Buonasera, mi trovo in un uno stato ansioso in vista della seconda parte dell’esame di stato a fine

Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo quanto possa essere difficile convivere con questa situazione riportata. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi e disfunzionali che mantengono in atto la sofferenza impedendole il benessere desiderato.
Ritengo altresì utile un approccio EMDR al fine di favorire la rielaborazione del materiale connesso con la genesi della sofferenza in atto.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Buongiorno gentile utente,
mollare tutto potrebbe anche aiutarla in questo momento, perchè si sentirebbe sollevata immediatamente dall'ansia che deriva dai dubbi relativi al suo operato, ma come ipotizzato anche da lei, questa soluzione non risolverebbe il problema alla base delle sue preoccupazioni. Potrebbe esserle utile indagare insieme ad un terapeuta cosa la spinge a dover controllare tutto, cosa le crea sofferenza e successivamente trovare strategie comportamentali più funzionali che le permettano di soddisfare i suoi bisogni. Rimango a disposizione. Saluti Dott.ssa Angela Correggia

Gent.ma, se questi sentimenti di insicurezza e ansia persistono procurandole sofferenza e dubbi, sarebbe opportuno chiedesse una consultazione per cercare di capire meglio di cosa si tratta e come poterla aiutare. La fantasia di stravolgere la sua vita potrebbe piuttosto segnalare il desiderio di venire a capo di una condizione personale che per ora non riesce a comprendere e che si manifesta col disagio che lamenta. SG

Cara utente, possi immaginare quanto faticoso e dolorosa possa essere questa situazione. Sentirsi sempre in ansia, in agitazione non potersi mai concedere di sbagliare. Sarebbe importante comprendere come mai per lei è inaccettabile sbagliare? Cosa dice questo di lei? Forse prima di stravolgere ogni cosa sarebbe importante capire cosa accade qui ed oggi. C'è un modo diverso di vivere le cosa oggi? Affrontare questi vissuti in un percorso psicologico potrebbe essere ciò che fa al caso suo in questo momento. Rimango a sua disposizione Dott.ssa Alessia D'Angelo

Salve, potrebbe pensare di prendersi cura di questo senso di agitazione affidandosi ad uno specialista. Inizi un percorso di psicoterapia, le restituirá il significato di questa sua ansia così forte, ne varrebbe del suo benessere a lungo termine. Cordiali Saluti Dott. Diego Ferrara

Gentile utentente,
credo, come lei, che "mollare tutto" non servirebbe a niente.
Potrebbe consultare uno psicologo per comprendere queste sue ansie ossessive rispetto ad un possibile errore, che vive come catastrofico e con conseguenze punitive.
Cordialmente
Sara Chiara Pompili

Buonasera, dovrebbe lavorare sull'ansia e sulla tolleranza del poter non essere perfetta sempre ammettendo che è possibile fare errori. Perchè non si fa aiutare da un professionista?
Cordiali saluti, dr.ssa Daniela Benvenuti

Buongiorno, i suoi dubbi sono legittimi. Una psicoterapia è consigliata perché, se da una parte "guarisce" gli stati d'animo che non la fanno stare bene, dall'altro "educa" alla consapevolezza e alla conoscenza di sé. La conseguenza di questa "educazione" è che poi lei è in grado di fronteggiare tutto ciò che la vita ci riserva quotidianamente, in modo adeguato. Se non trova riscontro con lo psicoterapeuta che sta frequentando o dovesse frequentare, conviene cambiare. Ognuno ha un suo metodo di lavoro e non è detto che quel metodo vada bene per lei. A disposizione per qualsiasi chiarimento, la saluto cordialmente. dr.ssa Elena Santomartino, psicologa psicoterapeuta

Potrebbe essere di aiuto chiedere un supporto psicologico per attraversare questo momento, ma anche per sviluppare una maggiore resilienza psicologica al fine di affrontare meglio le avversità che troverà nel suo futuro.
Può esserle di aiuto , l'ascolto del podcast Le Stanze della Paura, disponibile gratuitamente su Spotify e altre piattaforme on line. Troverà informazioni sui disturbi d'ansia , e anche strumenti di auto aiuto, pratiche guidate che potrà utilizzare per ridurre il disagio psicofisico e migliorare il benessere psicologico. Segua anche la pagina Fb Le Stanze della Paura Podcast
Buona serata. Bruno Ramondetti

Gentile utente mi spiace per questo suo periodo difficile.
Credo che sia necessario uno ‘spazio’ di lavoro individuale con uno specialista psicologo psicoterapeuta in cui possa approfondire le radici di questo suo malessere rispetto alla sua attuale professione e alle ‘resistenze’ che si stanno presentando.
Sono a sua disposizione sia in presenza che da remoto

Buonasera può capitare in alcuni momenti della propria vita di trovarsi in una situazione di forte stress, ma sono limitati al periodo dell esposizione dello stimolo come nel suo caso l esame di stato. Quindi una volta fatto l esame potrebbero finire anche questi fastidiosi sintomi. Se invece ricorda di aver sempre sofferto di ansia ,e si sente ora peggiorata le consiglio di iniziare una psicoterapia per imparare a gestire questo aspetto della sua vita ed indagare insieme le cause. Un abbraccio Rossella Chiusolo

Buonasera, concordo con il fatto che mollare tutto non risolverebbe il suo malessere. L'origine non è sicuramente in ciò che fa, se lo fa con passione ed impegno. La percezione che ha di sé, delle eventuali imperfezioni dovrebbero essere indagate in sede opportuna. Le suggerisco di iniziare un percorso per alleggerirsi, prima che l'ansia peggiori ulteriormente.
Cordiali saluti
Dott.ssa Valeria Randisi

Salve. Concordo anch'io con quanto riportato da diversi colleghi, e di cui probabilmente si sarà resa conto anche Lei: c'è una questione di ansia di fondo che La fa agitare e avere pensieri pessimistici. Sarebbero utili delle pratiche di rilassamento, ma impararle in questi momenti non funzionerebbero al meglio, in quanto molto agitata: si creerebbe una situazione dove non vedrebbe i risultati sperati, si agiterebbe nuovamente e perderebbe fiducia nel trattamento.
Deve trovare il modo di staccare per un po' - tipo prendersi una breve vacanza, anche di un paio di giorni - e poi riprendere: in questi momenti sarebbe opportuno iniziare con le pratiche di rilassamento di cui Le parlavo le quali allora gioverebbero.
Un caro saluto, Bruno Marzemin

Capisco che stai attraversando un periodo molto stressante. Considera la possibilità di parlare con qualcuno di fiducia o un professionista per condividere le tue preoccupazioni e ricevere supporto. Il cambiamento nella vita è una decisione importante, valuta attentamente e cerca di affrontare la situazione passo dopo passo.
Dottoressa Elisabetta Pati

Buonasera gentile Utente, posso immaginare il periodo particolarmente stressante, ma un percorso di psicoterapia potrebbe aiutarla a comprendere meglio tutto ciò che le sta accadendo. Rimango a disposizione anche online. La ringrazio. Cordiali saluti.
Dott. Roberto Gungui