Dr.
Ciro Pane
Nutrizionista
·
Altro
sulle specializzazioni
San Giorgio a Cremano 2 indirizzi
Esperienze
Ciao sono Ciro e sono un nutrizionista che pone grande attenzione alla flessibilità del piano nutrizionale, per ottimizzare la condizione fisica senza compromettere l’equilibrio mentale.
Sono iscritto all'albo dei Biologi nella sezione A con il n. AA_085085; Ho conseguito laurea triennale in Scienze biologiche e Magistrale in Nutrizione Umana maturando una solida formazione accademica che applico quotidianamente nella pratica clinica.
Personal Trainer certificato Progetto Invictus.
Lavoro da anni nell’ambito della nutrizione sportiva, seguendo atleti di discipline come bodybuilding, CrossFit, pallavolo e basket, oltre a persone che desiderano prendersi cura e migliorare il proprio benessere fisico.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- +45 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Tipologia di visite
Esperienze
Ciro Pane
nutrizionista
Tirocini
- Cardiologia - Policlinico Federico II, Napoli
Formazione
- Università degli Studi di Napoli Federico II - Laurea Triennale in Scienze Biologiche
- Università degli Studi di Napoli Federico II - Laurea Magistrale in Scienza della Nutrizione Umana
Patologie trattate
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Costipazione
- Disturbi alimentari
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Esofagite
- Morbo celiaco
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Sovrappeso
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Allattamento e svezzamento
- Disbiosi
- Tiroidite di hashimoto
- Anoressia
- Bulimia
- Malattie cardiovascolari
- Diverticolite
- Ipoglicemia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Ipertensione
- Malattie gastrointestinali
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Ipotiroidismo
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Adiposità localizzate
- Colite
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Lipedema
- IBS
- PMOS / PCOS
- Dislipidemie
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Pubblicazioni
- --
Premi e riconoscimenti
- --
Profili social
Prestazioni e prezzi
-
Dieta per sportivi
Da 150 € -
-
Prima visita nutrizionale
80 € -
-
Visita nutrizionale di controllo
40 € - 60 € -
-
Adipometria
30 € -
-
Analisi bioimpedenziometrica
30 € -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Indirizzi (2)
Viale Bernabo' 5, Primo piano, San Giorgio a Cremano 80046
Disponibilità
Modalità di pagamento (visite private)
- Bonifico istantaneo
- Bonifico
- Carta di credito
- Carta di debito
Telefono
Telefono
Studio Dott. Pane
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Palestra, Napoli 80133
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Modalità di pagamento (visite private)
- Bonifico istantaneo
- Carta di credito
- Carta di debito
- Carta prepagata
Telefono
Convenzioni assicurative non attive
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
57 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
-
G
Giovanni
Dottore e ragazzo serio con molta attenzione nella scortarti e metterti a proprio aggio,per dire del risultato e d aspettare
• Up Level • consulenza nutrizionale •
-
D
Davide
Ho fatto oggi la prima visita con il Dott. Pane e sono rimasto davvero entusiasta. Ti mette subito a tuo agio, ascolta senza giudicare e spiega tutto in modo semplice e chiaro. Sono uscito dallo studio super motivato. Ottimo inizio, lo consiglio!
• Studio Dott. Pane • prima visita nutrizionale •
-
A
A.S
Aperto all ascolto, molto sensibile a venire incontro alle esigenze personali, molto empatico, sempre disponibile e con il sorriso che nn guasta
• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
-
A
Annalisa
Molto preparato e molto attento e disponibile spiegazioni dettagliate
• Up Level • prima visita nutrizionale •
-
M
M.T.
Sempre molta professionalità e competenza.. garanzia
• Studio Dott. Pane • dieta per sportivi •
-
L
Luigi
Medico competente, preciso a dare spiegazioni esaurienti
• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
-
B
Bruno T.
Un professionista preparato ma soprattutto umano: fin dal primo giorno ho percepito più attenzione alla persona che all’aspetto commerciale. Sempre disponibile, umile e competente, riesce a metterti a tuo agio con semplicità e passione per il suo lavoro.”
• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
-
M
Mario Durante
Una persona fantastica sotto il punto di vista umano e professionale, un amico più che il tuo semplice nutrizionista che ti aiuta nella comprensione dei dettagli, anche i più semplici. Semplicemente il migliore
• Studio Dott. Pane • dieta per sportivi •
-
A
Annibale Guarino
Preparatissimo e professionale ti spiega con chiarezza come risolvere il tuo problema. Eccellente
• Studio Dott. Pane • prima visita nutrizionale •
-
M
Melania
Sono stata allo studio del dottor Pane e sono veramente soddisfatta. Ho fatto la mia prima visita, ero insicura e preoccupata ma il dottore mi ha subito accolto nel suo locale, pulito e grazioso ed ha ascoltato tutte le mie esigenze. Insieme abbiamo discusso sui miei punti di debolezza e mi ha preparato un piano alimentare ad hoc. Sono contenta di essermi affidata a lui e lo consiglio vivamente.
• Studio Dott. Pane • prima visita nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
la spirulina in capsule interrompe un digiuno di soli liquidi sono al terzo giorno
La spirulina è a tutti gli effetti un alimento: contiene proteine, amminoacidi, vitamine e una piccola quota di calorie. Anche se la quantità in capsule è ridotta, non è “neutra” come acqua, tè o caffè senza zucchero.
Buongiorno,
Volevo porvi delle domande.
La prima è in una dieta da ripresa di peso come consigliate di dividere i macronutrienti? Io pensavo ad un 45% carboidrati 35% proteine resto in grassi. Ha senso?
In tale contesto, decido cosa mangiare durante i pasti al momento, se per cena mi mancano tot calorie totali (avendo già fatto i pasti precedenti) vado ad aumentare le quantità di cibo o meglio dividere facendo magari un pasto pre nanna? (O prendo come dato il petto di pollo, se lo sostituisco con il nasello magari aumento quest ultimo anche a 300gr)
Grazie per chi mi risponde
Buongiorno!
Parto dal punto più importante: in una fase di ripresa/aumento di peso, la prima cosa da impostare correttamente sono le proteine. In genere si consiglia un range di circa 1,2–1,8 g per kg di peso corporeo, ma il valore preciso andrebbe adattato in base a variabili come livello di attività fisica, composizione corporea, eventuale sottopeso o condizioni cliniche.
Una volta definite le proteine, si ragiona sulle calorie totali: si imposta un leggero surplus calorico e si distribuisce l’energia restante tra carboidrati e grassi. La tua idea di 45% carboidrati, 35% proteine e 20% grassi non è “sbagliata” in assoluto, ma spesso risulta un po’ sbilanciata sulle proteine, che rischiano di essere più alte del necessario a scapito dei grassi (importanti per ormoni e salute generale). In molti casi è più equilibrato stare su proteine adeguate (come sopra), grassi almeno intorno al 25–30%, e il resto carboidrati.
Per quanto riguarda la gestione dei pasti:
non è fondamentale essere “perfetti” al grammo a ogni singolo pasto. Se arrivi a cena con calorie mancanti, hai due opzioni valide:
Aumentare le quantità del pasto principale (es. più riso, più pane, più condimento, ecc.)
Oppure inserire uno spuntino pre-nanna, soprattutto se fai fatica a mangiare tanto tutto insieme
La scelta è soprattutto pratica e personale: ciò che conta è il totale giornaliero.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Studio Dott. Pane
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: