Buonasera, Ho subito un intervento di settoplastica e turbinati recentemente ( 21 maggio) e lavoro c

In linea generale, dopo una settoplastica con riduzione dei turbinati la ripresa del lavoro dipende soprattutto dal tipo di mansione: per un lavoro d’ufficio spesso si parla di circa 7–10 giorni, mentre per attività con sforzo fisico è prudente attendere circa 2–3 settimane o più, soprattutto se ci sono ancora croste, gonfiore o necessità di lavaggi frequenti. Per lo sport, la letteratura e l'esperienza concordano su un rientro graduale: attività leggere dopo 2–3 settimane, sport più intensi non prima di 4–6 settimane, e per sport con rischio di trauma al naso è bene essere ancora più cauti.

Buonasera,
dopo un intervento di settoplastica associata a trattamento dei turbinati, la ripresa deve essere graduale, soprattutto nel suo caso, considerando il tipo di lavoro e le attività sportive che pratica.
In linea generale, per la ripresa lavorativa consiglio di attenersi prima di tutto alle indicazioni del chirurgo che l’ha operata, perché conosce esattamente l’entità dell’intervento e il decorso post-operatorio. Tuttavia, per un’attività come quella di agente di polizia locale, che può comportare esposizione al caldo, sforzi, turni prolungati o situazioni fisicamente impegnative, è prudente prevedere almeno 10–14 giorni di recupero, eventualmente di più se persistono congestione nasale importante, sanguinamento, croste, dolore o senso di pressione.
Per quanto riguarda lo sport, nelle prime settimane è meglio evitare attività intense o con aumento della pressione arteriosa e venosa, perché possono favorire epistassi, gonfiore e rallentare la guarigione. Quindi eviterei inizialmente trail running, arrampicata, alpinismo e scialpinismo, soprattutto per sforzo, quota, rischio di trauma e sbalzi termici.

In genere si può pensare a:
camminate leggere dopo pochi giorni, se non ci sono sanguinamenti;
attività aerobica blanda dopo circa 2 settimane, se il decorso è regolare;
sport intensi o ad alto rischio di trauma dopo almeno 3–4 settimane, meglio se dopo controllo;
attività in quota, arrampicata o trail impegnativi solo quando la respirazione nasale è stabile e non ci sono più croste/sanguinamenti.
Da evitare da subito: sforzi intensi, sollevamento pesi, ambienti molto caldi, sauna/bagno turco, esposizione prolungata al sole/caldo, soffiarsi il naso energicamente e qualunque situazione con rischio di trauma al naso.