Buon giorno. Sono uno sportivo e appassionato della corsa. È da tanto che quando corro mi viene dolo

Salve, molto probabilmente e' un problema di tipo posturale, il quale crea un sovraccarico e dolore sull'esterno del piede. La sua discopatia potrebbe essere una conseguenza del suo problema posturale. Le consiglio una visita da un osteopata nella sua zona, in modo da ripristinare la corretta fisiologia e permetterle di tornare il prima possibile alla corsa. Saluti Leonardo Rocca

Buongiorno, una compressione a livello di S1 può portare a intorpidimento sulla parte esterna del piede ma non è detto che sia questo il suo caso. Sicuramente il suo problema richiede una valutazione più approfondita soprattutto a livello posturale e/o podologico. Cordiali saluti. Dott. Marco Castellazzo

Buon giorno, una discopatia a livello L5-S1 potrebbe darle intorpidimento/formicolio sul piede quando corre, ma potrebbe avere dolore anche durante la sola camminata, quindi il problema potrebbe avere altra causa. Avrebbe bisogno di una valutazione più accurata. Saluti Massimo Soligo.

Buonasera, una valutazione inquadrerà lo squilibrio esistente che da questo sovraccarico. Il trattamento ridurrà questo problema al fine di risolvere il sintomo doloroso

Buongiorno , secondo me e un problema posturale, dopo una visita specialistica , che determinerà la causa dei suoi disturbi ,si procederà con delle terapie ,tecar ,u.s, massaggi, che agiscono prevalentemente sulla sintomatologia, della ginnastica posturale,e se prescritti dei plantari. Spero di averla aiutata Cordiali saluti Roberto

Buonasera, da quello che ha descritto, come già detto dai miei colleghi, potrebbe essere un problema di postura e di appoggio del piede nella corsa, di conseguenza questo le sta causando problemi sulle vertebre lombari. Una visita accurata da un podologo potrebbe darLe qualche informazione in più sull'appoggio del piede che ha durante la corsa.e all'occorrenza prescriverle dei plantari. Cordiali saluti Daniela Martarello

Buongiorno, se l'insorgenza del problema al piede è avvenuta prima del problema alla schiena potrebbe esserci un nesso di causalità tra i due sintomi, migliorando la meccanica del passo si potrebbe anche ridurre il problema a livello lombare. Andrebbe valutata la postura in toto e verificata la presenza di eventuali fattori che la portano a correre con un sovraccarico sulla parte esterna del piede.

Buongiorno, le due cose sono sicuramente collegate, è un problema posturale che si può valutare con una visita posturale e con una visita baropodometrica per valutare l'appoggio plantare sia statica che in movimento. Si possono fare diverse terapie e soprattutto della ginnastica posturale per poter tornare a correre liberamente. Saluti DM

Buongiorno i dolori del piede di un podista son quasi sempre riconducibili ad una problematica di sovraccarico muscolare/tendineo etc. Però spesso il tutto può essere dovuto ad un'alterazione posturale es. se il piede è il dx e la testa è posturalmente alterata a dx è normale che il piede maggiormente sollecitato sia il dx e quindi infiammazione. Insomma per poterle dare una diagnosi precisa bisogna fare un controllo crociato tra esami strumentali l'addove presenti, test, palpazione, anamnesi e poi dare una diagnosi quanto più precisa possibile. Spero di esserle stato d'aiuto. Cordialmente.

