Buona sera, Gentilmente vorrei avere un parere riguardo la mia situazione. Nel 2019 ho iniziato a
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Buona sera,
Gentilmente vorrei avere un parere riguardo la mia situazione.
Nel 2019 ho iniziato a praticare functional training dopo anni di tira e molla con le varie palestre. Deciso a portare avanti la cosa seriamente e dopo essere arrivato ad un buon livello di preparazione, ho iniziato a soffrire di tendinite al polso. Precisamente dall'ecografia eseguita a settembre 2019 è risultato che due tendini dell'articolazione del polso fossero infiammati: tenosinovite flessore ulnare del carpo e estensori del carpo (così recita il referto). Ho iniziato quindi una trafila di visite concluse con l'ortopedico di via Doria a Milano che mi ha congedato con: "applicazione locale di ibupas cerotto 1 al die per 7-10 gg. Aortal 1 cpr 2 vv al dei per 6 gg a stomaco pieno. Se persistenza di dolore utile ciclo di laser terapia. Utilizzo di polsiera durante attività sportiva".
Ovviamente con pazienza ho seguito la terapia indicatami e sono stato a riposo per tutto il ciclo di medicinali; il dolore purtroppo persisteva, non sempre, ma in alcuni movimenti quotidiani come versare l'acqua nel bicchiere o girare le chiavi nella toppa. Mi sono quindi rivolto ad una clinica privata per delle onde d'urto focali e radiali che effettivamente mi hanno molto aiutato (è stato proprio il dottore di quella clinica a dirmi che il laser serve a poco). Con un ciclo di 4 sedute la situazione sembrava rientrata. poi è arrivato il COVID e ho continuato ad allenarmi a casa con i dovuti preriscaldamenti del polso e vari esercizi e tutto sembrava essere sotto controllo.
Da novembre 2020 a Gennaio, mi sono adagiato sugli allori per via delle varie restrizioni delle zone che mi hanno un po' demotivato, tuttavia da poco ho scoperto questo sport, il padel, che mi ha permesso di ricominciare a muovermi divertendomi.
Essendo una specie di tennis ho subito pensato alle conseguenze del polso ed effettivamente alla 3a partita il dolore è tornato, forse più forte di prima, sempre con pre riscaldamento, sempre nello stesso punto (polso).
E' possibile che io a 28 anni (altezza 1,77 m, peso 79kg), non possa giocare perché ho un polso malconcio? non esistono soluzioni definitive (interventi o quant'altro)? In caso affermativo, in attesa che la situazione sanitaria generale migliori, come potrei tamponare efficacemente questo problema senza dover rinunciare a questa piccola possibilità di evasione e di incontro con lo sport? (arnica, artiglio di diavolo, lasonil, cerotti non mi aiutano granché).
Ringraziando anticipatamente ognuno di voi per la cortese disponibilità, auguro una buona serata.
Gentilmente vorrei avere un parere riguardo la mia situazione.
Nel 2019 ho iniziato a praticare functional training dopo anni di tira e molla con le varie palestre. Deciso a portare avanti la cosa seriamente e dopo essere arrivato ad un buon livello di preparazione, ho iniziato a soffrire di tendinite al polso. Precisamente dall'ecografia eseguita a settembre 2019 è risultato che due tendini dell'articolazione del polso fossero infiammati: tenosinovite flessore ulnare del carpo e estensori del carpo (così recita il referto). Ho iniziato quindi una trafila di visite concluse con l'ortopedico di via Doria a Milano che mi ha congedato con: "applicazione locale di ibupas cerotto 1 al die per 7-10 gg. Aortal 1 cpr 2 vv al dei per 6 gg a stomaco pieno. Se persistenza di dolore utile ciclo di laser terapia. Utilizzo di polsiera durante attività sportiva".
Ovviamente con pazienza ho seguito la terapia indicatami e sono stato a riposo per tutto il ciclo di medicinali; il dolore purtroppo persisteva, non sempre, ma in alcuni movimenti quotidiani come versare l'acqua nel bicchiere o girare le chiavi nella toppa. Mi sono quindi rivolto ad una clinica privata per delle onde d'urto focali e radiali che effettivamente mi hanno molto aiutato (è stato proprio il dottore di quella clinica a dirmi che il laser serve a poco). Con un ciclo di 4 sedute la situazione sembrava rientrata. poi è arrivato il COVID e ho continuato ad allenarmi a casa con i dovuti preriscaldamenti del polso e vari esercizi e tutto sembrava essere sotto controllo.
Da novembre 2020 a Gennaio, mi sono adagiato sugli allori per via delle varie restrizioni delle zone che mi hanno un po' demotivato, tuttavia da poco ho scoperto questo sport, il padel, che mi ha permesso di ricominciare a muovermi divertendomi.
Essendo una specie di tennis ho subito pensato alle conseguenze del polso ed effettivamente alla 3a partita il dolore è tornato, forse più forte di prima, sempre con pre riscaldamento, sempre nello stesso punto (polso).
E' possibile che io a 28 anni (altezza 1,77 m, peso 79kg), non possa giocare perché ho un polso malconcio? non esistono soluzioni definitive (interventi o quant'altro)? In caso affermativo, in attesa che la situazione sanitaria generale migliori, come potrei tamponare efficacemente questo problema senza dover rinunciare a questa piccola possibilità di evasione e di incontro con lo sport? (arnica, artiglio di diavolo, lasonil, cerotti non mi aiutano granché).
Ringraziando anticipatamente ognuno di voi per la cortese disponibilità, auguro una buona serata.
Buongiorno.
La cause principali di tendinite negli sportivi giovani sono:
1 l'attrezzo (di cattiva qualità o semplicemente non ideale per il singolo atleta)
2 ancor più frequente gli errori tecnici di esecuzione del gesto sportivo.
In fase di acuzie la prima cosa da fare è di evitare per un periodo congruo tutte quelle attività che risvegliano dolore.
Può essere utile, per un periodo di una quindicina di giorni, l'utilizzo di un tutore.
Farmaci antiinfiammatori e onde d'urto (ma in alcuni casi anche il laser) possono accelerare la guarigione (evitare farmaci o prodotti come l'artiglio del diavolo che, producendo calore a livello locale, rischiano di peggiorare l'infiammazione).
Quindi faccia passare il dolore col riposo e quanto le ho già detto. Alla ripresa dell'attività faccia molto stretching muscolare e corregga il gesto atletico con un buon maestro.
Cordialità
La cause principali di tendinite negli sportivi giovani sono:
1 l'attrezzo (di cattiva qualità o semplicemente non ideale per il singolo atleta)
2 ancor più frequente gli errori tecnici di esecuzione del gesto sportivo.
In fase di acuzie la prima cosa da fare è di evitare per un periodo congruo tutte quelle attività che risvegliano dolore.
Può essere utile, per un periodo di una quindicina di giorni, l'utilizzo di un tutore.
Farmaci antiinfiammatori e onde d'urto (ma in alcuni casi anche il laser) possono accelerare la guarigione (evitare farmaci o prodotti come l'artiglio del diavolo che, producendo calore a livello locale, rischiano di peggiorare l'infiammazione).
Quindi faccia passare il dolore col riposo e quanto le ho già detto. Alla ripresa dell'attività faccia molto stretching muscolare e corregga il gesto atletico con un buon maestro.
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