Domande del paziente (50)

Salve,
Prendere peso è spesso più difficile che perderlo.
Quando si è in una condizione di sottopeso, non basta semplicemente aumentare le calorie totali: ciò che fa davvero la differenza… Altro

Salve,
Nella maggior parte dei casi non servono le proteine in polvere.

NON sono necessarie per chi si allena a livello ricreativo.
Sono utili solo in contesti agonistici,… Altro

Salve,
Sì, è assolutamente normale osservare un aumento di peso nei mesi successivi al parto, anche se durante la gravidanza si è aumentato poco e anche se si cammina molto.

Durante… Altro

Salve,
In condizioni come questa è fondamentale lavorare in équipe, perché il problema coinvolge due piani diversi ma strettamente collegati:
l’aspetto psicologico (ansia, attacchi… Altro

Salve,
Anche se viene considerato un “frutto”, il cocco in realtà si comporta nutrizionalmente come una fonte di grassi, molto simile alla frutta secca o alle olive.

Il cocco,… Altro

Salve,
Come nutrizionista, personalmente non “abolisco” nessun alimento. Non esistono cibi da demonizzare in assoluto: esiste il contesto, la frequenza e soprattutto l’educazione alimentare.Altro

Salve,
Capisco perfettamente la preoccupazione, soprattutto in gravidanza, quando ogni possibile rischio viene percepito in modo amplificato. Ma posso rassicurarla: nella dinamica che descrive… Altro

Salve,
La cosa più importante da chiarire è che per la gastrite una lista di alimenti “sì o no” non sempre aiuta la problematica: è un sintomo di un quadro molto più ampio che va valutato… Altro

Salve,
Una dieta chetogenica (come qualsiasi altro tipo di protocollo restrittivo) NON dovrebbe mai essere seguita senza la supervisione di un professionista qualificato.

La… Altro

Salve,
Non è possibile stabilire “a tavolino” né un range ideale di ripresa del peso né un peso ideale con una percentuale di massa grassa senza una valutazione completa.

La… Altro

Salve,
L’ equilibrio dei macronutrienti si valuta sulla frequenza, non sul singolo pasto.
È vero che in linea generale è utile che ogni pasto contenga una fonte di carboidrati, una… Altro

Salve,
Per rispondere correttamente alla sua curiosità bisogna proprio tornare alle basi di biologia e biochimica: ogni nutriente ha un contenuto calorico diverso, e questo cambia completamente… Altro

Salve,
Capisco perfettamente quanto possa essere frustrante impegnarsi con dieta e attività fisica e non vedere alcun cambiamento, soprattutto nel post‑parto, che è uno dei momenti più complessi… Altro

Salve,
Assumere due bustine di psyllogel insieme non crea danni né effetti pericolosi.
Il punto centrale è un altro: lo psyllium funziona solo se accompagnato da un’adeguata quantità… Altro

Salve,
Dai sintomi che descrive (miglioramento del dolore, ma ancora tanta aria e digestione non ottimale) sembra che non ci sia solo un problema legato alla colecisti, ma un quadro più ampio… Altro

Salve,
La fibromialgia è una sindrome cronica complessa e, proprio per questo, l’alimentazione può avere un ruolo molto importante nel tenere sotto controllo la sintomatologia.
Le terapie… Altro

Salve,
La situazione che descrivi è complessa e coinvolge diversi aspetti dell’apparato digerente: motilità, fermentazione, microbiota e sintomi intestinali. Proprio per questo, affiancare… Altro

Salve,
un valore di indacano a 45 indica una situazione di disbiosi intestinale, quindi un’alterazione del microbiota. In questi casi la domanda non è “quali probiotici assumere?”, ma “come… Altro

Salve,
Deve fidarsi del professionista che la sta seguendo: mettere massa muscolare richiede tempo, costanza e un percorso ben strutturato, soprattutto quando la fisicità è molto esile e… Altro

Salve,
La prima cosa da chiarire è che le bilance non sono tutte uguali. Tra una bilancia e l’altra possono esserci differenze anche di 1–2 kg, soprattutto se non sono strumenti professionali.Altro