Buongiorno, una discopatia del tratto S1 può portare a dolore e a sensazioni alterate della parte esterna del piede. Nel suo caso sarebbe interessante capire se è un atteggiamento posturale errato durante l'attività dinamica a facilitare la discopatia (e quindi il dolore al piede) oppure se il dolore al piede ha determinato un'eventuale errata postura con conseguente sviluppo di discopatia. Saluti

Buongiorno, non per forza le 2 problematiche sono associate. Le consiglio di rivolgersi ad un osteopata in quanto il sintomo può anche derivare da degli squilibri disfunzionali che sono in relazione alla regione anatomica interessata. La risoluzione di queste disfunzioni può quindi fare in modo che la sintomatologia migliori o si risolva completamente. Saluti, AG

Buongiorno, il problema è sicuramente di un sovraccarico determinato da cattiva postura, pertanto le consiglio una visita osteopatica per eliminare le disfunzioni e permetterle di riprendere l'attività sportiva Saluti

Buongiorno, correndo molto se non si ha una buona postura a lungo andare il corpo può manifestare dolori di compensazione in ogni parte del corpo. Solitamente ripristinando il corretto assetto posturale in poco tempo la sintomatologia scompare del tutto. La discopatia non è per forza associata al dolore sull'esterno del piede.

Salve, le motivazioni per il dolore sull'arco esterno del piede mentre corre possono essere numerose: da una disfunzione posturale, ad un'errata biomeccanica nella corsa o ad un disturbo secondario alle scarpe che utilizza per correre, nonché un'alterata propriocezione del piede secondaria alla discopatia L5-S1. In ogni caso una visita osteopatia può aiutarla a venire a capo del problema smascherando il meccanismo soggiacente che le sta provocando questo disturbo di modo che possa tornare all'attività di cui è appassionato. Saluti, Emanuele Ruggiero

le consiglio una visita osteopatica perché potrebbe esserci uno squilibrio posturale su cui lavorare.

Buongiorno, da come descrive il problema, come hanno precedentemente detto i miei colleghi, potrebbe essere un problema legato ai carichi e alle catene muscolari degli arti inferiori. Le consiglio di prendere un appuntamento per una visita osteopatica ( le consiglio inoltre di portare con se le scarpe con cui va a correre). Se ha ulteriori quesiti, non esiti a contattarmi. Grazie. Saluti! Marta Penello

Buongiorno, dalla sua descrizione del problema, come riportato dai colleghi, l'origine del disturbo non deve essere per forza associato alla discopatia di L5/S1 e, viceversa, non è detto che la cattiva postura o il carico sul piede siano causa di un peggioramento della sua situazione vertebrale. Solitamente chi pratica corsa presenta sovraccarichi funzionali nelle zone biomeccanicamente più importanti ai fini del gesto atletico (piedi, bacino, sacro, colonna vertebrale ecc..). Tali aree, se disfunzionali, possono causare e mantenere sintomi dolorosi in diverse zone del corpo anche se lontane dall'origine del problema. Importante è contestualizzare il tutto sulla propria storia clinica: traumi o fratture pregresse, differenza di lunghezza degli arti, squilibri posturali già noti, lavori occlusali e molto altro. Una visita osteopatica la può sicuramente aiutare a fare chiarezza al meglio sulla sua situazione e riprendere serenamente la sua attività fisica. Resto a disposizione per ulteriore chiarimenti, Dario D'Imperio

Buongiorno, una compressione a livello di S1 può manifestare una sinotmatologia come quella descritta ma non è detto che sia questo il suo caso. Con una valutazione più approfondita si può indagare il problema per impostare il miglior trattamento e risolvere il problema Cordialmente

BUONGIORNO. SICURAMENTO UN INQUADRAMENTO OSTEPATICO PUO DARLE UNA RISPOSTA PIU ESAURIENTE. PURTROPPO DA QUESTE POCHE INFORMAZIONI E SENZA UNA VISITA ACCURATA OGNI RISPOSTA RIGUARDO ALLE TEMPISTCIHE SAREBBE SOLO UN AZZARDO . CORDIALI SALUTI

Salve, e'necessario una valutazione in presenza , per constatare la sua postura, e le sue contratture, per la mia esperienza decontraendo e sciogliendo con massaggi decontratturanti , il disturbo sparisce.

