Buonasera, ho 38 anni e dopo il lavoro non riesco a trovare un'attività che mi appassioni davvero. V

Buonasera Luca, grazie per aver scritto. Quello che descrive è molto più comune di quanto si pensi: dopo una giornata di lavoro le energie mentali sono spesso scarse, e attività che richiedono concentrazione o costanza (leggere, scrivere, fare sport) diventano faticose proprio quando ci si aspetterebbe di goderne. Non è di per sé un segnale che ci sia qualcosa che non va in lei. Mi colpisce la sua curiosità: Wikipedia, gli inni nazionali, il piacere di esplorare cose diverse. Può essere un buon punto di partenza, perché suggerisce che si appassiona più a scoprire e collegare che a un’attività singola e strutturata. Alcuni consigli pratici: partire da attività brevi e a basso impegno (10-15 minuti) invece di grandi propositi, scegliere hobby che nascano dalla sua curiosità (ad esempio la storia, la musica o la geografia) e concedersi di cambiare spesso senza viverlo come un fallimento. Per l’accettazione di sé, può essere utile cercare testi sulla self-compassion, come quelli di Kristin Neff. Se nota che questa sensazione di scarso interesse o di fatica si accompagna a umore basso o a un calo di energia che dura da tempo, può valere la pena approfondirla con un professionista. Un caro saluto!

Buonasera Luca, grazie per aver condiviso questa riflessione. Quello che descrive è più comune di quanto possa pensare e non significa necessariamente che ci sia qualcosa che non va in lei. A volte, dopo una giornata di lavoro, può essere difficile trovare energie e motivazione per dedicarsi ad altro. Altre volte, invece, può esserci una difficoltà a capire cosa ci piace davvero, soprattutto quando sentiamo di dover trovare un'attività che ci appassioni o nella quale essere costanti. Mi colpisce, però, che lei abbia già individuato alcuni interessi, come la lettura di articoli su Wikipedia e l'ascolto degli inni nazionali. Anche la curiosità verso argomenti specifici può rappresentare un punto di partenza per esplorare nuove attività, senza necessariamente dover trovare una passione da coltivare nel tempo. Potrebbe provare a concedersi piccoli esperimenti, senza aspettative di prestazione o obblighi di continuità: dedicare dieci minuti a un'attività, interromperla se non la coinvolge e provare qualcosa di diverso. L'obiettivo non è trovare subito una passione, ma scoprire cosa le fa stare bene, anche solo per brevi momenti. Se questa difficoltà si accompagna a una perdita di interesse più generale, a stanchezza persistente o a un senso di insoddisfazione che si estende ad altre aree della vita, potrebbe essere utile approfondirla con un professionista. Rimango a disposizione, Dott.ssa Martina Mari

Buongiorno, il disinteresse su varie aree di vita, può essere legato ad aspetti di insoddisfazione più profondi sulla sua vita, sulla sua identità, sulle relazioni. Potrebbe per lei essere importante poter approfondire questi aspetti in un contesto psicologico, magari in un percorso terapeutico che potrebbe aiutarla a contattare meglio i suoi bisogni e quindi fare delle scelte più congrue con la sua personalità. Cordiali saluti