Dott.ssa Chiara Pupillo

Sì, durante un attacco d’ansia possono manifestarsi anche movimenti corporei involontari, come tremori, scatti muscolari o contrazioni. Questi sintomi sono legati all’attivazione del sistema nervoso autonomo, in particolare alla risposta fisiologica di 'lotta o fuga'. Possono risultare spiacevoli, ma non sono pericolosi.
È importante sapere che non tutte le persone con ansia sperimentano questo tipo di manifestazioni, e anche per chi le sperimenta, non è detto che si presentino ogni volta. La loro comparsa può variare in base al contesto, al livello di stress e ad altri fattori psicofisiologici.
Se questi sintomi ti capitano con una certa frequenza o ti causano disagio, ti consiglio di parlarne con professionista che potrà aiutarti a esplorare quando e come si manifestano, e lavorare con te su strategie per prevenirli o ridurne l’intensità.

Grazie per aver condiviso la sua esperienza, è comprensibile sentirsi sopraffatti quando più condizioni si intrecciano: reflusso gastroesofageo, effetti del COVID, e ora anche l’ansia con le difficoltà nel dormire.
Vorrei rassicurarla sul fatto che l’uso di farmaci come il Lendormin (brotizolam) e l’Alprazolam può essere efficace nel breve termine per gestire i sintomi acuti di ansia e insonnia, se prescritti e monitorati nel tempo da un professionista. È importante però che questa sia una soluzione temporanea, in un piano più ampio che includa il recupero del benessere psicofisico.
La sua consapevolezza rispetto al rischio di dipendenza è molto valida e dimostra responsabilità. È possibile prevenire questo rischio lavorando con il medico curante (o meglio uno psichiatra) per pianificare una sospensione graduale non appena le condizioni lo permetteranno, integrando con un supporto psicologico.

In parallelo, un percorso con uno psicologo può aiutarla a ridurre l’ansia con strategie non farmacologiche (ad es. tecniche di respirazione, mindfulness, ristrutturazione cognitiva) e rafforzare le risorse di adattamento.
Se sente che l’ansia è legata anche al malessere fisico (come spesso accade nel caso del reflusso), un intervento integrato medico-psicologico può davvero fare la differenza.