Buonasera. L'Osteopatia potrebbe esserLe di grandissimo aiuto. Mi capitano molto spesso Pazienti con problematiche come la Sua ma non sempre l'origine del problema è la stessa e non sempre c' correlazione tra le 2 problematiche che ha messo in evidenza. Se ha piacere mi contatti pure telefonicamente senza impegno se vuole essere consigliato al meglio riguardo alla Sua situazione. Buona serata. Stefano R.

Salve, il problema può essere di origine posturale con conseguente sovraccarico al piede, le consiglio un consulto osteopatico.

Buongiorno! Per prima cosa deve analizzare le sue abitudini degli ultimi tempi: se ha cambiato scarpe da running o se quelle attuali sono eccessivamente consumate, se ha aumentato la lunghezza dei suoi percorsi o la tipologia di essi (es. è passato da uno sterrato a un asfalto). Se non ha cambiato nessuna di queste abitudini molto probabilmente il suo problema al piede è dovuto a una postura dinamica errata nella corsa. La discopatia può essere una conseguenza, ma per risposte più sicure è necessario effettuare una visita. Spero di esserle stato utile!

Salve , le consiglio di sospendere al momento la corsa e di intraprendere un percorso sulla o sulle cause possibili del suo dolore ; nel frattempo fare un esame baropodometrico per capire come poggiano i suoi piedi a terra, capire se sono utili delle solette plantari e inoltre anche la sua postura (certamente) andrebbe valutata. Spero di essere stato chiaro. Se vuole maggiori chiarimenti mi contatti. La saluto

Salve, probabilmente quello che lei sente potrebbe derivare da una problematica di tipo posturale. Le consiglio una valutazione specialistica e momentaneamente sospendere la corsa.

Buongiorno, Le consiglierei di sospendere temporaneamente l'attività sportiva, per poi approfondire con una valutazione posturale e specialistica, così da impostare nel caso una rieducazione psico-posturale e propriocettiva. In questi casi è fondamentale intervenire con una terapia informazionale. A disposizione dott. Maurizio Di Benedetto

Buongiorno, Sarebbe da valutare, in primis, la sua postura e la sua dinamica di corsa. Per il problema che riguarda la schiena, personalmente parlando, sia da terapista che da runner, ho trovato benefici, miglioramenti e continuità effettuando sia sedute massoterapiche che allenamenti funzionali mirati a rafforzare il core e tutta la catena anteriore, in particolare l'addome. Questa, a parer mio, è una delle chiavi più importanti (ma sottovalutate) per gli amanti della corsa: il potenziamento del core. Spero di essere stata esaustiva, Dott.ssa Serena Monachino

Buongiorno, le consiglio di fare una valutazione posturale per verificare ed eventualmente correggere gli scompensi biomeccanici che le portano in sovraccarico l'esterno del piede. buona giornata

Buongiorno. Per tornare a una vita sportiva normale, in base a quel che leggo, potrebbe rinforzare la zona lombare, e contemporaneamente aumentare la mobilità della colonna. In questa maniera, la schiena andrebbe a sorreggere meglio quello che sono le stimolazioni sulla colonna e sui dischi, e gli esercizi di mobilità aiuterebbero a "detensionare" il tratto vertebrale interessato. In oltre, farei una visita ortopedica, con scannerizzazione della pianta per capire se c'è qualche problematica nell'appoggio, che con il tempo e le continue sollecitazione, potrebbe portare a quel tipo di compressione che le è stata diagnosticata. Rimango in supporto. Cordiali saluti, Dott. Andrea Carminati

Buongiorno come anticipato dai miei colleghi si tratta probabilmente di un sovraccarico funzionale e un’alterata postura e cinetica della corsa. Le consiglio di valutare un percorso osteopatico per andare a capire quale sia il problema alla radice per risolverglielo e farla tornare a correre al più presto. Sperando di esserle stato utile rimango a disposizione per ulteriori informazioni e per fissare una prima visita. Cordiali saluti Dott. R. Caminiti

