Dr.
Ciro Pane
Nutrizionista
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San Giorgio a Cremano 2 indirizzi
Esperienze
Ciao sono Ciro e sono un nutrizionista che pone grande attenzione alla flessibilità del piano nutrizionale, per ottimizzare la condizione fisica senza compromettere l’equilibrio mentale.
Sono iscritto all'albo dei Biologi nella sezione A con il n. AA_085085; Ho conseguito laurea triennale in Scienze biologiche e Magistrale in Nutrizione Umana maturando una solida formazione accademica che applico quotidianamente nella pratica clinica.
Personal Trainer certificato Progetto Invictus.
Lavoro da anni nell’ambito della nutrizione sportiva, seguendo atleti di discipline come bodybuilding, CrossFit, pallavolo e basket, oltre a persone che desiderano prendersi cura e migliorare il proprio benessere fisico.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
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Esperienze
Ciro Pane
nutrizionista
Tirocini
- Cardiologia - Policlinico Federico II, Napoli
Formazione
- Università degli Studi di Napoli Federico II - Laurea Triennale in Scienze Biologiche
- Università degli Studi di Napoli Federico II - Laurea Magistrale in Scienza della Nutrizione Umana
Patologie trattate
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Costipazione
- Disturbi alimentari
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Esofagite
- Morbo celiaco
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Sovrappeso
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Allattamento e svezzamento
- Disbiosi
- Tiroidite di hashimoto
- Anoressia
- Bulimia
- Malattie cardiovascolari
- Diverticolite
- Ipoglicemia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Ipertensione
- Malattie gastrointestinali
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Ipotiroidismo
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Adiposità localizzate
- Colite
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Lipedema
- IBS
- PCOS
- Dislipidemie
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Pubblicazioni
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Premi e riconoscimenti
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Profili social
Prestazioni e prezzi
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Dieta per sportivi
Da 150 € -
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Prima visita nutrizionale
80 € -
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Visita nutrizionale di controllo
40 € - 60 € -
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Adipometria
30 € -
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Analisi bioimpedenziometrica
30 € -
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Indirizzi (2)
Viale Bernabo' 5, Primo piano, San Giorgio a Cremano 80046
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Studio Dott. Pane
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Recensioni
44 recensioni
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F
Francesco De Lucia
Sempre disponibile e cordiale, ma soprattutto molto attento alle esigenze del paziente
• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
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E
E.B.
Professionista serio e molto disponibile. Mi sono trovato molto bene. Lo consiglio.
• Up Level • visita nutrizionale di controllo •
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S
S.C.
Visita impeccabile da parte di un dottore eccellente.
Sono tre anni che mi segue e stiamo attuando un percorso da sogno.• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
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S
Salvatore Tonti
Ottimo nutrizionista, ed risolutivo nelle spiegazioni
• Up Level • analisi della composizione corporea •
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A
Ambr
Ho trovato fin da subito Ciro molto qualificato in ciò che fa rispetto a altri metodi di altri dottori che ho visto e seguito negli anni, sia la prima visita che ho fatto presso da lui mi ha spiegato in modo molto dettagliato ogni cosa sia a livello alimentare che non. Trovo che sia una persona molto seria e oggi dopo un mese dalla prima visita non posso che confermare ciò’. Molto soddisfatta
• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
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F
Francesco
Simpatico, cordiale e disponibile, sempre pronto a dare una soluzione a ogni problema
• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
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A
Alessia
Consiglio vivamente il mio nutrizionista! È una persona molto preparata e competente, capace di adattare il percorso alle esigenze personali in modo preciso e attento. Fin da subito mi ha fatto sentire a mio agio, creando un ambiente sereno e senza giudizio.
È estremamente professionale, ma allo stesso tempo disponibile e presente in qualsiasi momento per chiarimenti o supporto. Grazie al suo aiuto sto ottenendo ottimi risultati. Davvero una garanzia!• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
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D
Domenico
Bravo e serio professionista, unisce passione per il suo lavoro e grande attenzione per i pazienti. Consigliato
• Up Level • dieta per sportivi •
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S
S.M.
Il Dr. Ciro Pane è un professionista eccellente. La visita è stata super dettagliata: dalla BIA alla Adipometria. Il dottore ha inoltrato dimostrato grande interesse alle mie abitudini alimentari prendendo tutte le informazioni utili al fine di strutturare una dieta personalizzata e sostenibile. Super soddisfatto, lo stra consiglio.
• Studio Dott. Pane • prima visita nutrizionale •
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A
Alessandro
Dr.Ciro Pane una garanzia preparatissimo in tutto e per tutto
• Studio Dott. Pane • terapia dell'obesità e del sovrappeso •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Di solito il mio pranzo e composto da 120 gr di pasta più 120 gr di pollo.
Se volessi usare un legume in barattolo senza esagerare con l apporto di carboidrati come dovrei fare? Inoltre anche sostituire la pasta con il pane in che quantità? Consigliate magari di abbassare la gr di pasta e di legumi e mantenere una piccola parte di parte proteica.
Ciao, ottima osservazione, la soluzione migliore è ridurre leggermente la quota di pasta e aggiungere i legumi, perché anche questi apportano carboidrati oltre a fibre e una piccola quota proteica.
Ad esempio, invece di 120 g di pasta potresti fare 80–90 g di pasta + circa 30g o 100 g di legumi crudi o cotti, mantenendo 100–120 g di pollo. In questo modo il pasto rimane equilibrato: i carboidrati non aumentano troppo, aumentano le fibre e la sazietà, e mantieni comunque una buona quota proteica.
Se invece vuoi sostituire la pasta con il pane, considera che 120 g di pasta secca corrispondono circa a 140–150 g di pane. Se inserisci anche i legumi, conviene scendere un po’ con il pane, ad esempio 100 g di pane + 120–150 g di legumi cotti + 100 g di pollo.
salve!ho un colesterolo totale di 232 ....alla norma quanto dovrebbe essere ?ce un rimedio x abbassare il colesterolo senza prendere statine?qualche consiglio di qualche buono integratore? vorrei provare qualche integratore con riso rosso fermentato....e con uno stile di vita e alimentazione piu corretta...saluti!
Buonasera,
un colesterolo totale di 232 mg/dL rientra in un range borderline alto (valore desiderabile <200 mg/dL), ma va sempre interpretato insieme a LDL, HDL e trigliceridi per una valutazione corretta del rischio.
Nei casi come il suo, è assolutamente appropriato iniziare con modifiche dello stile di vita, che rappresentano il primo intervento:
alimentazione povera di grassi saturi e ricca di fibre, utilizzo prevalente di olio extravergine d’oliva, attività fisica regolare e eventuale riduzione del peso corporeo.
Per quanto riguarda gli integratori, il riso rosso fermentato è efficace, ma contiene monacolina K, una sostanza con azione sovrapponibile alle statine, quindi non è privo di possibili effetti collaterali e va utilizzato con cautela e preferibilmente sotto supervisione.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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