Buon giorno Dottori, in primis complimenti a tutti per la Vostra professionalità, avrei per favore b

buongiorno signora, dai dati riportati non c'è una carenza di ferro, non è anemica quindi non c'è bisogno di integrarlo; preciso inoltre che tutti gli integratori di ferro hanno lo stesso quantitativo, la differenza risiede in altro. Le consiglio di parlarne con il suo medico curante o eventualmente il suo ginecologo, che avranno una migliore visione d'insieme del suo quadro clinico.

Buongiorno,

dai valori che riporta si evidenzia effettivamente una ferritina molto bassa (5–8), che indica una riduzione delle riserve di ferro, anche se l’emoglobina è ancora su valori borderline. Questa situazione è abbastanza frequente nelle donne con cicli mestruali ravvicinati o abbondanti, e può spiegare sintomi come stanchezza, debolezza, scarsa energia e difficoltà di concentrazione.

In questi casi può essere utile una integrazione di ferro per alcuni mesi, possibilmente associata a vitamina C che ne migliora l’assorbimento. Esistono diverse formulazioni ben tollerate anche non in capsule, come:

ferro in bustine

ferro in compresse masticabili

ferro liquido/sciroppo

Il succo di ferro vegetale (come quello che cita) può essere una soluzione discreta e generalmente ben tollerata, ma spesso contiene quantità di ferro piuttosto basse; quindi nei casi di ferritina molto ridotta può essere necessario un integratore con dosaggio di ferro elementare un po’ più elevato, sempre valutandolo con il medico o il farmacista.

Può inoltre essere utile:

assumere il ferro lontano da latte, tè e caffè, che ne riducono l’assorbimento

associarlo a vitamina C o succo d’arancia

controllare dopo circa 2–3 mesi ferritina ed emocromo per verificare la risposta

Per quanto riguarda il ciclo ravvicinato (21–22 giorni) e la sindrome premestruale, prima di ricorrere alla pillola alcune donne trovano beneficio con:

magnesio

vitamina B6

agnocasto (Vitex agnus-castus), un fitoterapico spesso utilizzato per aiutare la regolarità del ciclo e i sintomi premestruali

Naturalmente è sempre consigliabile anche un confronto con il ginecologo, soprattutto se negli ultimi mesi il ciclo è cambiato, per escludere cause ormonali o ginecologiche che possano contribuire sia alla irregolarità mestruale sia alla carenza di ferro.

Queste indicazioni hanno carattere generale e non sostituiscono una valutazione medica diretta, ma spero possano aiutarla a orientarsi.

Un cordiale saluto.