Buongiorno, la discopatia non è una condizione invalidante permanente. Può essere la manifestazione organica di un problema posturale. Le consiglio una visita osteopatica per risolvere la problematica e tornare a fare attività fisica, gesto quotidiano fondamentale per la nostra salute. Cordiali saluti

Buongiorno, la corsa è di per sé un'attività piuttosto traumatica per tutto l'apparato muscolo-scheletrico. Le discopatie non sono, tuttavia, condizioni permanentemente invalidanti né sempre comportano fastidi importanti sul piano fisiologico. E' probabile che un tentativo di compenso per non irritare, durante l'attività motoria, il rachide già compromesso, l'abbia portata ad un atteggiamento improprio del piede e conseguentemente ad un dolore. Consiglio caldamente un'analisi chinesiologica e un trattamento massoterapico per approfondire la questione e tornare a correre! Cordiali Saluti, dr. Massimo Colombi, team A.I.O.S.S.

Buongiorno, la sua problematica necessita di una valutazione più approfondita, da quanto tempo ha questo problema? ha cambiato la scarpa? La muscolatura necessaria al supporto alla corsa è forte e allenata? una prima visita osteopatica valuterebbe tutte le condizioni. la invito a contattare un professionista della sua zona Cordiali saluti

Buongiorno, il dolore sull’esterno del piede destro potrebbe derivare da un sovraccarico biomeccanico o da una disfunzione posturale, potenzialmente collegata alla discopatia L5-S1. Le consiglio una valutazione approfondita da un osteopata o fisioterapista per individuare eventuali alterazioni meccaniche (piede, bacino, colonna) e migliorare la postura e il gesto atletico. Potrebbero essere utili esercizi mirati per rinforzare il core, stabilizzare il bacino e migliorare la biomeccanica della corsa. Temporaneamente, eviti attività ad alto impatto e valuti delle calzature adatte al suo tipo di appoggio. Un approccio personalizzato la aiuterà a tornare a correre senza dolore. Arrivederci, Dott. Vanzulli | Osteopata

buonasera, bisognerebbe fare una valutazione della tecnica di corsa e magari l'utilizzo di un plantare e successivamente fare un lavoro personalizzato per tornare a correre senza problemi

Buongiorno, sarebbe necessario valutare insieme se il dolore che mi descrive è causato realmente dalla sua discopatia o meno. Ritengo opportuno fare una valutazione più approfondita per escludere eventuali disfunzioni legate allo sport che pratica

Buongiorno! Il dolore alla parte esterna del piede durante la corsa potrebbe essere legato a diversi fattori, come il sovraccarico della muscolatura, uno scorretto appoggio del piede durante la corsa o la compensazione di alcuni muscoli rispetto ad altri più deboli. Le consiglierei di provare con un massaggio sportivo defaticante, che mira ad alleviare le tensioni e permette alla muscolatura di ricominciare a lavorare al meglio. Per quanto riguarda la discopatia invece è sintomatica? Le dà dolore nella parte lombare della schiena o lungo gli arti inferiori?

Buongiorno, Capisco quanto il dolore al piede e la discopatia possano limitarla nella sua passione per la corsa, è possibile trovare una soluzione per farla tornare a correre in sicurezza! Dalle informazioni che mi ha fornito, sembra che ci siano alcuni fattori da approfondire: - Piede destro : Il dolore che descrive sull’esterno del piede potrebbe essere legato a una condizione nota come sindrome della bandelletta peroneale o tendinopatia dei muscoli peronei , spesso causata da sovraccarico, biomeccanica alterata o scarpe non adatte. - L5-S1 : La discopatia può essere influenzata da squilibri muscolari, postura scorretta o tensioni che si ripercuotono sulla colonna. *ovviamente sono ipotesi poichè sarebbe necessaria una valutazione piu' approfondita. Le posso consigliare: 1-Valutazione osteopatica : Per individuare eventuali disfunzioni scheletriche o muscolari che contribuiscono ai tuoi sintomi. 2-Trattamento personalizzato : Tecniche manuali, esercizi correttivi e consigli per ridurre il dolore e migliorare la sua performance. Le auguro di tornare presto a correre con serenità!

