circa 10h dal pasto ovvero questa mattina presto ho avuto più volte episodi di diarrea, cresciuti di intensità nel corso della giornata. Ad ora, circa 12h dopo la prima scarica, sembra tutto rientrato alla normalità. Confermo che la causa è alimentare poiché mio marito che ha mangiato gli stessi alimenti ha avuto il medesimo decorso, solamente iniziato da ieri sera anziché stamattina. Sono molto preoccupata di aver contratto qualche batterio nocivo per il feto magari tramite la carne di pollo, che però confermo fosse assolutamente ben cotta. Sono inoltre negativa alla toxoplasmosi. Ho ragione di essere preoccupata e mi consigliate di intervenire in qualche maniera? Oppure sono solo paranoie e posso stare abbastanza tranquilla? Grazie in anticipo per le vostre risposte