salve per quanto riguarda il suo problema gli consiglio di fare una visita da un podologo e sicuramente le scarpe non sono adatte e gli peggiora pure la postura

Buongiorno, premetto che prima di qualsiasi cosa dovrebbe effettuare delle visite specialistiche, per verificare lo stato della zona interessata. In questo caso il dolore al piede potrebbe aver causato un cattivo appoggio, e pian piano questo potrebbe procurare ripercussioni in altre zone del corpo. É importante analizzare questo dolore al piede e individuarne la causa e poi concentrarsi sulla discopatia. Ritornerá a correre come prima sicuramente, ma deve prendersi cura di sé. Faccia degli esami e valuti come risolvere eventuali problematiche. Cordiali saluti.

Buongiorno, difficile dare una risposta, servirebbe avere una diagnosi e degli esami da visionare. Potrebbe essere che la discopatia dia dolore e conseguente appoggio plantare errato. Resto a disposizione per eventuali approfondimenti.

Buongiorno, chi fa corsa può avere dei fastidi alla parte esterna del piede e della caviglia. Le consiglio di valutare, dopo una visita Ortopedica, se sia il caso di fare uso di un plantare oppure di fare il test della corsa per valutare se il suo appoggio podalico durate l'allenamento o la gara sia errato.

Buongiorno! Per affrontare il dolore all'esterno del piede destro e la discopatia L5-S1, è fondamentale valutare se c'è un coinvolgimento del nervo sciatico, in quanto potrebbe influire sulla postura, sulla dinamica del passo e sul dolore stesso percepito. Una volta individuato il problema principale, possiamo stabilire il trattamento più adatto. Se il dolore è localizzato al piede e all'arto inferiore, il trattamento sarà mirato a quella zona. Se invece il problema è legato alla schiena o ad altri fattori più complessi, sarà necessario un approccio più globale. Una valutazione completa durante una visita ti permetterà di capire meglio la causa e il percorso terapeutico migliore per tornare a correre liberamente. Resto a disposizione!

Buongiorno, Il quadro che descrive merita attenzione: il dolore all’esterno del piede, associato ad una discopatia lombare, potrebbe indicare una compensazione posturale o una sofferenza neuro-muscolare in atto. Anche se le due zone sembrano distanti, il corpo lavora in catene e, a volte, ciò che sentiamo come “fastidio locale” è solo il segnale di un equilibrio più ampio che si sta alterando. Dopo questa premessa è importante anche valutare che il dolore al piede e la discopatia possono anche non essere correlate, ogni persona è a sè con le proprie esperienze, eventi traumatici e dinamiche di compenso. Nel mio lavoro mi occupo proprio di analizzare in corpo come un sistema integrato, valutando postura, appoggio del piede, mobilità e respiro, per individuare la causa reale del dolore e creare un piano di riequilibrio su misura. Se desidera tornare a correre con serenità, possiamo iniziare da una valutazione approfondita, che spesso già nel primo incontro permette di chiarire molte cose e impostare un primo esercizio utile. Resto a disposizione se volesse approfondire. Un saluto, Davide Rigamonti - specialista in postura, movimento e gestione dello stress

Buongiorno, Il dolore sull’esterno del piede destro durante la corsa è spesso associato a infiammazione dei tendini dei muscoli peronei, che controllano il movimento del piede verso l’esterno, o a problemi biomeccanici come pronazione eccessiva o sovraccarico laterale. La presenza di una leggera discopatia L5-S1 può inoltre influire sulla postura e sulla distribuzione dei carichi durante la corsa, peggiorando il problema. Per tornare a correre liberamente, ti consiglio di seguire questi passaggi: Consultare un podologo o ortopedico per una valutazione accurata. Utilizzare calzature adeguate con buon supporto laterale e, se necessario, plantari ortopedici personalizzati per correggere la pronazione o altri difetti di appoggio che possono causare sovraccarico sulla parte esterna del piede. Riposo e riduzione del carico: sospendere temporaneamente la corsa per permettere la guarigione dell’infiammazione, applicare ghiaccio sulla zona dolente per ridurre gonfiore e dolore. Esercizi di stretching e rinforzo: in particolare per i muscoli peronei, tibiali e quelli della zona lombare, per migliorare la stabilità e la funzionalità del piede e della colonna. Gestione della discopatia: un professionista può aiutarti con esercizi specifici per la zona lombare, migliorando la postura e riducendo la pressione sulle radici nervose che possono influire sulla funzionalità degli arti inferiori. Le auguro una buona giornata

buongiorno, andrebbe effettuato un attento esame posturale. Spesso i compensi posturali possono portare allo sviluppo di determinate problematiche.

buongiorno allora per la dicopatia l5-si suggerisco trattamenti di tecar terapia andara a disinfiamare la zona lombosacrale per quanto riguarda il dolore al piede molto probabilmente e dolore riflesso e si puo intervenire con lavoro di massoterapia e di rafforzamento muscolare , rimango a sua dispoisizione per ulteriori info lorenzo colle massoterapista segrate

Si consiglia di effettuare sedute di terapia manuale e Tecarterapia e diminuire il carico effettuando una camminata veloce con un plantare che vi possa dare un buon supporto.

Buongiorno, potrebbe essere utile una valutazione della meccanica di corsa e una valutazione di carico per ridurre le problematiche all'arto inferiore e alla lombare. Resto disponibile.

Buongiorno. Capisco perfettamente il tuo desiderio di tornare a correre liberamente, specialmente quando la corsa è una passione. Affrontare un dolore al piede e una discopatia lombare contemporaneamente può essere frustrante, ma è un problema comune tra i corridori. Perché hai dolore e cosa puoi fare: - Il dolore sull'esterno del piede e la discopatia sono quasi certamente collegati. Spesso, un problema biomeccanico al piede o alla caviglia si ripercuote verso l'alto, creando uno squilibrio che sovraccarica la schiena, e viceversa. Ecco alcune possibili cause e i passi che puoi intraprendere: - Problemi al piede: Il dolore sull'esterno del piede potrebbe essere causato da diverse condizioni, come una fascite plantare laterale, una tendinite dei peronieri o, in casi meno comuni, una frattura da stress. Una postura scorretta durante la corsa o un appoggio del piede non ottimale (eccessiva supinazione) sono spesso le cause. Se il piede non assorbe adeguatamente l'impatto, lo stress si trasmette lungo tutta la gamba fino alla schiena. - La discopatia L5-S1: La vicinanza tra la vertebra L5 e S1 indica una riduzione dello spazio intervertebrale. Questa condizione, seppur lieve, può causare un'infiammazione e irritare i nervi (come il nervo sciatico), che a loro volta possono causare dolore anche al piede. Come ritornare a correre in sicurezza: Per tornare a correre senza dolore, è fondamentale affrontare entrambe le problematiche in modo integrato. Non puoi trattare solo il piede o solo la schiena, perché probabilmente sono l'uno la causa dell'altro. 1) Valutazione specialistica: Il primo passo, e il più importante, è farsi visitare da un fisioterapista o un osteopata esperto in analisi della corsa. L'esperto valuterà la tua postura, il tuo appoggio plantare e la cinematica della tua corsa per individuare gli squilibri. Potrebbe anche consigliarti un plantare su misura. 2) Rafforzamento e rieducazione: Dovrai concentrarti sul rafforzamento del "core" (addominali e muscoli lombari profondi) e dei muscoli stabilizzatori del bacino. Un core forte protegge la schiena e riduce il carico sulla colonna vertebrale. Parallelamente, un piano di rafforzamento specifico per i piedi e le caviglie è cruciale per migliorare l'assorbimento dell'impatto. 3) Tecnica di corsa: Rivedi la tua tecnica di corsa. Prova a ridurre la lunghezza del passo e ad aumentare la frequenza (cadenza). Una cadenza più alta riduce l'impatto su ginocchia e schiena. 4) Riposo e recupero: Concedi al tuo corpo il tempo di guarire. Alterna giorni di corsa con attività a basso impatto come il nuoto, il ciclismo o il cross-trainer. Se vuoi, in qualità di massoterapista posso aiutarti con massaggi mirati a sciogliere le tensioni muscolari, che spesso si accumulano a causa di questi compensi. Possiamo lavorare sul tensore della fascia lata, sui muscoli del polpaccio e sulla zona lombare per alleggerire il carico sulla schiena e sul piede. Ricorda, la pazienza è la tua migliore alleata. Non affrettare il ritorno alla corsa intensa. Ascolta il tuo corpo e procedi gradualmente. In questo modo, potrai riprendere la tua passione in modo duraturo e senza rischi. Deep Research Immagine Canvas Gemini può fare errori, anche riguardo a persone, quindi verifica le sue risposte. La tua privacy e GeminiSi apre in una nuova finestra

Buon giorno. Potrebbe aver senso fare un approfondimento radiografico se non è già stato eseguito. Potrebbe pensare anche a fare un'analisi della camminata e della corsa per capire se ha un piede pronatore o supinatore, in tal caso potrebbe risolvere con una scarpa differente o con una soletta. Le consiglio di inserire una ruotine di stretching con particolare attenzione all'allungamento del muscolo piroforme, abbinati a qualche manipolazione potrebbe risolvere i lproblema (Trova esercizi su internet) Sotto il muscolo piroforme passa proprio il nervo sciatico che spesso viene "intrappolato" portando sintomatologia da sciatica. Sono anche io un runner e seguo molti atleti. Spero di essere stato utile, resto a disposizione

Per tornare a correre liberamente, considerati il dolore all'esterno del piede destro e la discopatia L5-S1, è importante adottare un approccio graduale e mirato.Il dolore all'esterno del piede durante la corsa può dipendere da varie cause, tra cui infiammazioni o irritazioni ai tendini dei muscoli peronei, eccessiva pronazione o supinazione del piede, oppure il sovraccarico dovuto all'uso di scarpe inadatte. Nei casi più comuni, il trattamento conservativo con riposo, applicazione di ghiaccio, plantari ortopedici funzionali e fisioterapia può alleviare il dolore e correggere eventuali squilibri biomeccanici del piede.Per la discopatia L5-S1, che ha portato a un leggero avvicinamento dei dischi, è essenziale rafforzare e stabilizzare la muscolatura lombare attraverso un programma di fisioterapia personalizzato che includa esercizi di mobilità, stretching e rinforzo muscolare. Mantenere una buona postura e evitare sforzi eccessivi sulla colonna è cruciale. L'attività fisica regolare, purché non dolorosa, come il nuoto o camminate, aiuta a mantenere la flessibilità e la forza della schiena.

buongiorno, Il dolore laterale del piede destro, soprattutto in chi corre, è spesso legato a: sovraccarico del tendine dei peronieri, stress sul 5° metatarso, appoggio supinato o asimmetrico, Scarpe inadatte o consumate. Ma soprattutto a compensazioni posturali (molto probabili nel tuo caso), perchè la colonna lombare può influenzare l’appoggio del piede. Anche una discopatia “leggera” può causare: alterazioni della biomeccanica, sovraccarico sempre dallo stesso lato. Il dolore che non nasce nel piede ma ci arriva Molti runner con problemi lombari sviluppano dolori al piede o al ginocchio dello stesso lato. ti consiglio di interrompere momentaneamente la corsa. rivolgiti ad un posturologo ed un fisioterapista.